Главная - Новости - Перечень обязательных продуктов питания при остеохондрозе

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Перечень обязательных продуктов питания при остеохондрозе
Новости - Новости
11.11.2015 04:28

Очень важно понимать, что при таком заболевании, как остеохондроз не меньше трети ежедневно употребляемых веществ должны занимать полезные белки. Обычно, для этого в свой рацион включают необходимое количество нежирного мяса, а также нежирной рыбы, молока, и конечно же куриных яиц. Среди продуктов, которые имеют растительное происхождение - самые богатые белком бобовые, баклажаны, орехи.

Медики говорят, что кроме этого в ежедневном меню должны обязательно быть свежие овощи, фрукты. Практическую пользу человеческому организму в таком случае приносят свежие огурцы, помидоры, тот же редис либо капуста. Допускается употребление перца, свежей моркови или свеклы. Указанные овощи употребляют, как правило, в виде свежеприготовленных салатов с добавлением сельдерея, петрушки, но, можно и в тушеном виде.

Желательно при этом не забывать заправлять салаты оливковым маслом, а также добавлять немного лимонного сока для вкуса. Во всем мире принято считать - оливковое масло очень богато полезнейшими ненасыщенными жирами. На сайте spinet.ru/osteoh/dieticheskoe_pitanie_pri_osteohondroze.php вы сможете найти много хороших и действующих рекомендаций для лечения остеохондроза.

 


Читайте:


Узнай всё:

Диета Усамы Хамдий

News image

Усама Хамдий – американский ученый, который в течение нескольких лет разрабатывал диету, которая бы боролась с ожирением, сахарным диабетом и проблема...

Овсяная диета: худеем по-аглийски

News image

Данная диета признана наиболее низкокалорийной щадящей системой питания, а отсутствие существенных ограничений, по мнению специалистов-диетологов, дел...

Диета для всех

News image

Наверняка многие задумывались над тем, если существует идеальное питание, которое подойдет для всех людей. Согласно современным исследованиям, физи...

Худеем перед свадьбой

News image

В случае если желаете сбросить до четырех килограмм, тогда вполне можно начинать худеть примерно за четыре недели до вашей свадьбы. Самое главно...

План похудения: расписываем схему

News image

Никакое важное дело невозможно начать без четко разработанного плана. Похудение происходит намного эффективнее, если составлен правильный план, которы...

Очень эффективная диета

News image

На сегодняшний день в различных журналах или на просторах интернета существует много очень эффективных диет для похудения. Вы можете найти диету на лю...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения