Главная - Теория похудения - Сбалансированная японская диета

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Авторизация





Сбалансированная японская диета
Правила похудения - Теория похудения

 

Японская диета дает возможность за 13-ть дней полностью избавиться от семи килограммов, и при этом не испытывая мук от голода. Данная диета относится к полидиетам и означает, что она подразумевает сбалансированный и хороший набор продуктов, который разрешен к употреблению.

Чтобы реально похудеть за выбранный срок, нужно поставить цель – похудеть к ближайшей вечеринке. Например, на день Всех Святых. Ну, а чтобы процесс сдвинулся с мертвой точки, начните готовить наряд на 2 размера меньше, вдобавок не забудьте купить оттеночные линзы под цвет кошачьих глаз или имитирующих кровавые глаза вампира, в зависимости от наряда.

Вам на протяжении 2-х недель потребуется придерживаться питания, которое достаточно привычно для всех жителей Японии. Следует обратить внимание, что практически все японские женщины изящны и худы. Этот секрет следует искать именно в традиционной японской кухне также и ингредиентах, которые в Японии используют для их приготовления.

В рацион входит набор продуктов, который достаточно привычен для японцев, то есть: постное куриное мясо без кожи, нежирная говядина, яйца, рыба, варенные и тушеные овощи также и фрукты. Овощи следует употреблять в качестве салатов, и дозволено приправлять небольшим количеством оливкового масла. Рыбу и мясо следует отваривать, обжаривать либо припускать на пару.

Относительно напитков, то разрешены: травяной либо зеленый чай, кофе без молока также и сахара, чистая вода, кефир, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Для того чтобы у вас не появилось обезвоживания, в такой момент потребуется выпить до 2-х литров воды.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия не щадит никого, даже звезд

News image

В наш современный век, когда почти каждый день ученые обнаруживают очередную заразу, человечеству по-прежнему не дают покоя старые добрые болячки. Например, болезнь с загадочным названием булимия . От этой патологич...

Ожирение является достаточно опасным

News image

Не зависимо от нашего веса, постельное белье и красивые покрывала нравятся всем. Если ложишься на красивое постельное белье – и сон будет лучше. Богатый ассортимент предлагает Домильфо: интернет магазин постельного бе...

Целлюлит: причины и лечение

News image

Всем ПРИВЕТИКИ!!! Я тут нашла одну замечательную статью в книге и решила вам ее напечатать, думаю, это будет очень интересно и полезно узнать. Вообще я часто пишу на тему целлюлита, но пока еще мои статьи вы явно не ви...

Узнай всё:

Диета из риса курицы и овощей

News image

Все диетологи в один голос уверяют, что калорийная пища во время диеты – это строгое табу. Рис также относится к калорийным продуктам, но диета, котор...

Голливудская диета

News image

Кинозвезды – такие же люди, у которых также могут быть проблемы с лишним весом. И им, как и простым смертным, необходимо следить за своей внешностью и...

Диета № 5

News image

Эта диета специально разрабатывалась для повышения эффективности процесса лечения некоторых недугов. Для похудения она не предназначена. Однако диету ...

Куриный бульон как способ похудеть

News image

Идеальным диетическим блюдом считается куриный бульон. Он так же является полностью сбалансированным необходимыми веществами, как аминокислоты, пол...

Психология похудения. Мой опыт

News image

Начну с того, что я всегда была этакой плюшкой. С рождения. Родилась я уже 4100 г, и это не предвещало ничего хорошего. Мама, папа, бабушки и дедушк...

Питта: диета в Аюрведе

News image

В Аюрведе наличие лишнего веса считается одной из "болезней изобилия", которая является расстройством Капха-типа. Однако стоит отметить, что зачастую ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения