Главная - Мотивация - О том, как тяжело взять себя в руки

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Авторизация





О том, как тяжело взять себя в руки
Правила похудения - Мотивация

о том, как тяжело взять себя в руки

Случилось так, что после 4,5 месяцев на безупречной диете мне захотелось цитрусовых. Отказать себе я не смогла, плюс еще и алкоголь на дне рождения… Итого за 6 дней плюс 2.8к г. Эта прибавка повергла меня в шок, ведь я собиралась к марту месяцу перейти в весовую категорию от 60-70, а тут такое!

Было понятно, что надо брать себя в руки и переставать есть апельсины, помело и мандарины ящиками. Но мной завладела паника – мне хотелось как можно быстрее избавится от привеса. Я успела подумать и о 12 дневной диете, и о Сайкове, о Боннском супе и о разгрузах на молокочае… Мне предстояло ехать на дачу к родителям мужа, чтобы контролировать строительство нашего дома. Там я должна была быть один на один со стройкой и телевизором. Я подумала – вот оно, удачное стечение обстоятельств. Решено было не метаться по радикальным диетам, череватым срывами и зажорами, а просто возобновить индукцию по методу доктора Аткинса. Я составила список продуктов, благодаря которым можно восстановить кетоз. Таким образом я удержалась от покупки «лишних» продуктов. В моем списке были: ингредиенты для сырного салата (на нем у меня быстро возобновляется кетоз), свинина и овощи.

К вечеру мое состояние можно было охарактеризовать как Отчаянье. Началась углеводная ломка, разболелась голова, жутко, истерически хотелось сладкого. Я несколько раз подходила к буфету со сладостями, открывала дверцы, стояла, смотрела на все эти печенья, шоколадные конфеты, закрывала дверцы и уходила.

Счастье, что у меня с собой было 2 кетостика. Часов в 8-9 вечера я сдела тест. Уж не знаю, что было бы, если бы тест не показал 1,5. Увидев показатели теста, я, слава Богу, так вдохновилась, что о сладком больше и не вспоминала.

Я пила воду как слон и в первый, и во второй день. За два дня выпила девять литров воды, ну и, понятно не вылезала из туалета. Оставшийся кетостик я использовала во второй день – кетоз 1,5. Учитывая, сколько я выпила воды, то был он наверняка больше.

Я горжусь собой, что не нажралась сладкого в первый день, т.к. если бы это произошло, дальше было бы еще сложнее начинать заново. И я подумала, как же сложно дается начало, и уже от нечего делать, решила подумать, какие аргументы буду приводить себе в следующий раз, когда захочу нарушить диету.

И вот какая страшилка для меня и для всех худеющих получилась:

1. Конечно, кетоз легко восстановить – я делаю это так: каждые три часа по несколько ложек сырного салата в прикуску с овощами и салатными листьями.

Но… если кетоз/процесс похудения приостановился, какой соблазн сказать себе – сегодня еще поем, (кетоза то все равно нет), а вот с завтрашнего дня…. И нет никаких гарантий, что так и будет.

2. Кетоз восстановить легко, но … В этот раз я была одна, в полном комфорте, с набором правильной еды, без мужа и ребенка, предоставлена сама себе. На протяжении двух дней я чувствовала слабость, головную боль, но имела возможность принять таблеточку кетанова и отдыхать перед телевизором сколько влезет, да еще и вздремнуть. А теперь представим, что было бы в городе. Домашние дела, занятия с ребенком и т.д, и т.п. Значит, мне было бы еще хуже?! Бррр…
3. Чем оборачивается зажор. Во-первых, вкусив запретный плод, который, возможно, не был в меню несколько месяцев, невольно обращаешь внимание на все остальные продукты, которые уже давно не пробовала. И вот позволяешь себя – раз я уже съела это, диета нарушена, съем еще и то, и вот то…При этом 3 дня в таком стиле могут вернуть 5 кг. Мне это надо?

Во-вторых, дисбаланс инсулина в крови, вызванный этим зажором, неизбежно приведет к тому, что когда я наконец возьму себя в руки, первые 2 дня меня будет мучить Голод, который не утоляет жирная пища, белковая пища, все, что не содержит углеводов. Будет хотеться именно сладкого. Помимо физического дискомфорта, будет и психологический. Борьба с собой – перетерпеть, или поесть, и начать все заново с завтрашнего дня.

За 5 месяцев я похудела на 14,5 кг. Впереди еще столько же, но это отличный результат, более того, я наконец0то вижу, что похудела. Раньше, когда я весила 55-58 кг, я не отдавала себе отчет, что выгляжу худенькой, я чувствовала себя так же, как не так давно в весе 87,2.

Одна моя подруга, которая следит за своим питанием и тоже склонна к полноте, пусть даже в меньшей степени чем я, сказала мне однажды, когда я была на пике своей полноты и жаловалась ей, с 16 лет следящей за фигурой, что мне никак не взять себя в руки, что не понимает даже, о чем я ей говорю. Что значит не взять себя в руки? Ты либо хочешь хорошо выглядеть, либо нет. Я повторила ей, что хочу, но вот просто в руки то себя не взять… На что она ответила мне, что тот, кто действительно хочет, добивается цели. Я была вынуждена признать это, и согласиться.

Лишний вес вообще таит в себе много опасностей, начиная от проблем со здоровьем, заканчивая проблемами в личной жизни. Какой бы умной, эрудированной, самодостаточной женщина не была, каким бы счастливым не был ее брак, ухо всегда надо держать востро. Сейчас ваш муж говорит, что вы ему в любом весе приятны, а через 3-5 лет? А если прибавить еще 10 кг? Это останется неизменным? Ну, а если муж в открытую говорит – тебе нужно похудеть? Это ли не стимул?

Я убеждена, что мужчина должен гордиться своей женщиной так же, как гордился бы, например, своей машиной. Возможно, дома вы ему нравитесь в любом халате, но если вы окажетесь с ним на корпоративе, он невольно будет сравнивать вас с женами сослуживцев. И дай Бог, чтобы сравнение было в вашу пользу.

Я хочу стать для своего мужа Lamborgini Diabolo. Мне дороги наши отношения, моя семья, мой муж.

Или вот пример. Без ложной скромности скажу – у меня хороший вкус. Как в одежде, так и во всем, где его можно применить. Но в весе 87,2 кг. – что из одежды я могу себе позволить?

Растолстев, мы не ходим на дискотеки, одеваемся в балахоны, сидим, прикрывая выпирающие животы, фотографируемся сидя и подперев рукой второй подбородок, что бы его не было видно, делаем все, чтобы огромная попа осталась за кадром. Наши цвета в одежде в 99% случаев темные (ну как же, они же стройнят). С приходом весны мы продолжаем ходить в джинсах, несмотря на жару – шорты и юбки для нас табу. Любая физическая нагрузка дается нам с трудом, тяжело идти по лестнице… Да что там, все тяжело, все лень…

А теперь я хочу вернуть вас к началу статьи – неужели ради таких прекрасных изменений в жизни, обретения легкости, стройности, уверенности в себе не переждать, не пережить 2 дня дискомфорта? Что скажете?

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при атопическом дерматите

News image

Такая болезнь, как атопический дерматит встречается как у детей, так и у взрослых. Это можно назвать аллергией, которая проявляется в виде покраснений на коже, шелушений, зуда либо сыпи. Основными областями, которые пора...

Изабель Каро - мировой символ борьбы с анорексией

News image

Изабель Каро прославилась на весь мир, благодаря великому провокатору Оливеро Тоскани. Именно он стал инициатором и создателем знаменитого уже на весь мир билборда “No anorexia” (”Нет - анорексии”). Полагаю, большинств...

Боритесь с жиром, контролируя ваши гормоны

News image

Занятия спортом — это лучший способ контроля гормональных проблем, которые могут вызвать метаболический синдром. Физическая нагрузка улучшает чувствительность инсулина, увеличивая количество транспортов глюкозы, увелич...

Узнай всё:

Расписание диеты

News image

Вопрос составления расписания диеты для похудения по дням, на неделю или на месяц беспокоит большинство девушек и женщин, поскольку многие хотят...

Отличная диета для летнего времени

Чтоб за короткое время сбросить лишние килограммы и избавится от животика перед торжественным событием или летним отдыхом, следует придерживаться с...

Психология похудения для людей с избыточным весом

News image

Мы все время говорим о диетах - какая эффективнее, какая вкуснее, какая здоровее, какая лучше встраивается в образ жизни. Штука в том, что практичес...

Диета голливудских актрис

News image

Данная диета длится четыре дня. И за это время человек может избавиться от четырех килограмм. Соль не следует потреблять, поскольку она будет задержив...

Вся Правда О Препаратах Для Похудения

News image

Зайдите на любую поисковую систему в Интернете, введите два слова препараты для похудения, и вы найдете свыше тысячи ссылок.

Пусть говорят: диета

News image

Существует огромное множество диет. Между ними есть схожие черты, но есть и кардинальные различия. Так или иначе, любая диета базируется на ограничени...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения