Главная - Новости - Тибетская диета является полезной при похудении

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Тибетская диета является полезной при похудении
Новости - Новости
29.07.2014 13:41

Особенность подобной диеты состоит в том, что она станет исключать все виды мяса и больше отдает предпочтение только растительной еде. После того как пройдет неделя диеты, то в рацион можно будет включить небольшое количество мяса. Дальше диета будет повторяться.

Помимо остального авторы диеты советуют все продукты употреблять весьма медленно и маленькими порциями. Правильное питание – один из «китов», на котором базируется здоровье и долголетие. Здоровье человека – понятие, которое складывается из режима дня, активности, деятельности, правильного питания. И если пренебрегать хоть одной из составляющих, компенсировать другими не получится, здоровый образ жизни предполагает комплексный подход. Это график сна и работы, питание, зарядка, водные процедуры и уборка помещений, прогулки на свежем воздухе и приятное общение, наличие хобби.

Примерное меню диеты:

Завтрак: маленький сухарик и одна чашка молока либо стакан минеральной водички и одно большое яблоко, можно будет вместо яблока съесть маленькую булочку либо апельсин.

Обед: 200 грамм салата, приготовленного из помидоров, 150 грамм вареных бобов либо 200 грамм фруктового салата, 200 грамм отварной рыбы либо 200 грамм сырой тертой моркови, которая заправляется растительным маслом и столько же вареной стручковой фасоли.

На ужин: 150 грамм совершенно любых фруктов, 250 грамм нашинкованной белокочанной капусты и один стакан минеральной воды, либо 250 грамм кабачков, немного поджаренных на растительном масле, маленький кусочек хлеба, три помидора либо 150 грамм сыра, 100 грамм клубники, два сухарика и два стаканчика йогурта.

 


Читайте:


Узнай всё:

Немного о диетах

News image

Как мы знаем, сейчас невероятное количество диет. Это по причине, что в нашей современной жизни давно установился определенный эталон красоты. Существ...

Без сахара. А с чем?

News image

Диетологи единодушно сходятся во мнении, что сахар – это лучшее средство от талии и вообще – яд, ни с чем сравнимый по силе отрицательного воздейств...

Куриный бульон как способ похудеть

News image

Идеальным диетическим блюдом считается куриный бульон. Он так же является полностью сбалансированным необходимыми веществами, как аминокислоты, полн...

МЕТАБОЛИЗМ БЕЛКОВ

News image

Синтез аминокислот. Растения и большинство микроорганизмов могут жить и расти в среде, в которой для их питания имеются только минеральные вещества,...

Правильное питание: польза

News image

Правильное питание – лучший способ борьбы с различными заболеваниями, позволяет быстро восстановить работоспособность организма, помогает в нормализац...

Моя маленькая победа

News image

Я тоже в свое время сидела на так называемой диете: ела один рис - выдержала 2 дня и впала в дикий зажор, соответственно, набрала лишних к своей мас...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения