Главная - Похудение - Похудение за 3 дня

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Авторизация





Похудение за 3 дня
Правила похудения - Похудение
Эту статью необходимо начать с одной оговорки – не существует такой диеты, которая бы за короткий срок позволила потерять значительное количество лишнего веса, не навредив при этом здоровью. Для того чтобы потерять существенное число килограммов требуется достаточно длительный период следовать определенному режиму питания. Быстрое похудение за 3 дня, без вреда для здоровья, возможно только на два-три килограмма. Но это всё-таки лучше ничего. Поэтому коснемся методов экспресс похудение за 3 дня, экстренного похудение за 3 дня. Сразу же обратим внимание на то, что диета для похудения в 3 дня имеет ряд противопоказаний, среди которых диабет, заболевания поджелудочной железы, язва желудка, нервные расстройства.

Если вы поставили себе цель похудеть за три дня на пару килограммов, то занятия спортом будут просто необходимы. Помимо диеты необходимо уделять внимание утренней зарядке и прогулкам (пробежкам) по вечерам. Также, процесс похудения ускорит поход в сауну или баню, сеансы массажа, а также очистительная клизма. Рассмотрим наиболее популярные трехдневные диеты.

Диета на гречке и зелёном чае на три дня

Одна из самых эффективных и щадящих экспресс-диет. Помимо того, чтобы потеря веса будет составлять около одного килограмм в день, благодаря такому питанию вы сможете запустить процесс очищения организма от шлаков, простимулируете выведение лишней жидкости. К тому же, это довольно недорогая диета, которая включает в себя общедоступные продукты.

Арбузная трёхдневная диета

Арбузная диета также достаточно эффективна и особенно актуальна в сезон арбузов. Однако необходимо учитывать, что употребление арбузов повышает аппетит, чтобы не испытывать муки во время диеты, можно каждый день съедать один-два тоста или сухарика из ржаного хлеба, пить зеленый чай с добавлением мёда (зеленый чай и мёд подавляют чувство голода).

Диета на соках

 

Также считается одной из самых эффективных диет. Во время диеты разрешается употреблять любые соки, только свежевыжатые, помимо виноградного. В рацион рекомендуется также добавить гранатовый сок и сок из сельдерея и свежей зелени (зеленые коктейли). Если свежевыжатые соки кажутся вам чересчур концентрированными, можно разбавлять их минеральной водой без газа. Не думайте, что если вы сядете на экспресс диету, выпьете Турбослим, и похудение за 3 дня произойдёт без всяких последствий. Чтобы решить проблему лишнего веса, необходим комплексный подход, индивидуальный план сбалансированного питания и регулярные физические нагрузки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Общая характеристика лечебных диет

News image

Характеристика основных лечебных, стандартных диет 1, 2, 3, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 14, 15 получила распространение больше всего. Существуют лечебные диеты, как № 1, 4, 5, 7, которые включают несколько вариантов...

КАК НЕ НАБРАТЬ ОПЯТЬ НЕНАВИСТНЫЕ КГ!!!

News image

Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь. • Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма...

Диета 5а

News image

Современная лечебная диета 5а – это настоящее спасение от многих заболеваний и их последствий. Применяется диета 5а при панкреатите, холецистите и остром гепатите, а также других заболеваниях. То есть, данная диета рассч...

Узнай всё:

Влияние физических упражнений на обмен веществ

News image

Что нужно сделать, чтобы заставить свой обмен веществ хорошо работать? И что конкретно скрывается за этим понятием? В этом материале мы постараемся ...

Здоровая диета - хорошие результаты

News image

Придерживаясь правил данной диеты, можно быстро добиться желаемых результатов. На протяжении семи дней, человек ест только один суп из капусты, ово...

Диета Ионовой - пирамида для гармоничного сброса веса

News image

В последнее время все более распространенными становятся здоровые привычки и диета от доктора Лидии Ионовой. Это и неудивительно, так как ее программа...

Школа похудения

News image

Каждый организм нуждается в сбалансированном полноценном питании, благодаря которому он сможет нормально жить и осуществлять деятельность. Основная на...

Жировые отложения, которые присущи женщинам

News image

Обычно до того как наступает у женщины половая зрелость, у неё жировая прослойка до 15% толще, нежели у мальчиков. Вот когда наступает половая зрел...

Находим причину своего лишнего веса

News image

Для того чтобы узнать причину, вам потребуется тщательно наблюдать за собой и найти ту личную причину, из-за которой у вас появляется лишний вес. ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения