Главная - Новости - Худеем зимой

Для мам:

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Авторизация





Худеем зимой
Новости - Новости
13.02.2015 07:42

Чтобы весной выглядеть отлично, худеть стоит начинать еще зимой. Мы дадим вам несколько советов, как привести свое тело в норму.

Употребляйте больше фруктов и овощей: с помощью апельсинов и других цитрусовых вы насытите свой организм витамином С, а из овощей лучше всего употреблять морковь, брокколи и свеклу.

В холодное время года рекомендуем вам употреблять горячую жидкую пищу – супы, бульоны, которые имеют низкую калорийность и легко усваиваются организмом. Не забывайте и про питье. Утро лучше начать со стакана воды, что заведет обмен веществ, а днем хорошо будет выпить травяного чая, который согревает и успокаивает.

На завтрак ешьте молочную овсянку с сухофруктами и чай. Через несколько часов можно съесть фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом. Обед: куриный бульон, немного хлеба и паровые котлеты. Ближе к вечеру – одно яблоко, а на ужин – паровая рыба со специями и без соли, и гречку. Соблюдая такой рацион, вы будете худеть и не ощущать голод.

 

Если вы интересуетесь недвижимостью, то на сайте «Дом Плиз» вы найдете лучшие квартиры, офисы и комнаты во Львове, Харькове, Киеве и других городах.

 


Читайте:


Узнай всё:

Шведская диета

News image

Любая диета помимо похудения должна принести организму пользу. Не секрет, что обильное питание, засоряет наш организм, ухудшает обменные процессы, при...

Правильно худеем, для того чтобы не заболеть

News image

До весны нам осталось совсем немного, ну а наш организм продолжает жить по зимнему времени, точнее он просыпается достаточно тяжело, ну, а выходи...

Такая известная морковная диета

News image

Ну, кто же не помнит выпуск Ералаша, где упоминалась знаменитая морковная диета? Так, правда ли она может помочь с проблемой, которую испытывает больш...

Похудение: программируем свой результат!

News image

Основная преграда на пути к сройному телу – отсутствие достаточной мотивации. Человек вроде и хочет сбросить 10-20кг, но при мысли о том, что надо с...

Составить персональную диету не сложно

News image

На сегодняшний день существует огромное множество различных методик по сбросу лишнего веса, как говорится, на любой вкус и цвет. Однако многие соглася...

Имбирь: диета

News image

Считается что происхождение имбирной диеты для похудения - из Древнего Китая, хотя похожая система встречается и в Аюверде, врачи которой советуют пит...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения