Главная - Ошибки - О вреде голодания

Для мам:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Авторизация





О вреде голодания
Правила похудения - Ошибки

о вреде голодания

Некоторые люди настолько рьяно приступают к переходу в естественно стройное состояние, что впадают в крайности. Например, ранее почти не знакомое им чувство голода настолько приятно и так тонизирует их, что они готовы почти постоянно испытывать его.

Иногда они не едят по несколько дней, стараясь определить, какого предела голода могут достичь и сколько радости получат от этого. Хочется предупредить, что это не очень хорошая идея. Проблема в том, что, лишая себя еды в течение нескольких дней, вы потом можете сорваться и наесться что называется от пуза. Вы просто будете не в состоянии остановиться. Но это не главное. Вам будет казаться, что после такого подвига вы заслужили право съесть за один присест двухдневное количество еды. Вот тут над нами начинает вновь маячить тень диетного менталитета . Голодание превращается в самоцель, намеренное испытание себя, которое в случае успеха должно быть вознаграждено. Чем? Едой? Иными словами, вы вновь предаете еде ту важность, с которой привылки относиться к ней, будучи человеком с избыточным весом.

Еда вновь становится наградой, и чем дольше вы терзали себя голодовкой, тем более вожделенной она кажется вам.

Намеренным голоданием и последующим заслуженным пиршеством вы губите ростки мышления, присущего худым от природы людям.

Вы снова начинаете делать акцент на еде или на ее отсутствии - так или иначе, она вновь приобретает для вас преувеличенную важность. Это нарушение одного из главных принципов мышления худых от природы людей - не придавать еде особого знчения.

Вы должны есть, только когда голодны, получать от еды удовольствие и прекращать поглощать ее, как только насытитесь. Если же вы сначала изнуряете себя голодом, а потом набрасываетесь на еду, сметая со стола все без разбора, вы опять превращаете ее в культ. Она снова становится той осью, вокруг которой вращается вся ваша жизнь.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Изабель Каро - мировой символ борьбы с анорексией

News image

Изабель Каро прославилась на весь мир, благодаря великому провокатору Оливеро Тоскани. Именно он стал инициатором и создателем знаменитого уже на весь мир билборда “No anorexia” (”Нет - анорексии”). Полагаю, большинств...

Целесообразно ли время от времени садиться на диету?

News image

- Если следовать вышеизложенным принципам рационального питания, то диета здоровому человеку не нужна. Ему достаточно устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни и следить за тем, чтобы калорийность его пищевого ...

Нервная анорексия

News image

Нервная анорексия – обусловленное нейроэндокринными изменениями нарушение пищевого поведения, характеризующееся отказом от приема пищи и/или ее неприятием. Впервые это состояние было описано более 200 лет назад. Нер...

Узнай всё:

Грейпфрутовая диета: вкусно, сочно и полезно

News image

Нередко многие диетологи грейпфрут рекомендуют не только в качестве освежающего фрукта, но и в качестве замечательного средства, благодаря наличию в к...

Некоторые моменты при выборе диеты

News image

Современная жизнь создает нам такие условия, что о правильном питании приходится думать в последнюю очередь. Сумашедший темп жизни, постоянное нервн...

6 причин вести дневник питания

News image

Многие диетологи советуют записывать употребляемые продукты и калории в дневник. Если вы пока не решились начать ведение подобных записей, приводим ...

Диета Малаховой

News image

Относительно новая диета Татьяны Малаховой стала невероятно популярной, особенно после того, как ее показали перед всеобщим обозрением в телепередаче....

Природа диетической депрессии

News image

Уже согласно названию данного недуга, причиной, по которой снижается настроение и медленно начинает развиваться депрессия, является именно диета либо ...

История похудения Светланы Ахтаровой

News image

Сегодня интернет заполонен различными форумами, посвященными лишнему весу и борьбе с ним. Эта проблема становится все более распространенной, так как ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения