Главная - Новости - Тибетская диета является полезной при похудении

Для мам:

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Авторизация





Тибетская диета является полезной при похудении
Новости - Новости
29.07.2014 13:41

Особенность подобной диеты состоит в том, что она станет исключать все виды мяса и больше отдает предпочтение только растительной еде. После того как пройдет неделя диеты, то в рацион можно будет включить небольшое количество мяса. Дальше диета будет повторяться.

Помимо остального авторы диеты советуют все продукты употреблять весьма медленно и маленькими порциями. Правильное питание – один из «китов», на котором базируется здоровье и долголетие. Здоровье человека – понятие, которое складывается из режима дня, активности, деятельности, правильного питания. И если пренебрегать хоть одной из составляющих, компенсировать другими не получится, здоровый образ жизни предполагает комплексный подход. Это график сна и работы, питание, зарядка, водные процедуры и уборка помещений, прогулки на свежем воздухе и приятное общение, наличие хобби.

Примерное меню диеты:

Завтрак: маленький сухарик и одна чашка молока либо стакан минеральной водички и одно большое яблоко, можно будет вместо яблока съесть маленькую булочку либо апельсин.

Обед: 200 грамм салата, приготовленного из помидоров, 150 грамм вареных бобов либо 200 грамм фруктового салата, 200 грамм отварной рыбы либо 200 грамм сырой тертой моркови, которая заправляется растительным маслом и столько же вареной стручковой фасоли.

На ужин: 150 грамм совершенно любых фруктов, 250 грамм нашинкованной белокочанной капусты и один стакан минеральной воды, либо 250 грамм кабачков, немного поджаренных на растительном масле, маленький кусочек хлеба, три помидора либо 150 грамм сыра, 100 грамм клубники, два сухарика и два стаканчика йогурта.

 


Читайте:


Узнай всё:

Страх и лень мешают худеть с легкостью

News image

На сей момент, существует огромное количество разных диет, семинаров, книг и было разработано множество программ для похудания, но с каждым днем ра...

История похудения Светланы Ахтаровой

News image

Сегодня интернет заполонен различными форумами, посвященными лишнему весу и борьбе с ним. Эта проблема становится все более распространенной, так как ...

Разгрузочная диета

News image

Главной задачей всех разгрузочных диет является обеспечение работы внутренних органов в щадящем режиме. Это может быть использовано как для излечения ...

Жиросжигающая диета

News image

Классическая жиросжигающая диета для похудения – это отличный способ избавиться от накопившегося жира в течение недели. За этот небольшой промежуток в...

Виды жиров

News image

В этом разделе мы расскажем о разных видах жиров. Люди, в рацион которых входит много продуктов, повышенной жирности, больше других рискуют заболеть...

Как правильно худеть

News image

Хотите поехать заграницу? А вот если вас интересует недвижимость, к примеру в Австралии, рекомендуем посмотреть сайт http://zagrandom.ru/catalog/au...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения