Главная - Теория похудения - О низкоуглеводной диете

Для мам:

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





О низкоуглеводной диете
Правила похудения - Теория похудения

 

Низкоуглеводные диеты предполагают ограниченное употребление быстроусвояемых углеводов, из-за которых страдает фигура. При соблюдении низкоуглеводной диеты нужно употреблять определенные виды продуктов. Плюс, нужно четко поставить цель и планомерно ее добиваться.

Подготовьте себя т.н. «награду» на случай, если добьетесь результата в запланированные сроки. Хороший стимул - кресло массажер, которое предлагает массажный магазин, как и другое массажное оборудование от ведущих производителей. Хороший массаж станет не только отличной наградой с психологической стороны, но и для здоровья будет полезным подспорьем.

Продукты, рекомендованные диетой:

1) Самый необходимый продукт – морские рыбы, к примеру, тунец, треска, форель, камбала и прочие. По сравнению с речными рыбами они содержат углеводы в меньших количествах.

2) Также включены другие морепродукты – креветки, кальмары, устрицы и т. п.

3) Не исключаются яйца, нежирные молочные продукты.

4) Мясо тоже не попадает в список не рекомендованных продуктов. Говядина, печень говяжья, а также птичье мясо могут войти в рацион пищи.

5) Остается добавить овощи и различную зелень.

Кроме всего прочего, благодаря низкоуглеводной диете происходит очищение организма, стимулируется обмен веществ, а самое главное – худеют. При составлении меню можно выбрать различные варианты. К примеру, на завтрак можно принимать яичницу с луком, зеленое яблоко, чай без сахара, На обед  приготовить суп из грибов и гречку, на ужин – салат из любых свежих овощей, но только на оливковом масле. Отметим, что результаты низкоуглеводной диеты дадут о себе знать в конце первой же недели.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при псориазе по Пегано

News image

Состояние нашей кожи – это полное отражение нашего организма. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем, это обязательно отразится на вашей коже. Диета Джона Пегано направлена как раз на то, чтобы очистить ваш организм и...

Гормональные нарушения заставляют вас толстеть

News image

Если эта система работает так хорошо, то почему же в последнее время появилось так много людей с избыточным весом? Ученые обнаружили, что старение, болезни и нездоровый образ жизни нарушают нормальную работу жироконтро...

Чем грозит девочке-подростку стремление похудеть?

News image

Средства массовой информации забиты призывами похудеть и рекомендациями, как избавиться от лишних килограммов. Слов нет, лишний вес никогда не был подспорьем для здоровья. Но это лишний! В подростковом возрасте естеств...

Узнай всё:

Лучшая диета для быстрого похудения

News image

Если вы собираетесь в отпуск, тогда стоит побеспокоиться о многом,. Например о своей фигуре, а также купить нужно багажник на крышу автомобиля. Что...

Разгрузочные дни на грейпфруте

News image

Говоря о грейпфруте, то это продукт, который имеет отрицательную калорийность и именно это делает его превосходным помощником во время борьбы с лишним...

Тесные Джинсы Или Похудеть На 38кг

News image

Только когда размер джинсов достиг цифры 40, я поняла, что пора избавляться от лишних кг. Я решила сократить размер порций и каждодневные тренировк...

Схема моего успеха, но не диета

News image

Девочки, я хочу вам сказать, что есть ОДИН единственно правильный способ достичь совершенства или, если менее пафосно выразиться, обрести фигурку ва...

Интересная диета

News image

Известно всем, что нормальное функционирование организма возможно при наличии трех основных элементов – белков, жиров и углеводов. Человеческий органи...

Творожная диета

News image

Целое множество диет являются настоящими стрессами для организма. Можно не только прощаться с лишними килограммами, но и обзавестись рядом осложнений....

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения