Главная - История успеха - Выйти замуж и не поправиться?

Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





Выйти замуж и не поправиться?
Правила похудения - История успеха

выйти замуж и не поправиться?

Выйти замуж и не поправиться? Ирина с этой задачей не справилась - стараясь от души накормить мужа, сама набрала вес... а когда поняла, что лишние килограммы мешают ей быть счастливой, взялась за дело и... 15 кг как не бывало! Когда началась наша с мужем семейная жизнь, я, как образцовая жена, все время проводила на кухне – помнила, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок.

А потом летом мы с друзьями поехали на море. И там не пропускали ни одного кафе...

Вернувшись в Москву, я поняла, что поправилась - весила все 56 кг. И обнаружила, что не могу, как раньше, легко подняться по лестнице у меня был а одышка. Я перестала себе нравиться, лицо было слишком круглое, появился второй подбородок — ощущение счастья меня покинуло…Первые пять килограммов я скинула за месяц, а потом восемь - за два.

Последние лишние 2 кг ушли, когда я уже привыкла к новому режиму питания. Но это легко сказать - сбросила, похудела...

Первое, что я сделала, - исключила из рациона газированную воду (и минеральную, и сладкую), соки в пакетах. Стала следить за тем, что ем в общественных местах, ведь семенная привычка - ходить в кафе и ресторанчики - не изменилась. Вместо того, чтобы есть все, что предлагает меню, заказывала одно блюдо. Сегодня могу ограничиться даже пирожком. Вместо кофе начала пить зеленый чаи без сахара. Я вдруг почувствовала вкус чая! Муж мой тоже похудел! Он сбросил 4 кг, ведь я стала иначе готовить. Раньше предпочитала покупать полуфабрикаты или разогревала дома готовую пищу. Теперь, если не успеваю приготовить что-то существенное варю на ужин гречку или рисэ. Мясо, рыбу, курятину запекаю или тушу. Да, хлопот стало больше, зато еда стала вкуснее и разнообразнее

ФОРМУЛА УСПЕХА

МОЕ ПИТАНИЕ Главный секрет - если я что-то очень хочу съесть на ужин, ем на завтрак.

МОЙ ФИТНЕС Каждое утро по 10-1S минут отнимаюсь, качаю пресс занимаюсь с гантелями, приседаю т. д. Или несколько раз вдень - минут по пять - делаю махи ногами, убыстряю-замедляю шаг во время ходьбы, совершаю легкие пробежки. Не пользуюсь лифтом.

МОИ ХИТРОСТИ Похудение - самый настоящий стресс чтобы его смягчить, перед сном принимаю ванны с аромамаслами или морской солью, за час до сна выпиваю полстакана молока с чайной ложкой меда.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как булимия связана с ожирением?

News image

Булимия – это нарушенное пищевое поведение. Хотя данное нарушение может происходить по разным схемам, но суть его остаётся неизменной – булимия всегда связана с приступами голода и перееданием. Как сделать так, что...

Тот самый целлюлит

News image

Целлюлит - это моя последняя беда. При хорошей фигуре и состоянии тела у меня целлюлит практически везде, где он может быть(ягодицы, бёдра и, особенно, живот). Нет, он, конечно, не сильный, совсем чуть-чуть, но всё-так...

Целлюлит: причины и лечение

News image

Всем ПРИВЕТИКИ!!! Я тут нашла одну замечательную статью в книге и решила вам ее напечатать, думаю, это будет очень интересно и полезно узнать. Вообще я часто пишу на тему целлюлита, но пока еще мои статьи вы явно не ви...

Узнай всё:

5 процедур для похудения

News image

Недавно, случайно встретив коллегу-журналистку, я чуть не онемела от удивления. Склонной к полноте она никогда не была, но тут превратилась просто в...

Выбираем себе цель!

News image

Вы стали замечать, что у вас появились первые мимические морщины, хоть и вам еще нет 30? Конечно, никто из нас не хочет стареть, женщины всегда хотя...

ПОЧЕМУ ХУДЕЮТ ОТ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ. РАЗГАДКА «ТАЙНЫ»

News image

Как широко известно, главнейший принцип раздельного питания гласит: белки и крахмалы не потребляются вместе, зато по отдельности они хорошо соч...

Диета отличная

News image

В поисках нужной диеты девушки и женщины могут проводить огромное количество времени. Какая-то из методик не подходит из-за жестких ограничений, а в к...

Похудеть случайно

News image

Бывало ли у вас такое: вы планируете похудеть, четко составляете себе меню на неделю или разрабатываете план действий, собираетесь начать с новой не...

Диета при дискинезии

News image

Принято считать, что дискинезия желчевыводящих путей не относится к опасным заболеваниям. Но для исключения осложнений или плавного перехода в более с...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения