Главная - Ошибки - О вреде голодания

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Авторизация





О вреде голодания
Правила похудения - Ошибки

о вреде голодания

Некоторые люди настолько рьяно приступают к переходу в естественно стройное состояние, что впадают в крайности. Например, ранее почти не знакомое им чувство голода настолько приятно и так тонизирует их, что они готовы почти постоянно испытывать его.

Иногда они не едят по несколько дней, стараясь определить, какого предела голода могут достичь и сколько радости получат от этого. Хочется предупредить, что это не очень хорошая идея. Проблема в том, что, лишая себя еды в течение нескольких дней, вы потом можете сорваться и наесться что называется от пуза. Вы просто будете не в состоянии остановиться. Но это не главное. Вам будет казаться, что после такого подвига вы заслужили право съесть за один присест двухдневное количество еды. Вот тут над нами начинает вновь маячить тень диетного менталитета . Голодание превращается в самоцель, намеренное испытание себя, которое в случае успеха должно быть вознаграждено. Чем? Едой? Иными словами, вы вновь предаете еде ту важность, с которой привылки относиться к ней, будучи человеком с избыточным весом.

Еда вновь становится наградой, и чем дольше вы терзали себя голодовкой, тем более вожделенной она кажется вам.

Намеренным голоданием и последующим заслуженным пиршеством вы губите ростки мышления, присущего худым от природы людям.

Вы снова начинаете делать акцент на еде или на ее отсутствии - так или иначе, она вновь приобретает для вас преувеличенную важность. Это нарушение одного из главных принципов мышления худых от природы людей - не придавать еде особого знчения.

Вы должны есть, только когда голодны, получать от еды удовольствие и прекращать поглощать ее, как только насытитесь. Если же вы сначала изнуряете себя голодом, а потом набрасываетесь на еду, сметая со стола все без разбора, вы опять превращаете ее в культ. Она снова становится той осью, вокруг которой вращается вся ваша жизнь.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Нервная булимия

News image

Что такое булимия Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных...

Основные признаки анорексии и ее диагностика

News image

К основным симптомам анорексии относятся: - Стабильное снижение веса тела на 15% и более от минимально допустимого уровня или индекс массы тела* составляет 17,5 и ниже;

Комплексная терапия против целлюлита

News image

Естественно, целлюлит можно победить и полностью избавиться! Но,только комплексно воздействуя на проблемные зоны.Программа будет состоять из нескольких шагов.

Узнай всё:

Довольно простые правила похудения

News image

Когда перед женщиной возникает цель похудеть, она, как правило, ждет мгновенных результатов, ей не терпится увидеть себя стройной и неотразимой уже...

Диета Пьера

News image

Доктор диетолог Пьер Дюкан и его диета произвели настоящий фурор во всём мире. Уже миллионы людей сбросили лишний вес благодаря диете Пьера Дюкан...

Южная диета

News image

Диету южного берега, побережья или пляжа придумал кардиолог из американского штата Флорида доктор Артур Агатстон в 1999 году (книга «Диета южного пляж...

Вкусная диета

News image

Наверное, каждому, придерживающемуся той или иной диеты, постоянно хочется съесть что-нибудь вкусненькое. Большая часть худеющих отмечает пресность мн...

Диета из риса курицы и овощей

News image

Все диетологи в один голос уверяют, что калорийная пища во время диеты – это строгое табу. Рис также относится к калорийным продуктам, но диета, котор...

Хотите похудеть? Не ешьте все, что попало!

News image

Залогом похудения является правильный регулярный прием пищи. Чтобы убрать лишний вес, не надо страдать, мучиться, надо придумать, как это сделать п...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения