Главная - Новости - Как правильно питаться, чтобы быстро набрать вес

Для мам:

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Авторизация





Как правильно питаться, чтобы быстро набрать вес
Новости - Новости
27.05.2014 16:38

Самым быстрым методом, чтобы набрать вес, является употребление достаточно «вредных» продуктов, к примеру, как: конфеты, чипсы, фаст-фуд и остальное. Но если вы приобретете несколько килограмм подобным путем, то данная жировая масса, которая осядет на талии и бедрах, в итоге превратится в целлюлит. По этой причине верное питание во время набора веса играет достаточно важную роль.

 

Наметьте себе вид деятельности, который позволит активно двигаться, чтобы вес распределялся равномерно по мышцам. Например, можно заняться ремонтом. Конечно, изначально нужен план и далее следует покупка инструмента, материалов, электротехнических изделий хорошего качества.

 

С целью нарастить именно мышечную массу, ну а не жировую, то в рационе должно присутствовать достаточно большое количество белка, ну а его источниками является яйцо, мясо и молочные продукты.

 

Все продукты, которые совершенно будут безопасными для здоровья и помогут прибавить вес это:

 

  • Мучные изделия;
  • Сливки и жирная сметана;
  • Сливочное масло;
  • Рис, который готовится на мясном бульоне либо молоке;
  • Жирное молоко;
  • Яйца;
  • Каши;
  • Сладкие фрукты.

Но еще весьма важно знать, как именно следует есть. Потребуется весь режим питания перестраивать. Обязательно приучите себя есть только небольшими порциями приблизительное каждые два часа. Только так вещества будут верно усваиваться. Отлично помогает набирать вес еще и детское питание.

 


Читайте:


Узнай всё:

Ешь и худей

News image

Многим из нас случалось садиться на диету, а потом в течение всего «диетического» периода бороться с приступами дикого голода и душить на корню жела...

Как убрать бока

News image

Если регулярно делать специальные упражнения, то можно освободится от такого злободневного вопроса Как убрать бока?» Все эти упражнения рассчитаны ...

Психологическое похудение

News image

Каждый худеющий втайне мечтает похудеть, не прибегая ни к одной диете, а просто выпить «удивительную» таблетку. К сожалению, ее еще не придумали, но е...

Диета без сахара

News image

В наше время очень стало модно исключать из рациона какие-либо продукты. В основном стараются отказаться от сложных углеводов, соли. Так стали появлят...

Как перейти на правильное питание

News image

Питание - один из главнейших факторов, который определяет состояние здоровье человека. Многих людей волнуют вопросы, касающиеся правильного питания. Х...

Голодная диета

News image

От голодной диеты приходят в ужас даже самые профессиональные диетологи. Однако она продолжает пользоваться неподдельной популярностью. Высокая эффект...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения