Главная - Похудение - Похудение за 3 дня

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация





Похудение за 3 дня
Правила похудения - Похудение
Эту статью необходимо начать с одной оговорки – не существует такой диеты, которая бы за короткий срок позволила потерять значительное количество лишнего веса, не навредив при этом здоровью. Для того чтобы потерять существенное число килограммов требуется достаточно длительный период следовать определенному режиму питания. Быстрое похудение за 3 дня, без вреда для здоровья, возможно только на два-три килограмма. Но это всё-таки лучше ничего. Поэтому коснемся методов экспресс похудение за 3 дня, экстренного похудение за 3 дня. Сразу же обратим внимание на то, что диета для похудения в 3 дня имеет ряд противопоказаний, среди которых диабет, заболевания поджелудочной железы, язва желудка, нервные расстройства.

Если вы поставили себе цель похудеть за три дня на пару килограммов, то занятия спортом будут просто необходимы. Помимо диеты необходимо уделять внимание утренней зарядке и прогулкам (пробежкам) по вечерам. Также, процесс похудения ускорит поход в сауну или баню, сеансы массажа, а также очистительная клизма. Рассмотрим наиболее популярные трехдневные диеты.

Диета на гречке и зелёном чае на три дня

Одна из самых эффективных и щадящих экспресс-диет. Помимо того, чтобы потеря веса будет составлять около одного килограмм в день, благодаря такому питанию вы сможете запустить процесс очищения организма от шлаков, простимулируете выведение лишней жидкости. К тому же, это довольно недорогая диета, которая включает в себя общедоступные продукты.

Арбузная трёхдневная диета

Арбузная диета также достаточно эффективна и особенно актуальна в сезон арбузов. Однако необходимо учитывать, что употребление арбузов повышает аппетит, чтобы не испытывать муки во время диеты, можно каждый день съедать один-два тоста или сухарика из ржаного хлеба, пить зеленый чай с добавлением мёда (зеленый чай и мёд подавляют чувство голода).

Диета на соках

 

Также считается одной из самых эффективных диет. Во время диеты разрешается употреблять любые соки, только свежевыжатые, помимо виноградного. В рацион рекомендуется также добавить гранатовый сок и сок из сельдерея и свежей зелени (зеленые коктейли). Если свежевыжатые соки кажутся вам чересчур концентрированными, можно разбавлять их минеральной водой без газа. Не думайте, что если вы сядете на экспресс диету, выпьете Турбослим, и похудение за 3 дня произойдёт без всяких последствий. Чтобы решить проблему лишнего веса, необходим комплексный подход, индивидуальный план сбалансированного питания и регулярные физические нагрузки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при экземе

News image

Гипоаллергенная диета при экземе на руках и на ногах содействует ускорению выздоровления, снятию обострений этого заболевания и установлению длительной ремиссии.

Булимия: найти и обезвредить

News image

Булимия (от греческого «bus» - бык и «limos» - голод) - это болезнь, психологическое расстройство, сопровождаемое нарушением пищевого поведения. Наиболее яркими симптомами болезни служат: резкое усиление аппетита, наст...

Ожирение может быть заразным

News image

Американские исследователи обнаружили, что аденовирус человека Ad-37 способен вызывать ожирение у цыплят, сообщает American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. Родственные ему в...

Узнай всё:

Отношение к питанию как причина лишнего веса

News image

Задумывались ли вы о своем отношении к питанию? Может быть, давно сложившиеся привычки мешают вам похудеть? Попробуйте ответить на следующие вопр...

За счет чего предлагает Агапкин похудение?

News image

Диета для похудения доктора Агапкина представляет собой список рекомендаций, относящихся к здоровому питанию. В работе кандидата психологических наук,...

Диета доктора Ласкина

News image

Диета доктора Ласкина очень строгая и эффективная, она способствует прекращению развития такой болезни, как рак. В основе антираковой диеты Ласкина ле...

Диета на основе мюсли

News image

Диета с мюсли – это общее наименование сразу нескольких методик, которые используются для снижения веса. Но за последние несколько лет широкое распрос...

Как подсказать любимой о диете?

News image

Есть много способов, но распространенных и действенных несколько, при этом важно учитывать тактичность, общаясь со своей любимой. - Можно дарить ...

ЕЩЕ РАЗ ПРО КОДИРОВАНИЕ, КАК СРЕДСТВО ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА

News image

При обилии авторских методик и разработок, методов психологического воздействия на аппетит всего два - внушение и кодирование. Оба они применяются д...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения