Главная - Теория похудения - О низкоуглеводной диете

Для мам:

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация




О низкоуглеводной диете
Правила похудения - Теория похудения

 

Низкоуглеводные диеты предполагают ограниченное употребление быстроусвояемых углеводов, из-за которых страдает фигура. При соблюдении низкоуглеводной диеты нужно употреблять определенные виды продуктов. Плюс, нужно четко поставить цель и планомерно ее добиваться.

Подготовьте себя т.н. «награду» на случай, если добьетесь результата в запланированные сроки. Хороший стимул - кресло массажер, которое предлагает массажный магазин, как и другое массажное оборудование от ведущих производителей. Хороший массаж станет не только отличной наградой с психологической стороны, но и для здоровья будет полезным подспорьем.

Продукты, рекомендованные диетой:

1) Самый необходимый продукт – морские рыбы, к примеру, тунец, треска, форель, камбала и прочие. По сравнению с речными рыбами они содержат углеводы в меньших количествах.

2) Также включены другие морепродукты – креветки, кальмары, устрицы и т. п.

3) Не исключаются яйца, нежирные молочные продукты.

4) Мясо тоже не попадает в список не рекомендованных продуктов. Говядина, печень говяжья, а также птичье мясо могут войти в рацион пищи.

5) Остается добавить овощи и различную зелень.

Кроме всего прочего, благодаря низкоуглеводной диете происходит очищение организма, стимулируется обмен веществ, а самое главное – худеют. При составлении меню можно выбрать различные варианты. К примеру, на завтрак можно принимать яичницу с луком, зеленое яблоко, чай без сахара, На обед  приготовить суп из грибов и гречку, на ужин – салат из любых свежих овощей, но только на оливковом масле. Отметим, что результаты низкоуглеводной диеты дадут о себе знать в конце первой же недели.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при заболевании почек

News image

При заболевании почек в самую первую очередь вашим лечащим врачом назначается диета, в которой содержится малое количество соли. В каждом отдельном случае лечащий врач назначает диету, подходящую конкретно вам, это может...

Филейные части в полосочку

News image

Убедиться в распространенности растяжек очень просто. Достаточно выйти на пляж и взглянуть на женские животы, бедра и, если позволяет обстановка, на грудь. Обнаруженные полоски, как правило, белого цвета - это они и ес...

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Узнай всё:

При каких заболеваниях возникает нарушение обмена веществ

News image

Большое влияние на метаболизм оказывает и образ жизни человека: характер его питания, сбалансированность рациона, продолжительность сна, частота стр...

Вы Решили Похудеть, Что Дальше?

News image

Вот и лето прошло, как поется в одной старой песне. Многие уже вернулись из отпусков, почти стройные и посвежевшие. А носу опять зима, малоподви...

Что надо знать при выборе сыра

News image

Если выбор сыров в продмагах СССР был, мягко говоря, скудный, то сейчас другая крайность - от изобилия глаза разбегаются. Мягкие и твердые, с плесен...

О вреде голодания

News image

Некоторые люди настолько рьяно приступают к переходу в естественно стройное состояние, что впадают в крайности. Например, ранее почти не знакомое им...

Короткие диеты помогут, но ненадолго

News image

Зачастую короткие диеты для похудения – это экстренные меры, которые принимают в случаях, когда нужно быстро похудеть. Длительность таких диет от одно...

Ксеникал для похудения

News image

Использование различных медицинских препаратов для похудения - самый простой и соблазнительный метод сбросить лишний вес. Особенно медикаментозные мет...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения