Главная - Похудение - Диета: стакан еды

Для мам:

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

На сайте web-comp.ru заказать сайт визитку недорого.
web-comp.ru

Авторизация





Диета: стакан еды
Правила похудения - Похудение

Каких только диет не изобрело человечество по причине своей лености, зачастую забывая, что причиной переедания и излишнего веса является катастрофическая пассивность, неограниченное поедание вредной и бесполезной пищи. В этом плане прекрасно проходят аналогии с животным миром, именно в котором мы можем найти для себя образцы не только форм, но и пищевого поведения. Конечно, человек несколько отличается от всех благодаря своей всеядности, но это только облегчает задачу. Кто-нибудь, когда-нибудь видел лань с пышными формами, а пантеру, а журавля? Все эти категории живых существ питаются разной пищей, но их объединяет одно – движение.

Диета - 1 стакан еды – одна из сотни тысяч попыток урегулировать рацион бесконтрольного и бессистемного питания в человеческом обществе. Хотя, возвращаясь к животному миру, следует отметить, что там все подчинено четкому и строго соблюдаемому распорядку, иначе – гибель. И только мы можем подвергать свой организм жутчайшим испытаниям, а потом долго и упорно лечиться. Диета – 1 стакан еды вполне легка, выполнима и в большой степени разумна. Суть ее состоит во временном и количественном распорядке, который необходимо строго соблюдать.

Согласно даете – стакан еды принимать пищу после 18:00 недопустимо, даже если вы «сова», так как у организма свой график обмена веществ. После шести можно выпить стакан кефира или чашку чая с медом. Питание должно быть частым, через каждые два часа, но не обильным. Объем съедаемой пищи не должен превышать по объемам 250 миллилитров, то есть стакана еды. Сложно представить сочный, обжаренный стейк с салатом и картофелем фри, и все это размером со стакан. Но главное диеты – стакан еды и заключается в режиме и объемах, так как получение организмом полезных веществ не ограничивается, организм, благодаря частому питанию, налаживает обменные процессы, а небольшие объемы приводят в норму увеличившееся размеры желудка, который уже не сможет принимать гигантские стейки с отбивными.

Такая диета категорически запрещает прием жидкости во время еды, запивать еду чаем, или пить во время еды недопустимо, так что придется отказаться от утренних бутербродов с чаем в пользу каш, йогуртов, салатов. Перед едой тоже пить нельзя, а сразу после нее тем более. Тем не менее, поддержание водного баланса организма необходимо при диете – стакан еды, поэтому между приемами пищи нужно употреблять не менее 2 литров жидкости в сутки. Один стакан воды полезно выпить натощак.

Конечно-же, диета – стакан еды не подразумевает стакан копченостей или алкоголя. Жареную, жирную, калорийную пищу, а также сладости необходимо исключить из своего рациона, а вместо сахара лучше использовать мед, сухофрукты и горький шоколад. Высококалорийный виноград, дыни и бананы лучше не есть, а пишу солить как можно меньше. К хлебу тоже стоит относиться с осторожностью, отдавая предпочтение отрубному. А если добавить к такому рациону солидную порцию физических упражнений, то осиная талия, лебединая шея и грациозная поступь косули вам обеспечены.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит - косметический дефект или заболевание?

News image

Все мы привыкли называть целлюлит апельсиновой коркой , но в медицине существуют специальные термины - жировая липодистрофия, узелковый липосклероз, отёчно-фиброзная панникулопатия, панникулёз, обозначающие это заболе...

Варианты ожирения

News image

Таким образом, дифференциация причины и формы ожирения остаётся весьма проблематичной. Современные технологии похудания не учитывают всесторонне состояние здоровья претендента стремящегося к снижению веса, поэтому и во...

Поддерживание веса после диеты

News image

Успешное похудение – это лишь полдела. После завершения диеты необходимо сохранить достигнутые результаты. По статистике лишь около 10% людей сохраняют сниженный вес в течение первого года после диеты и лишь 5% не наби...

Узнай всё:

Диета на сухофруктах

News image

Пожалуй, одной из самых простых и вкусных диет, можно считать диету на сухофруктах и орехах. Если вы хотите сбросить лишние килограммы с помощью диеты...

Режим питания может заменить диеты?

News image

Употребление здоровой еды еще не гарантирует тот факт, что ваш вес окажется в норме. В особенности это относится к людям, которые едят, что попало и б...

Диета Виктории Бекхэм

News image

Виктория Бекхэм сегодня известна нам, как жена известного футболиста Дэвида Бекхэма, ранее мы знали ее как Викторию Пош, солистку поп группы Spice Gir...

Идеальная пища - проращенные семена

News image

Сейчас не модно худеть и изнурять свой организм строгими и противными диетами. Многие женщины вместо того, чтобы периодически ограничивать себя в ед...

Как питаться женщинам которым уже за 30

News image

Большинство женщин после тридцати, уже имеют семью и детей, вследствие чего, времени на себя практически не остается. Учитывая тот факт, что у многи...

Диета клиники Майо

News image

Относительно новая и интересная диета клиники Майо – это новое веяние в сфере похудения. Главной особенностью диеты является ее чудодейственный суп, к...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения