Главная - Новости - Все о геркулесовой диете

Для мам:

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Все о геркулесовой диете
Новости - Новости
22.02.2014 18:43

ри помощи геркулесовой диеты можно легко и быстро избавиться от нескольких ненужных килограммов. Если вы, например, набрали лишний вес в период долгих праздников, то эта диета подойдет для вас. Только не мешало бы поговорить предварительно с вашим врачом, а также принимать витамины, которых так не хватает организму во время диеты!

Есть мнение, что лучшая диета – это найти себе занятие. Уборка, глажка, прогулка с ребенком – что может быть лучше движения? Да и в это время вы напрочь забудете про еду. Только прогулка не должна быть изнурительным походом по магазинам. Особенно с детьми. Ведь росскийская детская одежда оптом продается и в интернете, причем, в большом ассортименте, так что подобрать одежки можно без стресса для ребенка, удобно устроившись на диване. Лучшая российская одежда оптом продается по низким ценам, так что можно и гардероб наполнить обновками, и сэкономить.

У геркулесовой диеты есть положительные и отрицательные свойства

  • К плюсам относятся:
  • Низкая калорийность;
  • Содержание большого количества разных полезных веществ (калий, кальций, фосфор, железо, цинк, натрий, магний);
  • Геркулесовая диета оказывает оздоровительный эффект (помогает при заболеваниях ЖКТ, снижает холестерин и очищает кровеносные сосуды).

К минусам относятся:

  • Геркулесовая относится к числу монодиет, т.е. кроме овсянки и геркулесовой каши кушать ничего нельзя. Поэтому она рассчитана ненадолго, т.к. организм потеряет много витаминов.
  • Геркулесовая диета не обладает особыми вкусовыми качествами.

Есть несколько вариантов геркулесовой диеты – жесткий, где неделю приходится кушать только кашу, которую 15 минут настаивают на кипятке. С помощью этого варианта можно скинуть примерно 7 кг. И более щадящий, где можно включить в рацион яблоки и немного кефира. Так вы скинете до 5 кг. Выбирайте сами, какой из этих диет придерживаться.

 


Читайте:


Узнай всё:

Кто поможет мне похудеть?

News image

Лишь немногие знают, что наши мышцы, если они находятся в хорошем тонусе после интенсивной работы могут, выделять эндорфины, гормоны радости, которы...

Не позавтракал? - Вот и плохое настроение

News image

Исследователи из Манчестерского Университета в Великобритании (The University of Manchester, UK) пришли к выводу, что более 70% людей с утра находят...

5 советов, как поглощать меньше пищи

News image

Чтобы правильно излечиться от переедания, нужно придерживаться нескольких советов. Нужно выложить на стол и верхние полки холодильника овощи и фрукт...

Фибромиалгия и вес

News image

Фибромиалгия - хронический болевой синдром, характеризующийся рассеянной болью мышц, множеством болевых точек по всему телу, слабостью, нарушением с...

Овсяная диета: худеем по-аглийски

News image

Данная диета признана наиболее низкокалорийной щадящей системой питания, а отсутствие существенных ограничений, по мнению специалистов-диетологов, дел...

Могут ли хорошие диеты быть бесплатными?

News image

В наше время каждый, кто хочет похудеть, ищет на просторах интернета различные индивидуальные диеты. Из такого множества очень трудно подобрать что-то...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения