Очень часто современные люди страдают от того, что даже при небольшом объеме съеденной пищи, живот начинает «бунтовать» - появляется урчание, изжога, колики, вздутие, запор либо понос. Этот неприятный перечень еще не полный.

В основном причиной проблем с пищеварением является некорректное питание, поскольку в последнее время люди стали чаще питаться покупными полуфабрикатами и есть «на ходу». Кроме того, рацион просто заполонили рафинированные продукты. Конечно, при подобных условиях кишечник не выдерживает и дает сбои. Однако расстраиваться не стоит, поскольку ситуация исправима. Можно внести определенные коррективы в рацион и принимать специальные добавки, улучшающие пищеварение, например Зеленое волшебство Витамакс.

Почему происходят нарушения?

Некорректное питание с большим содержанием жиров и маленьким объемом клетчатки – наиболее распространенная причина, приводящая к проблемам с пищеварением. Большую роль при этом играет питание, его регулярность и качество. Нехватка жидкости, выпитой за день, также становится фактором, провоцирующим нарушение пищеварения. Помимо этого, к предпосылкам развития патологии пищеварения относят:
– стрессы и напряжения – приводят к блокировке функционирования кишечника;
– малая подвижность делает кишечник вялым;
– постоянное употребление медикаментов. При изучении инструкции следует отмечать побочные эффекты. Очень часто средства от высокого давления, снотворные и анальгетики приводят к запорам;
– некоторые заболевания способны привести к проблемам с кишечником.

В такой ситуации можно попробовать принимать препарат Гепаклинз, инструкция к которому написана понятным языком. Он поможет регулировать работу системы пищеварения.

Рекомендации для правильного пищеварения

Итак, чтобы не допустить проблем с пищеварением, следует правильно питаться, соблюдая такие рекомендации:
– не позже, чем за 20 минут до еды пить соки и воду. После приема пищи в течение двух часов желательно не пить ничего;
– стараться придерживаться правил совместимости продуктов;
– следует принимать витаминные комплексы, например, Витамакс, цена которых доступна;
– в рационе должны быть только свежеприготовленные блюда;
– лучше как можно меньше обрабатывать пищу термически;
– рацион не должен быть однообразным;
– обеспечить организм требуемым количеством клетчатки и белка сможет свекла, картофель и капуста;
– овощные соки, йогурты и свежие овощи можно употреблять без ограничений.