Главная - Новости - Белковая диета

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Авторизация





Белковая диета
Новости - Новости
28.11.2014 03:41

У всех людей разное представление о комфорте и здоровом образе жизни. Кому-то нужен бег по утрам, а кому-то мягкие подушки и матрасы 200 x 200, купить которые можно в интернет-магазине «Matraslandia.ru». Но все сходятся в понимании необходимости сбалансированного питания. Ведь нехватка даже одного элемента в сложной системе витаминов, белков, минералов и углеводов, поступающих в организм, приводит к сбоям всех систем. Поэтому надо быть очень осторожными в отношении модных диет.

Белок – одна из важнейших деталей жизнедеятельности человека. Он служит основой для аминокислот, которые нужны для получения клеточного белка, плазменного белка и антител. Даже правильная циркуляция жидкости в организме связана именно с белком. Если его не будет хватать, то жидкость покинет русло крови, это в свою очередь спровоцирует отеки. Гипопротеинемия – еще одно следствие нехватки белка. Известное нарушение деятельности организма, когда человек «пухнет с голоду», связано с нехваткой белка. Протеин незаменим в построении мышц. Спортсмены употребляют его в повышенном количестве, чтобы получить энергию и добиться роста мышечной массы.

Но повышенное поступление белка в организм также вредно. Исследования, ведущиеся в этом направлении, свидетельствуют о том, что избыток белков и нехватка углеводов может привести к смерти. Поэтому белковая диета, основанная на увеличении употребления белков и сокращении углеводов, особенно фруктов, овощей, ведет к серьезным нарушениям в работе внутренних органов. Нарушается деятельность печени, наблюдаются расстройства в функционировании почек, наступает дисбаланс в сердечно-сосудистой системе. Даже раковые опухоли могут появиться у людей, в чьем рационе содержится излишнее количество белка. Отрицательное воздействие на организм белковой диеты ощущают здоровые люди, что уже говорить о «хрониках».

Доктор Аткинс, считающийся основоположником белковой диеты, умер в возрасте 72 лет. Сначала была версия, что причиной смерти стала травма. Но при вскрытии выяснилось, что кровоизлияние произошло по причине серьезного сердечно-сосудистого заболевания, развившегося вследствие ожирения сердца. Эта проблема появилась в организме доктора из-за чрезмерного употребления белка и жира.

Основные правила белковой диеты

Чтобы избежать негативных последствий, надо принять меры предосторожности. В частности, надо заблаговременно начать принимать витамины, кальций. Особый упор следует делать на витамины С, Е. резко режим питания не меняют. В диету входят постепенно. И нельзя полностью исключать из рациона фрукты.

28/28/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Мясная диета

News image

Существует огромное количество исследований, во время которых ученые призывают полностью отказаться от мяса, чтобы осуществить профилактику раковых, с...

Бутерброды - полезная или вредная пища?

News image

Каждый раз перед сном мы решаем: с завтрашего дня только здоровая пища... А утром

Диета пушинка

News image

Популярная нынче диета Пушинка минус 35 кг – это настоящая революция в диетах, основанных на кашах. Наиболее популярные ранее диеты на гречке и на рис...

Что являет собой миостимуляция?

News image

В миостимуляции широко используется основа с импульсами электрического тока. Через прикрепленные на кожу электроды поступают импульсы. Они стимулир...

Вата-диета

News image

Аюрведа является наукой, которой более чем 5000 лет. Наличие излишнего веса в Аюрведе определяется как «болезнь изобилия» и расстройство Капха - типа....

Какого сахара стоит избегать

News image

- простые углеводы: молекулы простых углеводов настолько малы, что очень быстро усваиваются и поэтому вызывают всплеск инсулина. - скрытые углево...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения