Главная - Похудение - Похудение за 3 дня

Для мам:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Похудение за 3 дня
Правила похудения - Похудение
Эту статью необходимо начать с одной оговорки – не существует такой диеты, которая бы за короткий срок позволила потерять значительное количество лишнего веса, не навредив при этом здоровью. Для того чтобы потерять существенное число килограммов требуется достаточно длительный период следовать определенному режиму питания. Быстрое похудение за 3 дня, без вреда для здоровья, возможно только на два-три килограмма. Но это всё-таки лучше ничего. Поэтому коснемся методов экспресс похудение за 3 дня, экстренного похудение за 3 дня. Сразу же обратим внимание на то, что диета для похудения в 3 дня имеет ряд противопоказаний, среди которых диабет, заболевания поджелудочной железы, язва желудка, нервные расстройства.

Если вы поставили себе цель похудеть за три дня на пару килограммов, то занятия спортом будут просто необходимы. Помимо диеты необходимо уделять внимание утренней зарядке и прогулкам (пробежкам) по вечерам. Также, процесс похудения ускорит поход в сауну или баню, сеансы массажа, а также очистительная клизма. Рассмотрим наиболее популярные трехдневные диеты.

Диета на гречке и зелёном чае на три дня

Одна из самых эффективных и щадящих экспресс-диет. Помимо того, чтобы потеря веса будет составлять около одного килограмм в день, благодаря такому питанию вы сможете запустить процесс очищения организма от шлаков, простимулируете выведение лишней жидкости. К тому же, это довольно недорогая диета, которая включает в себя общедоступные продукты.

Арбузная трёхдневная диета

Арбузная диета также достаточно эффективна и особенно актуальна в сезон арбузов. Однако необходимо учитывать, что употребление арбузов повышает аппетит, чтобы не испытывать муки во время диеты, можно каждый день съедать один-два тоста или сухарика из ржаного хлеба, пить зеленый чай с добавлением мёда (зеленый чай и мёд подавляют чувство голода).

Диета на соках

 

Также считается одной из самых эффективных диет. Во время диеты разрешается употреблять любые соки, только свежевыжатые, помимо виноградного. В рацион рекомендуется также добавить гранатовый сок и сок из сельдерея и свежей зелени (зеленые коктейли). Если свежевыжатые соки кажутся вам чересчур концентрированными, можно разбавлять их минеральной водой без газа. Не думайте, что если вы сядете на экспресс диету, выпьете Турбослим, и похудение за 3 дня произойдёт без всяких последствий. Чтобы решить проблему лишнего веса, необходим комплексный подход, индивидуальный план сбалансированного питания и регулярные физические нагрузки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Тот самый целлюлит

News image

Целлюлит - это моя последняя беда. При хорошей фигуре и состоянии тела у меня целлюлит практически везде, где он может быть(ягодицы, бёдра и, особенно, живот). Нет, он, конечно, не сильный, совсем чуть-чуть, но всё-так...

Ожирение без лишнего веса - реально!

News image

Нормальный вес – это еще не гарантия того, что худеть не нужно. Оказывается, все зависит не от массы тела, а от количества жира в организме. Как его определить? И что делать дальше? Консультирует кандидат медицинск...

ПОСЛЕДСТВИЯ АНОРЕКСИИ

News image

Анорексия оказывает разрушительное действие практически на весь организм. При анорексии может нарушиться концентрация внимания, ухудшиться память, появляется сильная раздражительность и другие нарушения поведения, р...

Узнай всё:

Комплекс для похудения массаж+обёртывание

News image

Хотите похудеть?! Нет ничего проще! Новый, эффективный комплекс массаж+обёртывание поможет в решении проблемы похудения и целлюлита! При лечени...

Сколько калорий сжигается в день?

News image

Кажется, что половина женщин в мире сидит на диете, а вторая думает о том, чтобы сесть. Если же вы действительно хотите похудеть – превратите «сжига...

Гипотиреоз - диета

News image

Причина такого заболевания, как гипотиреоз, заключается в недостаточной активности щитовидной железы. Достаточно часто случается, что по результатам а...

Диетсестра

News image

В своем арсенале современная медицина имеет мощное оружие, проверенное неоднократно на практике и научно-обоснованное - это диетическое и лечебное пит...

Диета Веры Брежневой

News image

Сегодня страницы интернета пестрят диетами звезд, американских, российских, корейских, индийских, звезд Голливуда. По каналу МТВ вы можете посмотреть ...

Аэробный метаболизм (с использованием кислорода)

News image

С появлением в атмосфере кислорода, источником которого послужил, очевидно, фотосинтез растений, в ходе эволюции развился механизм, обеспечивающий п...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения