Главная - Теория похудения - Сбалансированная японская диета

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Авторизация





Сбалансированная японская диета
Правила похудения - Теория похудения

 

Японская диета дает возможность за 13-ть дней полностью избавиться от семи килограммов, и при этом не испытывая мук от голода. Данная диета относится к полидиетам и означает, что она подразумевает сбалансированный и хороший набор продуктов, который разрешен к употреблению.

Чтобы реально похудеть за выбранный срок, нужно поставить цель – похудеть к ближайшей вечеринке. Например, на день Всех Святых. Ну, а чтобы процесс сдвинулся с мертвой точки, начните готовить наряд на 2 размера меньше, вдобавок не забудьте купить оттеночные линзы под цвет кошачьих глаз или имитирующих кровавые глаза вампира, в зависимости от наряда.

Вам на протяжении 2-х недель потребуется придерживаться питания, которое достаточно привычно для всех жителей Японии. Следует обратить внимание, что практически все японские женщины изящны и худы. Этот секрет следует искать именно в традиционной японской кухне также и ингредиентах, которые в Японии используют для их приготовления.

В рацион входит набор продуктов, который достаточно привычен для японцев, то есть: постное куриное мясо без кожи, нежирная говядина, яйца, рыба, варенные и тушеные овощи также и фрукты. Овощи следует употреблять в качестве салатов, и дозволено приправлять небольшим количеством оливкового масла. Рыбу и мясо следует отваривать, обжаривать либо припускать на пару.

Относительно напитков, то разрешены: травяной либо зеленый чай, кофе без молока также и сахара, чистая вода, кефир, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Для того чтобы у вас не появилось обезвоживания, в такой момент потребуется выпить до 2-х литров воды.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

Целлюлит - придуманная болезнь?

News image

Калифорнийский Институт здоровья кожи, которым руководит широко известный среди практиков и теоретиков индустрии красоты США и Канады д-р Рудольф Веерганс, недавно провел исследование, в котором участвовали 453 космети...

Осторожно,анорексия!

News image

«Жестокий марафон»... Стремление к идеалам красоты может быть гибельным

Узнай всё:

Кризисы в похудении

News image

Сегодня я хочу поднять одну важную тему, которая в равной степени касается и большой политики и похудения. Принято думать, что люди массово выход...

Правильное питание на день

News image

На сегодняшний день большое число людей нуждается в индивидуальной консультации диетолога, чтобы подобрать правильное питание на каждый день, которое ...

Диета: огурцы и кефир

News image

Современные девушки и женщины в стремлении похудеть выдумывают все большее количество разнообразных диет. Одной из них является диета «огурцы и кефир»...

Жирная пища сбивает биоритмы человека

News image

Ученые из Еврейского университета в Иерусалиме пришли к выводам, что пристрастие к жирной пище ведет не только к избыточному весу, но и к «поломке» ...

Сахарная диета

News image

Проблема лишнего веса все чаще беспокоит людей. Поэтому диетологи разрабатывают большое количество лечебных диет, помогающих избавиться от лишнего вес...

Диета при подагре, позволяющая снять обострение

News image

Одним из важнейших компонентов лечения при подагре является диета. Известно, что невозможно полностью вылечится от данного заболевания, но если приним...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения