Главная - Новости - Белковая диета

Для мам:

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Авторизация





Белковая диета
Новости - Новости
28.11.2014 03:41

У всех людей разное представление о комфорте и здоровом образе жизни. Кому-то нужен бег по утрам, а кому-то мягкие подушки и матрасы 200 x 200, купить которые можно в интернет-магазине «Matraslandia.ru». Но все сходятся в понимании необходимости сбалансированного питания. Ведь нехватка даже одного элемента в сложной системе витаминов, белков, минералов и углеводов, поступающих в организм, приводит к сбоям всех систем. Поэтому надо быть очень осторожными в отношении модных диет.

Белок – одна из важнейших деталей жизнедеятельности человека. Он служит основой для аминокислот, которые нужны для получения клеточного белка, плазменного белка и антител. Даже правильная циркуляция жидкости в организме связана именно с белком. Если его не будет хватать, то жидкость покинет русло крови, это в свою очередь спровоцирует отеки. Гипопротеинемия – еще одно следствие нехватки белка. Известное нарушение деятельности организма, когда человек «пухнет с голоду», связано с нехваткой белка. Протеин незаменим в построении мышц. Спортсмены употребляют его в повышенном количестве, чтобы получить энергию и добиться роста мышечной массы.

Но повышенное поступление белка в организм также вредно. Исследования, ведущиеся в этом направлении, свидетельствуют о том, что избыток белков и нехватка углеводов может привести к смерти. Поэтому белковая диета, основанная на увеличении употребления белков и сокращении углеводов, особенно фруктов, овощей, ведет к серьезным нарушениям в работе внутренних органов. Нарушается деятельность печени, наблюдаются расстройства в функционировании почек, наступает дисбаланс в сердечно-сосудистой системе. Даже раковые опухоли могут появиться у людей, в чьем рационе содержится излишнее количество белка. Отрицательное воздействие на организм белковой диеты ощущают здоровые люди, что уже говорить о «хрониках».

Доктор Аткинс, считающийся основоположником белковой диеты, умер в возрасте 72 лет. Сначала была версия, что причиной смерти стала травма. Но при вскрытии выяснилось, что кровоизлияние произошло по причине серьезного сердечно-сосудистого заболевания, развившегося вследствие ожирения сердца. Эта проблема появилась в организме доктора из-за чрезмерного употребления белка и жира.

Основные правила белковой диеты

Чтобы избежать негативных последствий, надо принять меры предосторожности. В частности, надо заблаговременно начать принимать витамины, кальций. Особый упор следует делать на витамины С, Е. резко режим питания не меняют. В диету входят постепенно. И нельзя полностью исключать из рациона фрукты.

28/28/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Виновники лишнего веса

News image

Причин, приводящих к лишнему весу, более чем достаточно. И если одни — лишь следствие неправильного образа жизни, то другие — гораздо серьезнее. ...

Как заставить себя худеть или мотивация похудения

News image

Встаньте и подойдите к зеркалу, посмотрите на своё лицо, шею, тело, талию, руки и ноги, не забудьте так же столь привлекательные и столь проблемные ...

Худеем успешно: летняя диета

News image

Чтобы быстро сбросить несколько лишних килограмм, вам, несомненно, сможет помочь летняя диета, которая рассчитана максимум на две недели. Из предложен...

Похудеете ли вы

News image

Немало людей хотели бы избавиться от лишнего веса. Этот тест поможет вам узнать, удастся ли вам похудеть. Вы должны откровенно ответить на десять во...

Что такое калории и как мы их сжигаем

News image

Калории служат своеобразным горючим для нашего организма, как бензин для автомобиля. Кстати, это сравнение не является таким уж преувеличением. Кало...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения