Главная - Теория похудения - О низкоуглеводной диете

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Авторизация





О низкоуглеводной диете
Правила похудения - Теория похудения

 

Низкоуглеводные диеты предполагают ограниченное употребление быстроусвояемых углеводов, из-за которых страдает фигура. При соблюдении низкоуглеводной диеты нужно употреблять определенные виды продуктов. Плюс, нужно четко поставить цель и планомерно ее добиваться.

Подготовьте себя т.н. «награду» на случай, если добьетесь результата в запланированные сроки. Хороший стимул - кресло массажер, которое предлагает массажный магазин, как и другое массажное оборудование от ведущих производителей. Хороший массаж станет не только отличной наградой с психологической стороны, но и для здоровья будет полезным подспорьем.

Продукты, рекомендованные диетой:

1) Самый необходимый продукт – морские рыбы, к примеру, тунец, треска, форель, камбала и прочие. По сравнению с речными рыбами они содержат углеводы в меньших количествах.

2) Также включены другие морепродукты – креветки, кальмары, устрицы и т. п.

3) Не исключаются яйца, нежирные молочные продукты.

4) Мясо тоже не попадает в список не рекомендованных продуктов. Говядина, печень говяжья, а также птичье мясо могут войти в рацион пищи.

5) Остается добавить овощи и различную зелень.

Кроме всего прочего, благодаря низкоуглеводной диете происходит очищение организма, стимулируется обмен веществ, а самое главное – худеют. При составлении меню можно выбрать различные варианты. К примеру, на завтрак можно принимать яичницу с луком, зеленое яблоко, чай без сахара, На обед  приготовить суп из грибов и гречку, на ужин – салат из любых свежих овощей, но только на оливковом масле. Отметим, что результаты низкоуглеводной диеты дадут о себе знать в конце первой же недели.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ах, этот целлюлит (хоть совсем и не болит…)

News image

Целлюлиттттт... «Именем

Поджелудочная железа лечение диета

News image

В лечении больных панкреатитом важное место занимает особая диета, поскольку поджелудочная железа является непосредственным участником пищеварения. Как следствие, если происходит расстройство ее функций, например, по при...

Осторожно,анорексия!

News image

«Жестокий марафон»... Стремление к идеалам красоты может быть гибельным

Узнай всё:

Составить персональную диету не сложно

News image

На сегодняшний день существует огромное множество различных методик по сбросу лишнего веса, как говорится, на любой вкус и цвет. Однако многие соглася...

Идеальная диета: есть такая или нет?

News image

Большинство желающих похудеть, готовы на многое в своем желании снизить вес. Но достижение положительных результатов, хорошего настроения очень важно,...

Очарование Сакэ

News image

Изначально сакэ - напиток ритуальный. До сих пор он играет свою роль в некоторых синтоистских ритуалах. В основном напиток предназначался для божест...

Вся Правда О Препаратах Для Похудения

News image

Зайдите на любую поисковую систему в Интернете, введите два слова препараты для похудения, и вы найдете свыше тысячи ссылок.

Правильное питание для кормящих мам

News image

Ни для кого не секрет, что правильное питание для кормящих мам – залог здоровья их растущего ребенка в более взрослом и даже зрелом возрасте. Поэтому ...

На какую сесть диету?

News image

На какую диету сесть? Несмотря на огромное количество диет, которые легко можно найти в интернете, в книгах, в телепередачах иногда бывает сложно найт...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения