Главная - Новости - Эффективные диеты, основанные на хурме

Для мам:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация





Эффективные диеты, основанные на хурме
Новости - Новости
18.02.2014 16:15

По мнению медиков, к самым эффективным диетическим продуктам относится сладкая и терпкая хурма, отличающаяся своими уникальными свойствами. Вообще только цитрусовые фрукты опережают ее по своим лечебным проявлениям. Диета, основанная на хурме, должна продлиться пять дней. За этот срок можно избавиться от четырех или пяти килограммов.

Хурма содержит в себе много витаминов, однако, многие из них входят в группу витаминов В, С и РР. Такие микроэлементы, как фосфор, натрий, железо, магний, кальций также входят в плоды хурмы. Конечно, это не панацея от всех недугов, и если показано лазерное лечение варикоза, значит, хурмой спасти ситуацию не выйдет, а нужно пройти курс лечения, затем поддерживать здоровье полноценным питанием.

Около 65 калорий содержатся в 100 граммах мякоти фрукта. В оранжевых плодах сосредоточено большое количество клетчатки и пектинов, за счет которых организм полностью насыщается. Многие научные исследования подтверждают эффективность диеты, основанной на хурме. Ее употребление приводит к нормализации липидного обмена.

Также существует моно-диета, которая предполагает употребление практически двух килограммов хурмы ежедневно. Длится она в течение шести дней. В итоге, по истечению данного срока, организм избавляется от 5 лишних кг. Безусловно, чтобы придерживаться моно-диеты, нужно приложить много усилий, поскольку выдержать ее психологически сложно. Легче будет, если сочетать хурму с легкими завтраками, обедами и перекусами. К примеру, в первый день диеты хурму можно есть только на завтрак и обед, а во второй день – только на ужин.

Результаты диеты будут эффективными, если употреблять много фруктового и травяного чая, однако, ни в коем случае нельзя добавлять в напиток сахар.

Есть много интерпретаций диет с хурмой. К их числу относятся:

На завтрак одна или две хурмы. Обед состоит их 200 грамм обезжиренного творога с яйцом. На ужин чай или же вода с чайной ложкой меда, а также 200 граммов овощного рагу.

Вареная курица, салат из капусты или свежего огурца, чай без сахара на завтрак. Отменным лакомством на обед будут овощной суп, йогурт с сушеным хлебом. Ужин состоит из одной или двух хурмы.

Если человек имеет проблемы с пищеварением, страдает от сахарного диабета и аллергий, то, естественно, диета на основе хурмы противопоказана.

18/02/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Что означает Вита похудение?

News image

Традиционно, лекарственные препараты для похудения используют для лечения больных ожирением. В большинстве случаев, пациентами хорошо переносится диет...

Может ли спорт быть опасным для здоровья?

News image

Спорт – дело добровольное, пусть даже речь идет о занятиях дома. Избыточная физическая нагрузка, как и переедание, может нанести вред организму. За...

Худеем по расписанию организма

News image

Проводились эксперименты этого метода на курсантах (просто у курсантов можно было легко измерить и калорийность пищи, и уровень истраченных калорий)...

Трехдневный цикл баланса калорий в организме человека

News image

Опытным путем в физиологии человека уже давно была установлена крайне интересная зависимость между энергозатратами и балансом калорий. В дальнейшем ...

Правильное питание при тренировках

News image

Правильное питание при тренировках сводится к соблюдению нескольких основных принципов. Употреблять пищу за 3 часа до начала занятий. Верхний отдел ки...

Программа правильного питания - то, что нужно каждому

News image

Правильное питание является основой нашей жизни. Правильное питание обеспечивает нашему организму здоровье, красоту, молодость, работоспособность, дол...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения