Главная - Новости - Перечень обязательных продуктов питания при остеохондрозе

Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация





Перечень обязательных продуктов питания при остеохондрозе
Новости - Новости
11.11.2015 04:28

Очень важно понимать, что при таком заболевании, как остеохондроз не меньше трети ежедневно употребляемых веществ должны занимать полезные белки. Обычно, для этого в свой рацион включают необходимое количество нежирного мяса, а также нежирной рыбы, молока, и конечно же куриных яиц. Среди продуктов, которые имеют растительное происхождение - самые богатые белком бобовые, баклажаны, орехи.

Медики говорят, что кроме этого в ежедневном меню должны обязательно быть свежие овощи, фрукты. Практическую пользу человеческому организму в таком случае приносят свежие огурцы, помидоры, тот же редис либо капуста. Допускается употребление перца, свежей моркови или свеклы. Указанные овощи употребляют, как правило, в виде свежеприготовленных салатов с добавлением сельдерея, петрушки, но, можно и в тушеном виде.

Желательно при этом не забывать заправлять салаты оливковым маслом, а также добавлять немного лимонного сока для вкуса. Во всем мире принято считать - оливковое масло очень богато полезнейшими ненасыщенными жирами. На сайте spinet.ru/osteoh/dieticheskoe_pitanie_pri_osteohondroze.php вы сможете найти много хороших и действующих рекомендаций для лечения остеохондроза.

 


Читайте:


Узнай всё:

Понравиться самой себе

News image

Eсли бы вы знали, как долго я раздумывала стоит ли это писать, будет ли это кому-нибудь интересно. И зачем всё это вообще. Думала, ленилась, дважды ...

Откровения ведущего специалиста в области индустрии средств для похуде

News image

Всего пару лет назад лишний вес считался проблемой эстетической, то теперь современные доктора причисляют ее к заболеванию обмена веществ. И это оче...

Причины, чтобы похудеть

News image

  Причины, которые будут приведены ниже, могут оказаться для каждой красавицы той необходимой каплей в «бочке меда», которая необходима, чтобы сдел...

Лимоны с апельсинами причиняют вред женскому здоровью

News image

Согласно мнению специалистов, то к рекламе различных фруктовых и овощных диет следует относиться достаточно критически, поскольку они способны нанести...

Водная диета

News image

На сегодняшний день существует множество разновидностей диет, основанных на разных продуктах. Среди них особенно выделяются водно-солевая, водно-чайна...

Настрой - дело тонкое

News image

Сложен не столько процесс снижения веса, сколько достаточная мотивация, позволяющая выдержать все невзгоды и препятствия. Диета, строгая или мягкая,...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения