Главная - Психология

Для мам:

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Психология
Психологическое похудение
Правила похудения - Психология

Каждый худеющий втайне мечтает похудеть, не прибегая ни к одной диете, а просто выпить «удивительную» таблетку. К сожалению, ее еще не придумали, но есть не менее удивительный метод – психологическое похудение. Это популярное направление в психологии способно справиться с лишним весом. Главное в этом - психологический настрой на похудение. Поскольку основной причиной, вызывающей полноту оказывается страх и потребность в защите.

 
Правильно худеем, для того чтобы не заболеть
Правила похудения - Психология

До весны нам осталось совсем немного, ну а наш организм продолжает жить по зимнему времени, точнее он просыпается достаточно тяжело, ну, а выходить на улицу намного тяжелее. Что уже говорить о последних нескольких часах рабочего дня, они кажутся просто невыносимыми. Теперь настало время, чтобы приводить себя в форму.

 
Выбираем себе цель!
Правила похудения - Психология

Вы стали замечать, что у вас появились первые мимические морщины, хоть и вам еще нет 30? Конечно, никто из нас не хочет стареть, женщины всегда хотят быть молодыми и красивыми, а эти «гусиные лапки» вокруг глаз все портят. Но это не проблема, вы может исправить с помощью Биокомплекс T?Tе Cosmeceutical.

Если желаете похудеть, в первую очередь вам необходимо определить цель. Точнее сказать для чего вы желаете похудеть? Может быть, подобный вопрос кажется странным, но многие люди редко когда находят на него конкретный ответ. Когда будете определять цель, следует отыскать более конкретную, к примеру, вам необходимо влезть в старый костюм. Старайтесь примерять его ежедневно, затем убеждайтесь, что его время еще не настало. Костюм является временной целью, ведь когда вы похудеете и сможете надеть его, потом что, все? Эта цель должна быть первой, но самое главное, не последней. Дальше стремитесь иметь желаемые объемы, артериальное давление или же желание самостоятельно надевать носки либо стричь ногти. Желательно иметь целей семь. Купите себе тетрадку-дневник и запишите ваши цели на первой страничке. Вот и наступает время второго этапа. Заведите ежедневник и отмечайте в нем не только приемы пищи, но и факт их поедания. У человека объем желудка достаточно важен, что касается формирования аппетита, но у полных людей желудок перерастянут. Вот и подошли к третьему этапу, в котором вам следует сократить желудок. Для этого вам следует на протяжении 2-х недель ежедневно употреблять не более 250-ти грамм пищи каждые четыре часа. Для этого превосходно подойдет мясо, точнее телятина либо говядина. А хирургическим путем вы можете устранить данную проблему, если поставите себе в желудок специальный силиконовый баллон который весит 500 грамм. Данный так сказать «балласт», будет ускорять появление насыщенности и не позволит переедать.

 
Как правильно похудеть
Правила похудения - Психология

Как правильно похудеть

Первым делом, чтоб добиться желаемого результата в похудении, нужно убрать с души все психологические аспекты, которые мешают скинуть лишние килограммы. Нужно постараться объяснится максимально честно с самой собой, какие плюсы понесет с собой похудание. Стройность тела поможет найти решения для таких задач, по типу, как стать желанной для своего мужчины, супруг сможет носить на руках, тонкое тело поможет почувствовать себя более легкой и здоровой, уважение пойдет от коллег, а подтянутость в теле даст возможность отыскать достойную работу и покорить сердце приятного молодого человека.

Чтоб быстро и эффективно похудеть, нужно ограничивать себя в количестве потребляемой пищи, учитывать объем калорий. На столе должна стоять посуда только маленького объема. Накладывать в тарелку сверху не разрешается. Самым важным моментом является включение в питание фруктов и овощей. Исключение алкогольных напитков, газированной воды будет способствовать сжиганию жира.

Заниматься спортом нужно в любом случае. Но, не изнурительными упражнениями, а таким, что бы просто поддерживать тонус тела. Будет достаточно пяти приседаний и отжиманий. Нагрузка пойдет на разные группы мышц.

Вы слышали о лекарственной траве бадан? Лечебные свойства бадана действительно обширны. Но если вы захотите применить траву, обязательно прочитайте на сайте всю информацию о ней и посоветуйтесь с врачом.

 

 
Диета от плохого настроения и депрессии
Правила похудения - Психология

Диета от плохого настроения и депрессии требуется людям для того, чтобы повысить свое настроение и полностью избавиться от депрессии.

Подобную диету от плохого настроения и депрессии следует соблюдать не больше одной недели.

Во время данной диеты следует употреблять следующую еду: говяжью печень, индейку, скумбрию, тунец, креветки, форель, куриные яйца, кальмары, морковь, сельдерей, помидоры, зеленый лук, сладкий перец, спаржу, горошек, молочные продукты, сыр, киви, бананы, апельсины, лимоны, клюкву, мандарины, черную смородину, орехи, фасоль, пшеничные отруби и темный шоколад.

Что касается приправ, то в пищу допускается эстрагон, розмарин, базилик и реган. Помимо прочего следует как можно чаще пить настои из трав душицы, зверобоя и мяты.

Диета от плохого настроения и депрессии, в общем, направлена на выработку в организме гормона удовольствия либо серотонина. По этой причине в подобную диету включены лишь те продукты, которые богаты витаминами Е, В и противодепрессивными веществами как: триптофан, селен и фолиевая кислота.

За 7 лет существования известного телепроекта Дом 2 для многих он является неотъемлемой частью досуга, отдыха. По этому всегда спешат к телевизору, для того чтобы посмотреть очередную серию дом2. Но на сегодняшний день можно смотреть дом 2 онлайн бесплатно на сайте. Вам стоит только перейти на страницу и получать удовольствие.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 11

Опасности похудения:

Диета при циррозе печени

News image

Известно, что цирроз печени характерен изменением структуры печени, на что чаще всего влияют острый/хронический гепатиты, злоупотребление алкоголем. Поэтому становится актуальным вопрос, какое питание, какая диета при ци...

Диета против простуды

News image

Олег Швец, который является главным диетологом в Министерстве здравоохранения Украины, рассказал нам, какие именно продукты необходимо есть во время сезона простуды, для того чтобы, в общем, укрепить иммунитет и организм...

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Узнай всё:

ПОЧЕМУ ХУДЕЮТ ОТ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ. РАЗГАДКА «ТАЙНЫ»

News image

Как широко известно, главнейший принцип раздельного питания гласит: белки и крахмалы не потребляются вместе, зато по отдельности они хорошо сочетаю...

Знаменитая диета Дюкана

News image

Диета Дюкана – врача диетолога из Франции пользуется широкой популярностью во всем мире. Благодаря белковой диете 15 миллионов человек избавились от т...

Обезвреживаем нитраты, которые находятся во фруктах и овощах

News image

Нитраты представляют соль азотной кислоты, и содержатся они во фруктах и овощах. Больше всего нитратов находится в редисе и свекле, капусте и салат...

Палеодиета: похудеть по законам предков 2

News image

Антиоксиданты. Не следует забывать про ягоды-фрукты, в особенности чернику, яблоки и землянику. Они значительно улучшают ваше кровообращение, что о...

Причиной лишнего веса может быть аллергия

News image

Ученые из Дубайя доказали, что многие люди толстеют от аллергии, о которой и не подозревают. В ходе исследования было доказано, что если исключить и...

Китайская диета

News image

Китайская диета – это известный метод избавления от лишних килограмм. Меню китайской диеты представлено настоящей аутентичной китайской кухней. Ее осн...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения