Главная - Ошибки - О вреде голодания

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Авторизация





О вреде голодания
Правила похудения - Ошибки

о вреде голодания

Некоторые люди настолько рьяно приступают к переходу в естественно стройное состояние, что впадают в крайности. Например, ранее почти не знакомое им чувство голода настолько приятно и так тонизирует их, что они готовы почти постоянно испытывать его.

Иногда они не едят по несколько дней, стараясь определить, какого предела голода могут достичь и сколько радости получат от этого. Хочется предупредить, что это не очень хорошая идея. Проблема в том, что, лишая себя еды в течение нескольких дней, вы потом можете сорваться и наесться что называется от пуза. Вы просто будете не в состоянии остановиться. Но это не главное. Вам будет казаться, что после такого подвига вы заслужили право съесть за один присест двухдневное количество еды. Вот тут над нами начинает вновь маячить тень диетного менталитета . Голодание превращается в самоцель, намеренное испытание себя, которое в случае успеха должно быть вознаграждено. Чем? Едой? Иными словами, вы вновь предаете еде ту важность, с которой привылки относиться к ней, будучи человеком с избыточным весом.

Еда вновь становится наградой, и чем дольше вы терзали себя голодовкой, тем более вожделенной она кажется вам.

Намеренным голоданием и последующим заслуженным пиршеством вы губите ростки мышления, присущего худым от природы людям.

Вы снова начинаете делать акцент на еде или на ее отсутствии - так или иначе, она вновь приобретает для вас преувеличенную важность. Это нарушение одного из главных принципов мышления худых от природы людей - не придавать еде особого знчения.

Вы должны есть, только когда голодны, получать от еды удовольствие и прекращать поглощать ее, как только насытитесь. Если же вы сначала изнуряете себя голодом, а потом набрасываетесь на еду, сметая со стола все без разбора, вы опять превращаете ее в культ. Она снова становится той осью, вокруг которой вращается вся ваша жизнь.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия: симптомы, лечение и профилактика

News image

Булимия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Термин «булимия» происходит от греческого слова, означающего бычий голод. Булимия может име...

Мифы и правда о целлюлите

News image

Страдающие люди целлюлитом, очень желают, чтобы их кожа стала упругой, очень хорошо знакомы с понятием «апельсиновая корка» и не желали бы иметь такую кожу. Для того чтобы данный процесс был более эффективный и быстр...

Стресс ведет к ожирению

News image

Стресс это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. Он ослабляет иммунитет, нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение...

Узнай всё:

Самые безумные диеты

News image

1. Жидкая диета Согласно легенде английский король был весьма тяжелым, для того чтобы кататься на лошади, и ему потребовалось придерживаться жидкой д...

Курс похудения по разным методикам

News image

Разработанный специалистами 30 дневный курс для похудения позволит потерять от восьми до десяти килограммов лишнего веса, при этом став сильнее и выно...

Виновники лишнего веса

News image

Причин, приводящих к лишнему весу, более чем достаточно. И если одни — лишь следствие неправильного образа жизни, то другие — гораздо серьезнее. ...

Причины лишнего веса

News image

Итак, как вы наверно знаете, основными причинами появления лишнего веса являются избыточное потребление пищи и недостаточная физическая нагрузка. Хо...

Как не сорваться во время диеты

News image

Прежде всего, следует ясно понимать для чего именно вы худеете и сколько килограмм желаете сбросить. Далее следует соблюдать режим дня. Если вы думает...

Липоксация

News image

Этот метод ликвидации жировых отложений хирургическим путем получил распространение с развитием косметологической медицины. Огромным недостатком мет...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения