Главная - Новости - Все о геркулесовой диете

Для мам:

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Авторизация





Все о геркулесовой диете
Новости - Новости
22.02.2014 18:43

При помощи геркулесовой диеты можно легко и быстро избавиться от нескольких ненужных килограммов. Если вы, например, набрали лишний вес в период долгих праздников, то эта диета подойдет для вас. Только не мешало бы поговорить предварительно с вашим врачом, а также принимать витамины, которых так не хватает организму во время диеты!

Есть мнение, что лучшая диета – это найти себе занятие. Уборка, глажка, прогулка с ребенком – что может быть лучше движения? Да и в это время вы напрочь забудете про еду. Только прогулка не должна быть изнурительным походом по магазинам. Особенно с детьми. Ведь росскийская детская одежда оптом продается и в интернете, причем, в большом ассортименте, так что подобрать одежки можно без стресса для ребенка, удобно устроившись на диване. Лучшая российская одежда оптом продается по низким ценам, так что можно и гардероб наполнить обновками, и сэкономить.

У геркулесовой диеты есть положительные и отрицательные свойства

  • К плюсам относятся:
  • Низкая калорийность;
  • Содержание большого количества разных полезных веществ (калий, кальций, фосфор, железо, цинк, натрий, магний);
  • Геркулесовая диета оказывает оздоровительный эффект (помогает при заболеваниях ЖКТ, снижает холестерин и очищает кровеносные сосуды).

К минусам относятся:

  • Геркулесовая относится к числу монодиет, т.е. кроме овсянки и геркулесовой каши кушать ничего нельзя. Поэтому она рассчитана ненадолго, т.к. организм потеряет много витаминов.
  • Геркулесовая диета не обладает особыми вкусовыми качествами.

Есть несколько вариантов геркулесовой диеты – жесткий, где неделю приходится кушать только кашу, которую 15 минут настаивают на кипятке. С помощью этого варианта можно скинуть примерно 7 кг. И более щадящий, где можно включить в рацион яблоки и немного кефира. Так вы скинете до 5 кг. Выбирайте сами, какой из этих диет придерживаться.

 


Читайте:


Узнай всё:

Тыквенная диета

News image

Тыква – диетический продукт. Помимо этого тыква - кладезь витаминов и минералов, чемпионом среди которых является бета-каротин, а также калий, кальций...

Диета - подсчет калорий

News image

Диета с подсчетом калорий – наиболее признанный, эффективный и комфортный способ похудеть. Основой такого способа является подсчет калорийности потреб...

Авокадо для похудения

News image

Употребляя ежедневно продукты, которые сжигают жир, вы можете ускорить свой метаболизм, а это, в свою очередь, способствует похудению и сжиганию жира....

Я изменила свое тело при помощи фитнеса!

News image

Я в юности профессионально занималась гимнастикой, а потом бросила. Конечно, я пыталась как-то поддерживать форму, плавала в бассейне, но не особен...

Худеем на долгое время

В частых случаях после изнурительных и суровых диеты, вес, который нам удалось с таким трудом сбросить, за короткий промежуток времени снова возвра...

Три ловушки на пути к похудению

News image

Первая ловушка заключается в понимании реального положения вещей. Одна половина женщин, когда смотрят в зеркало, считают, что проблемы с лишним вес...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения