Главная - История успеха - Моя история про похудение

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация





Моя история про похудение
Правила похудения - История успеха

моя история про похудение

Я выросла в семье, где всегда занимались спортом и следили за питанием. И я не беспокоилась о своем весе.

Я занималась спортом и могла есть все что угодно и не толстеть.

Но получилось так, что я забросила спорт.

За два года я потолстела на 16 кг.

Хотя я весила 75 кг, я не обращала на свой увеличивающийся размер. Многие из моих знакомых имели и имеют лишний вес, т.о. я не понимала необходимости перемен.

Однажды я посмотрела на себя на фотографии, где я смотрелась толстой, и подумала, что выгляжу не очень. Но за Новогодним Ужином с моей семьей «прозвенел тот звонок» - я хотела взять еще один кусок пирога и тетя мне сказала: «Может тебе стоит ограничиться лишь одним кусочком?».

После этого случая мне пришлось посмотреть взгляды на свои привычки.

Я снова начала плавать и кататься на велосипеде, еще я посещаю фитнес-клуб регулярно. Я также пересмотрела свои привычки в питании – теперь я выбираю легкие блюда, не перегруженные жирами – овощи, фрукты, злаки. Я худела по 1кг в месяц. Я знаю многие хотят похудеть сразу на 10кг в месяц, НО я не хотела вредить здоровью. Когда я начала терять вес, я стала чувствовать себя более энергичной. Именно это подвигло меня следить за питанием и заниматься еще больше. В ежедневную борьбу с лишним весом я подключила еще пробежки. Я не стараюсь быстро бегать, я наслаждаюсь каждой минутой.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Модная болезнь не по своей воле

News image

По последним данным, «модное» заболевание анорексия имеет и генетические предпосылки. Это открытие снимает ответственность за болезнь с семей заболевших и заставит страховые компании платить за лечение самого опасного ...

Специальная гимнастика при целлюлите

News image

Вы никогда не избавитесь от целлюлита при недостаточной физической нагрузке, поэтому если вы хотите добиться успеха в борьбе с целлюлитом, вам нужно привыкнуть заниматься спортом регулярно и специальной гимнастикой. Уп...

Узнай всё:

ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ ПОЛНЫМ ЖЕНЩИНАМ

News image

Милые толстушечки! По названию статьи вам, наверное, покажется, что сейчас я порекомендую какой-нибудь наиновейший чудодейственный метод похудания и...

Диета при пиелонефрите

News image

Пиелонефрит – достаточно часто встречающееся заболевание. Этому заболеванию подвержены абсолютно все от мала до велика. Часть комплекса лечебных мер п...

Быстро худеем

News image

Применять диету одновременно с упражнениями лучший способ похудеть, сочетание их помогает уменьшить вес на пять килограмм. Подойдет диета следующе...

Диета на дом – доставка низкокалорийных блюд

News image

На сегодняшнем рынке в последнее время активно стали появляться компании, воплощающие в жизнь принципы сбалансированного здорового питания для людей б...

Диета дешевая

News image

Многие желающие похудеть были бы рады не только сбросить лишние килограммы, но и сохранить при этом свой семейный бюджет. Зайдя в интернет, на форумы ...

Метаболическая диета

News image

Метаболическая диета предназначается тем людям, которые хотят потерять ненавистные килограммы, ведя при этом здоровый образ жизни. Данная диета избавл...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения