Главная - Новости - Худеем зимой

Для мам:

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Авторизация





Худеем зимой
Новости - Новости
13.02.2015 07:42

Чтобы весной выглядеть отлично, худеть стоит начинать еще зимой. Мы дадим вам несколько советов, как привести свое тело в норму.

Употребляйте больше фруктов и овощей: с помощью апельсинов и других цитрусовых вы насытите свой организм витамином С, а из овощей лучше всего употреблять морковь, брокколи и свеклу.

В холодное время года рекомендуем вам употреблять горячую жидкую пищу – супы, бульоны, которые имеют низкую калорийность и легко усваиваются организмом. Не забывайте и про питье. Утро лучше начать со стакана воды, что заведет обмен веществ, а днем хорошо будет выпить травяного чая, который согревает и успокаивает.

На завтрак ешьте молочную овсянку с сухофруктами и чай. Через несколько часов можно съесть фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом. Обед: куриный бульон, немного хлеба и паровые котлеты. Ближе к вечеру – одно яблоко, а на ужин – паровая рыба со специями и без соли, и гречку. Соблюдая такой рацион, вы будете худеть и не ощущать голод.

 

Если вы интересуетесь недвижимостью, то на сайте «Дом Плиз» вы найдете лучшие квартиры, офисы и комнаты во Львове, Харькове, Киеве и других городах.

 


Читайте:


Узнай всё:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Аппаратное похудение

News image

Проблема снижения веса порой кажется непреодолимой. Работа, забота о детях и семье совсем не оставляют лишней минутки, чтобы сходить в тренажерный зал...

Тощая диета

News image

Одна из самых популярных диет в современной Европе – это диета тощая. Она рассчитана на неделю, с понедельника по воскресенье включительно. Существует...

Бодибилдинг: диета

News image

Эксперты не перестают спорить, зависит ли конечный результат наращивания мышц от диеты на 50% или на 70% или же зависит от сжигания жира и наращивания...

Важные правила для худеющих

News image

Самое важное - не следует слушать тех, кто советуют вам просто зашить рот, это делать совершенно нельзя. Ведь наш обмен веществ, который помогает отли...

Диета на капусте

News image

Капуста, в любых своих проявлениях является замечательным продуктом во всех отношениях, и к тому же – общедоступным. Блюда из капусты более сытные, че...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения