Главная - Похудение - Правила похудания

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Авторизация





Правила похудания
Правила похудения - Похудение

Решение похудеть в достаточно короткие сроки вполне выполнимо. Для этого требуется ваше упорство, и совсем скоро вы сможете увидеть результат. Одним из основных критериев для достижения желаемого результата в этом начинании является правильное питание. Старайтесь, чтобы ваш ежедневный рацион включал как можно больше здоровых, богатых витаминами, полезных продуктов. Исключите из своего рациона пищу, содержащую консерванты, копчености и сладости, но делайте это постепенно. Резкое снижение калорийности рациона вместо долгожданного снижения веса, может привести к замедлению обмена веществ в организме.

Общая суточная калорийность должна находиться в пределах 1500-1800 калорий. Кушать надо без спешки, хорошо разжевывая пищу, так как, съеденная на ходу пища редко приносит ощущение сытости.

Наряду с контролем объема пищи, необходимо выпивать достаточное количество чистой воды, во всех других напитках, кроме воды, тоже содержатся калории. Наилучшим напитком в данной ситуации будет зеленый чай с кусочками льда.

Главное помните, поставив цель, достигайте ее любым путем. И тогда все намеченное обязательно свершится.

Вы работает в Интернете, и постоянно общаетесь с людьми через скайп? Тогда обязательно нужно иметь отличную камеру, но будет лучше, если вы купите сетевую камеру видеонаблюдения. А купить разные P-камеры видеонаблюдения в интернет-магазине СотМаркет сможете – вам остается выбрать и заказать понравившуюся.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сохранение результатов после диеты

News image

У любой диеты два ответственных периода – сама диета и время после диеты. Ну, с началом все понятно – многих из нас решиться на такое нелегкое мероприятие могут заставить только критические цифры на домашних весах и не...

Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса

News image

Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключительно уменьшаются, сокращаются в размерах при любых попытках снизить в...

Похудеть после диеты

News image

Оказывается, в большинстве случаев краткосрочная диета приводит не столько к избавлению от лишних килограммов, сколько к их увеличению. К такому выводу пришли физиологи под руководством профессора Трейси Ман из Калифор...

Узнай всё:

Похудение груди

News image

У многих женщин существуют комплексы по поводу груди - она или слишком мала или велика. Вопросы типа: как сохранить, восстановить, увеличить, подтянут...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ОЖИРЕНИЯ

News image

Для большинства из нас психология сводится к популярным тестам. Ответил на пяток вопросов в модном журнале - получи исчерпывающее представление о со...

Морозник для похудения

News image

Морозник представляет собой лекарственную траву, которая своим действием нормализует обмен веществ. Это хорошее средство для снижения веса. Сидя на ди...

Быстрое и эффективное похудение

News image

Похудение быстро и эффективно – вот что обычно ищут в самом начале лета, либо накануне долгожданного отпуска. Любому человеку знакома такая ситуация...

«Смертельные блюда» с новогоднего стола

News image

На Новый Год принято угощаться и угощать гостей совершенно особыми блюдами, чем-то, что подается на стол не каждый день. Кто-то отправляется с семье...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения