Главная - Психология - Как правильно похудеть

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Авторизация





Как правильно похудеть
Правила похудения - Психология

Как правильно похудеть

Первым делом, чтоб добиться желаемого результата в похудении, нужно убрать с души все психологические аспекты, которые мешают скинуть лишние килограммы. Нужно постараться объяснится максимально честно с самой собой, какие плюсы понесет с собой похудание. Стройность тела поможет найти решения для таких задач, по типу, как стать желанной для своего мужчины, супруг сможет носить на руках, тонкое тело поможет почувствовать себя более легкой и здоровой, уважение пойдет от коллег, а подтянутость в теле даст возможность отыскать достойную работу и покорить сердце приятного молодого человека.

Чтоб быстро и эффективно похудеть, нужно ограничивать себя в количестве потребляемой пищи, учитывать объем калорий. На столе должна стоять посуда только маленького объема. Накладывать в тарелку сверху не разрешается. Самым важным моментом является включение в питание фруктов и овощей. Исключение алкогольных напитков, газированной воды будет способствовать сжиганию жира.

Заниматься спортом нужно в любом случае. Но, не изнурительными упражнениями, а таким, что бы просто поддерживать тонус тела. Будет достаточно пяти приседаний и отжиманий. Нагрузка пойдет на разные группы мышц.

Вы слышали о лекарственной траве бадан? Лечебные свойства бадана действительно обширны. Но если вы захотите применить траву, обязательно прочитайте на сайте всю информацию о ней и посоветуйтесь с врачом.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как я попробовала медовый массаж

News image

Недавно прочитала заметку про медовый массаж, который должен был избавить меня от целлюлита… И, разумеется, тут же кинулась его делать, в надежде на то, что через месяц я стану обладательницей прекрасной попки, не обез...

Боритесь с жиром, контролируя ваши гормоны

News image

Занятия спортом — это лучший способ контроля гормональных проблем, которые могут вызвать метаболический синдром. Физическая нагрузка улучшает чувствительность инсулина, увеличивая количество транспортов глюкозы, увелич...

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

News image

о, что целлюлит появляется только у людей с избыточным весом – заблуждение. Так что пора заняться своим телом. Всем – от худеньких до пухленьких. Существует много способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Узнай всё:

Диета Магги

News image

Диета Магги очень помогает при борьбе с лишними килограммами, особенно, если избыток веса у вас достигает больше двадцати килограмм. Перед тем, как се...

Голливудская диета

News image

Кинозвезды – такие же люди, у которых также могут быть проблемы с лишним весом. И им, как и простым смертным, необходимо следить за своей внешностью и...

Гормональный дисбаланс

News image

Синдром поликистозных яичников (СПЯ) — заболевание, при котором яичники начинают вырабатывать слишком много мужского гормона тестостерона. Часто оно...

Диета угольная

News image

Активированный уголь – это древнее средство очищения организма от вредных веществ. В Европе оно стало известным лишь в начале восемнадцатого века, но ...

Диета на шоколаде: вкусно и настроение на высоте

News image

Очень многих худеющих людей интересует животрепещущий вопрос, можно ли употреблять шоколад во время диеты. О полезных качествах шоколада ученые уже ус...

Магическая диета маги

News image

Диета маги довольно строгая. Основа диеты – это четкое меню. Общий срок системы питания составляет четыре недели. Схема питания, которую следует обс...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения