Главная - Психология

Для мам:

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Зди на http://prodveri-msk.ru.

Авторизация





Психология
Психологическое похудение
Правила похудения - Психология

Каждый худеющий втайне мечтает похудеть, не прибегая ни к одной диете, а просто выпить «удивительную» таблетку. К сожалению, ее еще не придумали, но есть не менее удивительный метод – психологическое похудение. Это популярное направление в психологии способно справиться с лишним весом. Главное в этом - психологический настрой на похудение. Поскольку основной причиной, вызывающей полноту оказывается страх и потребность в защите.

 
Правильно худеем, для того чтобы не заболеть
Правила похудения - Психология

До весны нам осталось совсем немного, ну а наш организм продолжает жить по зимнему времени, точнее он просыпается достаточно тяжело, ну, а выходить на улицу намного тяжелее. Что уже говорить о последних нескольких часах рабочего дня, они кажутся просто невыносимыми. Теперь настало время, чтобы приводить себя в форму.

 
Выбираем себе цель!
Правила похудения - Психология

Вы стали замечать, что у вас появились первые мимические морщины, хоть и вам еще нет 30? Конечно, никто из нас не хочет стареть, женщины всегда хотят быть молодыми и красивыми, а эти «гусиные лапки» вокруг глаз все портят. Но это не проблема, вы может исправить с помощью Биокомплекс T?Tе Cosmeceutical.

Если желаете похудеть, в первую очередь вам необходимо определить цель. Точнее сказать для чего вы желаете похудеть? Может быть, подобный вопрос кажется странным, но многие люди редко когда находят на него конкретный ответ. Когда будете определять цель, следует отыскать более конкретную, к примеру, вам необходимо влезть в старый костюм. Старайтесь примерять его ежедневно, затем убеждайтесь, что его время еще не настало. Костюм является временной целью, ведь когда вы похудеете и сможете надеть его, потом что, все? Эта цель должна быть первой, но самое главное, не последней. Дальше стремитесь иметь желаемые объемы, артериальное давление или же желание самостоятельно надевать носки либо стричь ногти. Желательно иметь целей семь. Купите себе тетрадку-дневник и запишите ваши цели на первой страничке. Вот и наступает время второго этапа. Заведите ежедневник и отмечайте в нем не только приемы пищи, но и факт их поедания. У человека объем желудка достаточно важен, что касается формирования аппетита, но у полных людей желудок перерастянут. Вот и подошли к третьему этапу, в котором вам следует сократить желудок. Для этого вам следует на протяжении 2-х недель ежедневно употреблять не более 250-ти грамм пищи каждые четыре часа. Для этого превосходно подойдет мясо, точнее телятина либо говядина. А хирургическим путем вы можете устранить данную проблему, если поставите себе в желудок специальный силиконовый баллон который весит 500 грамм. Данный так сказать «балласт», будет ускорять появление насыщенности и не позволит переедать.

 

 

 
Как правильно похудеть
Правила похудения - Психология

Как правильно похудеть

Первым делом, чтоб добиться желаемого результата в похудении, нужно убрать с души все психологические аспекты, которые мешают скинуть лишние килограммы. Нужно постараться объяснится максимально честно с самой собой, какие плюсы понесет с собой похудание. Стройность тела поможет найти решения для таких задач, по типу, как стать желанной для своего мужчины, супруг сможет носить на руках, тонкое тело поможет почувствовать себя более легкой и здоровой, уважение пойдет от коллег, а подтянутость в теле даст возможность отыскать достойную работу и покорить сердце приятного молодого человека.

Чтоб быстро и эффективно похудеть, нужно ограничивать себя в количестве потребляемой пищи, учитывать объем калорий. На столе должна стоять посуда только маленького объема. Накладывать в тарелку сверху не разрешается. Самым важным моментом является включение в питание фруктов и овощей. Исключение алкогольных напитков, газированной воды будет способствовать сжиганию жира.

Заниматься спортом нужно в любом случае. Но, не изнурительными упражнениями, а таким, что бы просто поддерживать тонус тела. Будет достаточно пяти приседаний и отжиманий. Нагрузка пойдет на разные группы мышц.

Вы слышали о лекарственной траве бадан? Лечебные свойства бадана действительно обширны. Но если вы захотите применить траву, обязательно прочитайте на сайте всю информацию о ней и посоветуйтесь с врачом.

 

 
Диета от плохого настроения и депрессии
Правила похудения - Психология

Диета от плохого настроения и депрессии требуется людям для того, чтобы повысить свое настроение и полностью избавиться от депрессии.

Подобную диету от плохого настроения и депрессии следует соблюдать не больше одной недели.

Во время данной диеты следует употреблять следующую еду: говяжью печень, индейку, скумбрию, тунец, креветки, форель, куриные яйца, кальмары, морковь, сельдерей, помидоры, зеленый лук, сладкий перец, спаржу, горошек, молочные продукты, сыр, киви, бананы, апельсины, лимоны, клюкву, мандарины, черную смородину, орехи, фасоль, пшеничные отруби и темный шоколад.

Что касается приправ, то в пищу допускается эстрагон, розмарин, базилик и реган. Помимо прочего следует как можно чаще пить настои из трав душицы, зверобоя и мяты.

Диета от плохого настроения и депрессии, в общем, направлена на выработку в организме гормона удовольствия либо серотонина. По этой причине в подобную диету включены лишь те продукты, которые богаты витаминами Е, В и противодепрессивными веществами как: триптофан, селен и фолиевая кислота.

За 7 лет существования известного телепроекта Дом 2 для многих он является неотъемлемой частью досуга, отдыха. По этому всегда спешат к телевизору, для того чтобы посмотреть очередную серию дом2. Но на сегодняшний день можно смотреть дом 2 онлайн бесплатно на сайте. Вам стоит только перейти на страницу и получать удовольствие.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 11

Опасности похудения:

Целлюлит, ножки не для тебя!

News image

Привет, мои дорогие боевые подруги! Начну с начала. Я всю жизнь занималась спортом, МС по художественно гимнастике, КМС по борьбе и т.д. Когда получила очередную травму - ушла из спорта и быстро разрослась , хотя и та...

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Моя лучшая подруга - анорексия

News image

Написав эту статью в своём дневнике, я подумала, что окажусь в эпицентре всеобщего негодования. Это моя история о стройности, худобе и изысканности. Я готова к отрицательным комментариям и могу всех понять. Я раб...

Узнай всё:

Синдром поликистозных яичников и синдром X - серьезные причины лишнего

News image

Синдром поликистозных яичников - часто упускаемое из внимания серьезное эндокринное расстройство, от которого страдает около 6% женщин пременопаузал...

Все очень просто: уроки правильного питания

News image

Разговор о правильном питании следует начинать с пеленок, именно тогда с молоком матери ребенок усваивает вкусовые пристрастия и формирует пищевой реж...

Как можно похудеть

News image

Многие люди на сегодняшний заботятся о своем здоровье. Один из достаточно удобных систем, придуманное государством - это полис дмс. Предприятие на кот...

Самая реальная диета: развенчание мифов

News image

Нередко, заботясь о своем здоровье, человек прибегает к различным эффективным и действующим диетам. Сейчас много в Интернете подобной информации, но д...

Атомная диета

News image

Популярность и распространенность атомной диеты пока невелика, но судя по отзывам это настоящий прорыв. Автор этой диеты неизвестен, а в ее основу лег...

Откровения ведущего специалиста в области индустрии средств для похуде

News image

Всего пару лет назад лишний вес считался проблемой эстетической, то теперь современные доктора причисляют ее к заболеванию обмена веществ. И это оче...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения