Главная - Теория похудения - Совмещаем диету и работу

Для мам:

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Авторизация





Совмещаем диету и работу
Правила похудения - Теория похудения

Большинство женщин, которые сидят на диетах, сталкиваются с проблемой, то есть им приходится в рабочий режим вносить некоторые коррективы в рацион. Придерживаться определенной схемы питания также и совмещать её в ежедневных трудовых обязанностях достаточно реально.

Конечно, в жизни молодой современной женщины нет места лени и отчаянью – на страницах женского журнала http://ladyzhurnal.ru можно найти самые действенные советы и секреты красавиц, благодаря которым им удается поддерживать свою красоту и оставаться бодрыми, энергичными и привлекательными для противоположного пола. При кажущейся сложности на самом деле все довольно просто, и к любому графику можно привыкнуть.

Достаточно важным фактором, который дает возможность на протяжении всего рабочего дня не отклоняться от диеты, то это самодисциплина. Совершенно неважно кем именно вы работаете, необходимо заранее планировать свой рацион. В данном деле вам будут хорошо служить таблицы расхода энергии. Потребуется сделать список ваших ежедневных рабочих задач, после чего узнать, какое количество калорий будет сжигаться после их выполнения. Например, если вы работаете за компьютером, то за час сжигается до 140 ккал. В случае если во время работы вам приходится ездить на автомобиле, то вы сожжете еще примерно 100 килокалорий, ну а во время простых телефонных разговоров избавляетесь от 80 ккал. Но к этому списку вам еще следует учитывать дополнительные энергозатраты организма во время напряженных стрессовых ситуаций, ведь без них не обходится никакая работа. Также достаточно важным условием считается четкое разграничение употребления пищи также и ваш рабочий процесс.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при раке

News image

К сожалению, все чаще в наши дни врачи ставят пациентам диагноз «рак». Но это не приговор, так как современная медицина уже знает достаточно об этой болезни и умеет ее обуздать. Но для того, чтобы лечение имело наибольшу...

Изабель Каро - мировой символ борьбы с анорексией

News image

Изабель Каро прославилась на весь мир, благодаря великому провокатору Оливеро Тоскани. Именно он стал инициатором и создателем знаменитого уже на весь мир билборда “No anorexia” (”Нет - анорексии”). Полагаю, большинств...

Половина людей с нормальным весом страдает от ожирения

News image

Люди, чей вес не превышает норму, но которым не хватает мышечной массы, так же нездоровы, как и те, кому ставится диагноз «ожирение», утверждают врачи. В результате исследования, проведенного американской сетью клиник ...

Узнай всё:

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Вегетарианская диета помогает улучшать жизнь

News image

Благодаря новому исследования стало ясно, что люди, которые употребляют много тофу и иных растительных продуктов, на самом деле наслаждаются интимной ...

Что делать, чтобы большая нога смотрелась меньше?

News image

  Туфли на каблуке   Хоть и высокая обувь весьма неудобная, визуально она отлично уменьшит ваш размер ноги. Визуально с данной проблемой превосхо...

Йога для похудения

News image

Уже все дано знают, насколько полезной является система упражнений, которая называется йога. В качестве её очередного достоинства можно отметить,...

Примеры правильного питания для похудения

News image

Любые способы борьбы за стройность фигуры должны основываться на правильном питании для похудения вместе с комплексом физических упражнений. Существуе...

ЗАЧЕМ ЛЮДИ ХУДЕЮТ

News image

По данным французского национального исследования INCA, каждый четвертый взрослый француз сидит на диете, но по причинам, разнящимся в зависимости о...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения