Главная - Беременность и похудение

Для мам:

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация





Беременность и похудение
Диета кормящей матери
Правила похудения - Беременность и похудение

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зависит его рост и развитие. Поэтому важно кормящей маме обратить внимание на свое питание, которое должно обеспечить выработку грудного молока, перекрыть потребности собственного организма и помочь при этом обрести былые формы, сбросить набранные за время беременности килограммы.

 
Лишний вес: диета после родов
Правила похудения - Беременность и похудение

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диетам. Очень многие следуют примеру различных звезд кино, музыки и шоу, например таким, как Яна Рудковская, Вера Брежнева, Ани Лорак, Оксана Федорова, Виктория Боня, Евгения Феофилактова, Дарья Пынзарь, Меган Фокс, Дженифер Лопес, Хайди Клум, Виктория Бекхэм, Миранда Керр и других, и стараются следовать их диетам после родов.

 
Беременным не следует переедать
Правила похудения - Беременность и похудение

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активного чревоугодия. Поэтому все утверждают, что беременным нужно кушать абсолютно все, что захотят. В период беременности, несомненно, еда обретает совсем иное значение, и организм начинает нуждаться в определенных минералах и витаминах, и по привычки пичкать в желудок, что попало, будет безответственно. И не стоит интересоваться, чем отбеливают зубы, а вот после периода кормления ребенка – пожалуйста, делайте себе голливудскую улыбку.

Беременность никогда не следует использовать, в качестве оправдания своих желаний в конфетах и суррогатной пищи. Вы можете постоянно желать тортики, но при этом питаться целыми днями тортами не хорошо скажется на здоровье. У вас в уме должны вспыхивать мысли, что каждое случайное удовольствие, которое вы найдете в своем холодильнике, приблизит к лишним килограммам, и в итоге это повлечет нежелательные проблемы, появятся варикозные вены или же боли в спине.

Во время беременности не избежать прибавлений килограммов. Но подобные перемены являются приятными, красивый животик уже не перепутать с лишними килограммами. Но ограничивать себя в еде является также плохо, как и переедать. Беременность и диета не совместимы, поскольку так вы не будете давать вашей крохи питательных веществ, которые столь необходимы для развития.

 
Худеем после родов. Зеленая система
Правила похудения - Беременность и похудение

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту полезную растительную пищу. Точнее сказать делайте травяные настои, пойте зеленый чай и негазированную воду. Подобный курс диеты должен занимать не больше пяти дней.

 
Диета после родов
Правила похудения - Беременность и похудение

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится от голода, и при этом получать нужные вещества.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 12

Опасности похудения:

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

Диета при ЖКБ

News image

Главной причиной желчнокаменной болезни является генетическая предрасположенность, незначительная физическая активность, неправильное питание и нарушение обменных процессов. Это и становится важным фактором, при котором ...

Целлюлит – страшный сон любой женщины

News image

Кажется, она может быть красивой, успешной и довольной жизнью, но стоит у неё на бедрах или ягодицах появиться пресловутой «апельсиновой корочке», как вся успешность рушится, как карточный домик: у настоящей женщины це...

Узнай всё:

Светлана Ходченкова: история похудения

News image

Светлана Ходченкова до похудения сумела запомниться зрителям в замечательном образе русской красавицы с роскошной косой и привлекательными формами. Им...

Какая диета лучше?

News image

Ряд последний исследований показал, что выбор соответствующих продуктов позволяет нашему организму сжигать больше калорий. Поэтому чтобы проверить, ка...

Быстро избавляемся от лишнего веса

News image

На первый взгляд, кажется, что сбросить лишний вес достаточно трудно, но при этом вы ведь желаете стать привлекательной и стройной? Тогда следует брат...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Диета для маленькой планеты или больших людей?

News image

Выбирая из огромного количества диет, оказывается, что одной диеты мало или она совсем не подходит. Углубляясь в поисках нужной диеты, задав в поисков...

Диета при нездоровой поджелудочной

News image

Поджелудочная железа и диета – это неразделимые понятия, если человек страдает заболеванием этого органа. Человеческая поджелудочная железа и лечение ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения