Главная - Новости - Как правильно питаться, чтобы быстро набрать вес

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Как правильно питаться, чтобы быстро набрать вес
Новости - Новости
27.05.2014 16:38

Самым быстрым методом, чтобы набрать вес, является употребление достаточно «вредных» продуктов, к примеру, как: конфеты, чипсы, фаст-фуд и остальное. Но если вы приобретете несколько килограмм подобным путем, то данная жировая масса, которая осядет на талии и бедрах, в итоге превратится в целлюлит. По этой причине верное питание во время набора веса играет достаточно важную роль.

 

Наметьте себе вид деятельности, который позволит активно двигаться, чтобы вес распределялся равномерно по мышцам. Например, можно заняться ремонтом. Конечно, изначально нужен план и далее следует покупка инструмента, материалов, электротехнических изделий хорошего качества.

 

С целью нарастить именно мышечную массу, ну а не жировую, то в рационе должно присутствовать достаточно большое количество белка, ну а его источниками является яйцо, мясо и молочные продукты.

 

Все продукты, которые совершенно будут безопасными для здоровья и помогут прибавить вес это:

 

  • Мучные изделия;
  • Сливки и жирная сметана;
  • Сливочное масло;
  • Рис, который готовится на мясном бульоне либо молоке;
  • Жирное молоко;
  • Яйца;
  • Каши;
  • Сладкие фрукты.

Но еще весьма важно знать, как именно следует есть. Потребуется весь режим питания перестраивать. Обязательно приучите себя есть только небольшими порциями приблизительное каждые два часа. Только так вещества будут верно усваиваться. Отлично помогает набирать вес еще и детское питание.

 


Читайте:


Узнай всё:

Диета на огурцах

News image

Для похудения диета на огурцах, гречке, имбире и лимоне используется по-разному: еженедельные разгрузочные дни и полноценная семидневная диета. Диета ...

Диета при псориазе

News image

Диета для больных псориазом – это не способ похудеть или правильно питаться, это еще и необходимая часть терапии. Для того, чтобы болезнь не прогресси...

Питаемся правильно не только для здоровья, но и для красоты

News image

Чтобы питание было правильным, тогда необходимо его сделать здоровым. Лучше питаться едой, которая была выращена исключительно в вашем регионе, н...

Скоро Лето! Может, пора худеть?

News image

Уже совсем немного остается, и мы сбросим с себя всю тяжелую одежду и заменим её, на платья, короткие юбки и шпильки. Скоро станет по-настоящему ...

Диета Дюкана

News image

Диета Пьера Дюкана больше похожа на систему питания, чем на диету. Популярность ее достигла небывалых высот. Диета Дюкана, по отзывам, позволяет расст...

Сильное похудение

News image

Практически каждая женщина мечтает о красивой стройной фигуре, для этого многие красавицы соблюдают различные диеты, занимаются спортом и даже принима...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения