Главная - История успеха - Моя история про похудение

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Моя история про похудение
Правила похудения - История успеха

моя история про похудение

Я выросла в семье, где всегда занимались спортом и следили за питанием. И я не беспокоилась о своем весе.

Я занималась спортом и могла есть все что угодно и не толстеть.

Но получилось так, что я забросила спорт.

За два года я потолстела на 16 кг.

Хотя я весила 75 кг, я не обращала на свой увеличивающийся размер. Многие из моих знакомых имели и имеют лишний вес, т.о. я не понимала необходимости перемен.

Однажды я посмотрела на себя на фотографии, где я смотрелась толстой, и подумала, что выгляжу не очень. Но за Новогодним Ужином с моей семьей «прозвенел тот звонок» - я хотела взять еще один кусок пирога и тетя мне сказала: «Может тебе стоит ограничиться лишь одним кусочком?».

После этого случая мне пришлось посмотреть взгляды на свои привычки.

Я снова начала плавать и кататься на велосипеде, еще я посещаю фитнес-клуб регулярно. Я также пересмотрела свои привычки в питании – теперь я выбираю легкие блюда, не перегруженные жирами – овощи, фрукты, злаки. Я худела по 1кг в месяц. Я знаю многие хотят похудеть сразу на 10кг в месяц, НО я не хотела вредить здоровью. Когда я начала терять вес, я стала чувствовать себя более энергичной. Именно это подвигло меня следить за питанием и заниматься еще больше. В ежедневную борьбу с лишним весом я подключила еще пробежки. Я не стараюсь быстро бегать, я наслаждаюсь каждой минутой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Чем грозит девочке-подростку стремление похудеть?

News image

Средства массовой информации забиты призывами похудеть и рекомендациями, как избавиться от лишних килограммов. Слов нет, лишний вес никогда не был подспорьем для здоровья. Но это лишний! В подростковом возрасте естеств...

Как правильно выходить из диет

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь на...

Диета при ацетоне

News image

Ацетонемия у детей является довольно серьезным заболеванием, которое характеризуется повышением содержания в крови и моче кетоновых тел. Первым признаком повышенного ацетона является резкий запах ацетона от тела. Данное ...

Узнай всё:

Самые эффективные диеты помогут, когда нужно срочно похудеть

News image

С приходом тепла, в предвкушении лета практически каждая девушка стремится прихорошиться, привести себя в порядок, для чего планирует прикупить новое ...

Журнал о диетах: выбираем источник проверенной информации

News image

Интересные статьи из журнала на тему «худеем без диет» находят все больший отклик среди людей, которые хотят похудеть, но не знают, как преодолеть сво...

Диета при ожирении

News image

Около полутора миллиардов человек в мире страдают ожирением, а парадокс заключается в том, что в мире каждый седьмой житель страдает от недоедания. По...

10 способов худеть с хорошим настроением

News image

Не зря считается, что у женщин, придерживающихся диеты, портится характер. В какой-то степени это действительно так, ведь диеты требуют самодисципли...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Как пить воду во время тренировки и нужно ли?

News image

Если человек занимается активно тренировками, то примерно за пару часов, нужно выпить чашку сладкого чая или фреша из фруктов. А перед самими занятиям...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения