Главная - Новости - Эффективные диеты, основанные на хурме

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





Эффективные диеты, основанные на хурме
Новости - Новости
18.02.2014 16:15

По мнению медиков, к самым эффективным диетическим продуктам относится сладкая и терпкая хурма, отличающаяся своими уникальными свойствами. Вообще только цитрусовые фрукты опережают ее по своим лечебным проявлениям. Диета, основанная на хурме, должна продлиться пять дней. За этот срок можно избавиться от четырех или пяти килограммов.

Хурма содержит в себе много витаминов, однако, многие из них входят в группу витаминов В, С и РР. Такие микроэлементы, как фосфор, натрий, железо, магний, кальций также входят в плоды хурмы. Конечно, это не панацея от всех недугов, и если показано лазерное лечение варикоза, значит, хурмой спасти ситуацию не выйдет, а нужно пройти курс лечения, затем поддерживать здоровье полноценным питанием.

Около 65 калорий содержатся в 100 граммах мякоти фрукта. В оранжевых плодах сосредоточено большое количество клетчатки и пектинов, за счет которых организм полностью насыщается. Многие научные исследования подтверждают эффективность диеты, основанной на хурме. Ее употребление приводит к нормализации липидного обмена.

Также существует моно-диета, которая предполагает употребление практически двух килограммов хурмы ежедневно. Длится она в течение шести дней. В итоге, по истечению данного срока, организм избавляется от 5 лишних кг. Безусловно, чтобы придерживаться моно-диеты, нужно приложить много усилий, поскольку выдержать ее психологически сложно. Легче будет, если сочетать хурму с легкими завтраками, обедами и перекусами. К примеру, в первый день диеты хурму можно есть только на завтрак и обед, а во второй день – только на ужин.

Результаты диеты будут эффективными, если употреблять много фруктового и травяного чая, однако, ни в коем случае нельзя добавлять в напиток сахар.

Есть много интерпретаций диет с хурмой. К их числу относятся:

На завтрак одна или две хурмы. Обед состоит их 200 грамм обезжиренного творога с яйцом. На ужин чай или же вода с чайной ложкой меда, а также 200 граммов овощного рагу.

Вареная курица, салат из капусты или свежего огурца, чай без сахара на завтрак. Отменным лакомством на обед будут овощной суп, йогурт с сушеным хлебом. Ужин состоит из одной или двух хурмы.

Если человек имеет проблемы с пищеварением, страдает от сахарного диабета и аллергий, то, естественно, диета на основе хурмы противопоказана.

18/02/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Такая известная морковная диета

News image

Ну, кто же не помнит выпуск Ералаша, где упоминалась знаменитая морковная диета? Так, правда ли она может помочь с проблемой, которую испытывает больш...

Правильное питание при тренировках

News image

Правильное питание при тренировках сводится к соблюдению нескольких основных принципов. Употреблять пищу за 3 часа до начала занятий. Верхний отдел ки...

Основа похудения

News image

Тот, кто решил похудеть, нередко самого себя спрашивает, как выбрать хорошую диету и как сбавить в весе. Для начала,  рассчитав свои индекс массы тела...

Что же такое обмен веществ

News image

Обмен веществ — а вернее, скорость обмена веществ — определяется количеством калорий, расходуемых в данный момент, независимо от того, смотрите ли в...

Причины лишнего веса

News image

Итак, как вы наверно знаете, основными причинами появления лишнего веса являются избыточное потребление пищи и недостаточная физическая нагрузка. Х...

Мое правильное похудение

News image

В детстве я была худенькой девочкой, и родители отдали меня в спорт, и отнюдь неженский: карате. Большие нагрузки, море упражнений — хорошая закалка...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения