Для мам:

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация





Хитрости природы
Правила похудения - Беременность и похудение

хитрости природы

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к вынашиванию и сохранению беременности, значительно изменяется гормональный фон, в результате модификации обменных процессов накапливается жировая ткань в области бедер и живота. Это изменяет облик женщины, добавляя ее образу несомненной женственности.

К сожалению, этот процесс накопления жира может быть многократно увеличен самой женщиной. Как это ни удивительно, до сих пор бытует мнение, что беременной женщине крайне необходимо есть за двоих! Это отнюдь не так — физиологические процессы во время беременности распределены таким образом, что женщине нужно лишь незначительное увеличение количества потребляемых калорий ежедневно — максимум на 500, но гораздо большее внимание стоит уделять рационализации питания, а не увеличению калорийности пищи.

Кроме того, многие женщины склонны считать, что во время беременности не нужна никакая физическая нагрузка, и перестают заниматься спортом. Конечно, это обоснованно при некоторых патологиях этого периода, но в общем и целом в большинстве случаев адекватная физическая нагрузка необходима, потому что именно она подготавливает организм к родам и стимулирует полноценный обмен веществ и кровоток как в организме женщины, так и в организме плода.

Итак, в результате этих и некоторых других причин происходит значительное увеличение массы тела, незначительная часть которого «уходит» в процессе родов, но основной вес остается вместе с женщиной — 10, 15, а порой и 20 кг... Что же делать в этой ситуации?

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение – Новая Пандемия

News image

Ожирение (лат. adipositas — буквально: «ожирение» и лат. obesitas — буквально: полнота, тучность, откормленность) — отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Жировая ткань может отлагаться как ...

Чем опасна Анорексия

News image

Анорексия - болезнь в основном молодёжи, падкой на рекламу звёздной жизни топ-моделей. За 20 лет число заболевших увеличилось в три раза. Сегодня от неё гибнет не меньше молодых (и не очень) людей, чем в своё время уне...

Анорексия: неправильно ориентированный поиск

News image

Нервная анорексия — упорный и длительный отказ от приема пищи - одно из самых коварных и в то же время загадочных психических расстройств. Если бы нужно было подыскать метафору для этого заболевания, я предложил бы Дра...

Узнай всё:

Водная диета

News image

На сегодняшний день существует множество разновидностей диет, основанных на разных продуктах. Среди них особенно выделяются водно-солевая, водно-чайна...

Похудение «Минус 60»

News image

Похудение «Минус 60» - это система снижения веса, разработанная Екатериной Миримановой. Автор этой диеты обрела красивую фигуру после того, как сброси...

Бессолевая диета

News image

Обычная поваренная соль, которой мы ежедневно пользуемся при готовке различных блюд, является необходимой для любого организма. Человеческому организм...

Похудение… лучшие способы мотивировать себя

News image

Приведение своего тела в отличную форму – долгий процесс. И если вначале вы с большим удовольствием бежите на тренировку и отказываетесь от любимых ...

Для уставших толстеть: можно ли набрать вес?

News image

«Мне бы ваши проблемы!» – так думают полные люди о своих худых соотечественниках. На фоне всеобщей борьбы с избыточным весом проблему его недостатка...

Советы Малахова: похудение

News image

После выхода на экраны передачи Андрея Малахова «Пусть говорят», мир увидел еще одну диету. Вернее сказать – систему похудения Татьяны Малаховой. Ее м...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения