Главная - Новости - Худеем зимой

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Авторизация





Худеем зимой
Новости - Новости
13.02.2015 07:42

Чтобы весной выглядеть отлично, худеть стоит начинать еще зимой. Мы дадим вам несколько советов, как привести свое тело в норму.

Употребляйте больше фруктов и овощей: с помощью апельсинов и других цитрусовых вы насытите свой организм витамином С, а из овощей лучше всего употреблять морковь, брокколи и свеклу.

В холодное время года рекомендуем вам употреблять горячую жидкую пищу – супы, бульоны, которые имеют низкую калорийность и легко усваиваются организмом. Не забывайте и про питье. Утро лучше начать со стакана воды, что заведет обмен веществ, а днем хорошо будет выпить травяного чая, который согревает и успокаивает.

На завтрак ешьте молочную овсянку с сухофруктами и чай. Через несколько часов можно съесть фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом. Обед: куриный бульон, немного хлеба и паровые котлеты. Ближе к вечеру – одно яблоко, а на ужин – паровая рыба со специями и без соли, и гречку. Соблюдая такой рацион, вы будете худеть и не ощущать голод.

 

Если вы интересуетесь недвижимостью, то на сайте «Дом Плиз» вы найдете лучшие квартиры, офисы и комнаты во Львове, Харькове, Киеве и других городах.

 


Читайте:


Узнай всё:

Яично-апельсиновая диета

News image

В апельсине, помимо огромного содержания витамина С, содержится много других микроэлементов и витаминов. Апельсины хорошо кушать тем людям, у которых ...

Низкокалорийная диета не продлевает жизнь

News image

Согласно мнению специалистов, употребление маленького количество калорий значительно продлевает жизнь. Этот факт множество раз был подтвержден большим...

Худеем в домашних условиях без больших затрат

News image

Если вы ранее придерживались диеты, тогда можете попробовать вернуться к ней. Если вас не сломили прошлые неудачи, и вы настроены достаточно стреми...

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ПРИ ПОХУДЕНИИ. АРГУМЕНТЫ И ФАКТЫ

News image

Самое главное, о чем нам следует знать и постоянно помнить – уменьшение потребления энергии с пищей (гипокалорийная диета) ЛИШЬ В ЕДИНИЧНЫХ СЛУЧАЯХ ...

Геркулесовая диета

News image

Относительно новая, но от этого не менее популярная геркулесова или геркулесовая диета – это такой вид диеты, который основан на геркулесовых хлопьях....

Cтатусы про диету

News image

Не стоит спрашивать у зеркала, настолько собственная фигура отвечает стандартам, которые считаются общепринятыми. Оно сумеет солгать самым бесстыдным ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения