Главная - Похудение - Диета на рыбе - вкусно и полезно

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация





Диета на рыбе - вкусно и полезно
Правила похудения - Похудение

Периодически людей интересует вопрос, уместна ли красная рыба при диете. Естественно, однозначного ответа на него нет, так как диеты бывают разные. Например, диета Дюкана и рыба – просто неразделимые вещи. Есть же и диета без мяса и рыбы. Но существует и отдельная диета, основанная на рыбе и различных ее сортах. О ней мы и поговорим, ведь здесь не нужно размышлять о том, чем заменить рыбу в диете. Это так называемая диета «рыба и овощи». Она рассчитана на десять дней и позволят сбросить за этот небольшой промежуток времени около пяти килограммов. О том, какая рыба лучше подходит для диеты, лучше всего знают диетологи. Конечно же, «нежирная рыба для диеты подходит в случае, если в хотите быстро избавиться от лишнего веса. Если же при этом вы заботитесь о собственном здоровье, то слегка жирную рыбу также не стоит исключать из своего рациона. Вареная, соленая рыба в диете – все это можно, исходя из предложенного ниже меню.

Каждый день необходимо начинать со стакана воды натощак. Вода должна быть минеральная и без газа. Через полчаса после того, как вода была выпита, можно приступать к завтраку. На завтрак можно выпить зеленый чай, лучше сразу две чашки. Чай должен быть не очень крепкий и без сахара. Также можно съесть пару яиц в любом виде, одну порцию йогурта или творога, естественно обезжиренных. Кроме этого стоит съесть таблетку аскорбиновой кислоты, которая в последние дни диеты может быть заменена кислым фруктом.

Второй завтрак необходимо начать со стакана воды. Затем съесть половину порции рыбы, чтобы запустить все процессы в пищеварительном тракте. Следом за этим можно съесть вторую половину рыбы, чередуя ее с тушеными овощами. В конце трапезы можно скушать свежие овощи, закусив все одним свежим фруктом. Рыба должна быть вареной или печеной, с небольшим добавлением соли и пряностей. Перед обедом необходимо выпить два стакана воды. В течение двух часов после обеда пить не стоит. Скушать можно 250 граммов рыбы, нежирной и не соленой, или столько же морепродуктов. В качестве гарнира можно использовать листья салата, огурцы, цуккини, а также фасоль и капусту. Закончить трапезу можно обезжиренным творогом или йогуртом.

Перед ужином также следует выпить стакан воды. Ужин может быть более разнообразным, включая не только рыбу или морепродукты, а и то, и другое. Овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты – все это можно, но в умеренных количествах.

Перед сном следует выпить чашку травяного чая для похудения, который имеет слабительное и мочегонное действие. Придерживаясь такой диеты можно терять в весе без урона для здоровья. Это подтверждают отзывы на диету на рыбе.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при высоком холестерине

News image

Холестерин присутствует в каждой клетке человеческого тела, особенно велика его концентрация в крови, печени, головном мозге. Благодаря холестерину поддерживаются жизненно важные функции организма. Но достаточное количес...

Медицинская диета

News image

Диета - один из важнейших методов лечения большого количества заболеваний, а при таких болезнях, как алиментарное ожирение, а также сахарный диабет легкого течения даже единственным. Значение при лечебном питании имеет, ...

Стадии заболевания и физические последствия

News image

Периоды заболевания: 1. Дисморфоманический — преобладают мысли о собственной неполноценности и ущербности, в связи с мнимой полнотой. Характерно подавленное настроение, тревога, длительное рассматривание себя в зерк...

Узнай всё:

Диета при диарее

News image

Если диарея настигла организм человека, то, конечно, есть заинтересованность в том, чтобы избавиться от данного недуга поскорее. К большому счастью, с...

Тибетская диета

News image

Пища тибетских монахов всегда отличалась скромностью, так как сложно представить себе служителей культа на Тибете за праздничным столом в России. Диет...

Клиника похудения

News image

Cлавянская клиника похудения – это учреждение, филиалы которого существуют во многих городах СНГ и ближнего зарубежья. Такая популярность клиники легк...

Забытые диеты

News image

В последнее время у людей увеличивается интерес к старому и забытому, к своим традициям и истокам. Так стало популярным смотреть онлайн о забытых диет...

Аэробика, фитнес, шейпинг, бег трусцой, 10 000 шагов и т.д

News image

Еще один способ обвести себя вокруг пальца или заблудиться в трех соснах. Рекомендации к увеличению дневной средней нагрузки, лежат в следующем забл...

Причиной лишнего веса может быть аллергия

News image

Ученые из Дубайя доказали, что многие люди толстеют от аллергии, о которой и не подозревают. В ходе исследования было доказано, что если исключить и...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения