Главная - История успеха - Новая жизнь за полтора месяца

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Новая жизнь за полтора месяца
Правила похудения - История успеха

новая жизнь за полтора месяца

За последние полтора месяца моя жизнь круто изменилась, это коснулось не только внешности. Я даже не думала, что за такой короткий промежуток времени я смогу превратиться из мамашки-булочки в стройную, чертовски привлекательную девчонку! Мне 24 года, а ко мне в метро липнут мальчики лет 14! Обалдеть!

Последние 3 года я сидела в декретном отпуске. Готовила, убирала, стирала и ела! А чем ещё можно заняться, сидя дома с ребёнком? Максимум, куда я могла выйти - в магазин за продуктами или на детскую площадку. Я пыталась держать себя в руках, меньше есть, пыталась бегать по утрам, но вечером перед сном всегда наедалась, от скуки.

Я никогда не была очень там уж жирной, когда выходила замуж у меня было 57 кг с ростом 158 см - многовато, возможно, но во всяком случае нигде не висели куски жира! Но тут я забеременела - и понеслось! Во время беременности я абсолютно ни в чём себе не отказывала, ела много и всё, чего бы только моему организму не захотелось, хоть в три часа ночи! Булочки, тортики, сладкие газированные напитки, чипсы, мороженое, всего много и особенно на ночь.

В то время я вообще не завтракала, зато ужинала раз пять. В итоге рожать я пошла с весом 83 кг, причем, в последние дни беременности я набирала по килограмму в день, я так разбила желудок, что ела как здоровый мужик! Зрелище страшное - не роженица, а бочка! Моё бедное тело на это, конечно же, не расчитывало, поэтому растяжки появились везде: на бёдрах, на животе, естественно, на руках, на груди, на попе и даже на лобке! Ужас! А на ногах на поверхность повылазили вены, не могли мои ножки выносить такой вес.

Рожала я очень страшно, пережила огромнейший стресс, такой, что еще месяца два руки дрожали от страха, что могут опять начаться схватки. Но благодаря этому я за неделю после родов сбросила 19 кг. И с весом 64 кг мне пришлось жить. Я настроила себя на то, что толстые - тоже люди, что не такая я уже и толстая, но это смотря с кем сравнивать: если с тётками-пенсионерками, то я еще ничего! Но когда я встречала своих бывших одноклассниц, то по сравнению с ними была просто колобком. Они-то все похорошели, почти все похудели, и только я одна - здоровая жопа, толстые руки, талия, конечно, присутствовала, но мою фигуру это не спасало, а в 11 классе весила 52 кг., еще и толстой себя считала.

Но всё, что со мной происходило, это, конечно же, результат неправильного, несбалансированного питания, это я сейчас уже поняла, а тогда думала, что нужно просто больше двигаться, заниматься спортом, и всё пройдёт, но на спорт меня чего-то не тянуло, а ела я всё то, что очень вкусно, но абсолютно неполезно, просто пустые калории. Я старалась больше двигаться, много гулять, в итоге за три года я похудела до 58 кг., но после празничных застолий время от времени набирала 1-2 кг. Потом худела немного, потом опять набирала.

Полгода назад я попила Идеал и в итоге еще и набрала 2 кг, вместо того, чтобы хоть капельку похудеть. И тут случилось чудо. Кто бы мог подумать - я просто пошла работать! Моя жизнь абсолютно изменилась: я стала рано просыпаться, в 6.00, раньше я могла спать хоть до двух часов дня, а потом еще и дневной сон могла себе устроить. Теперь, естественно, ни о каком дневном сне не может быть и речи, если я даже ночью сплю всего 5 часов, чтобы всё успеть.

Я стала много двигаться, работа у меня сидячая, но даже пока доеду на работу и с работы - трёхчасовая прогулка обеспечена! А по выходным просто много гуляю пешком. Ещё я начала завтракать. Прихожу на работу, а там все с утра в течении часа чаюют, кушают, пахнут едой, так и я стала завракать. Я еще и обедать нормально начала, опять-таки в 12.30 начинают все жевать. Теперь я на работу с собой беру весь свой дневной рацион: где-то 1000 ккал, на работе кушаю весь день, а дома максимум пормидор, яблоко или черешню перед сном, чтобы не голодной ложиться спать.

Я позволяю себе есть все овощи и фрукты в любых количествах, хоть килограммами, чай пью с сахарозаменителем, не ем мучного и очень жирного, хоть немного жира в день всё-таки употребляю, стараюсь не есть жаренного, в рационе присутствуют все продукты: молочное, рыба, мясо, яйца. Просто теперь, когда готовлю мясо или салат, например, маскимум туда может попасть четверть чайной ложки растительного масла, а не ведро майонеза. Мороженое, тортики и конфеты я обожаю просто, раньше каждый день ела, а теперь могу позволить одну конфетку в день и то она идёт в счёт моих 1000 калорий. Кстати, одна конфетка по калорийности больше, чем банка кукурузы! Ещё пью много воды, хоть и через силу, организм же должен очищаться как-то.

Я взвешиваюсь каждое утро и делаю обмеры фигуры, всё это заношу в таблицу каждые две недели. А потом как гляну на динамику моего похудения, так появляется стимул еще больше худеть! С таким образом жизни, прошу заметить - абсолютно не голодая - я теряю в день где-то по 200 гр. Сейчас я вешу 51,5 кг, как в школе, и продолжаю терять в весе. И это всё учитывая то, что стабильно раз в неделю попадаю на застолья, ем там всего понемногу, обхожу стороной только сладкую воду.

Итак, 1,5 месяца - минус 6 кг. Цель у меня 48 кг - это идеальный вес для моего роста и ширины кости в эстетическом плане. Теперь только растяжки напоминают мне о жирном прошлом, я чувствую себя живой, здоровой, красивой и, главное - нет жестких ограничений в еде, что не сказывается отрицательно на моём психическом состоянии.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия - красота или диагноз?

News image

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечател...

Булимия - неукротимое обжорство - бывает двух типов

News image

Первый - нервная булимия - настигает свою жертву в возрасте 25-30 лет. Болезненно чувствительный, встревоженный человек успокаивается, пожевывая что-нибудь. Первоначально едят при стрессе, затем стресс уже не требуетс...

Модель поневоле

News image

Полтора года назад в Милане появились билборды с изображением обнаженной 27-летней Изабель Каро. Девушка страдает нервной анорексией с детства. Сегодня она весит что-то около 30 кг при росте 165 см. Позируя известном...

Узнай всё:

Как похудеть?

News image

Не так уж много женщин, довольных своей фигурой. Многие мечтают избавиться от лишних килограммов. Но не все добиваются желаемого успеха. Ведь бор...

Диета при дискинезии

News image

Принято считать, что дискинезия желчевыводящих путей не относится к опасным заболеваниям. Но для исключения осложнений или плавного перехода в более с...

Ударим воображением по килограммам

News image

В основе работы нашего сознания лежат образы. Поэтому, методики, основанные на использовании силы образа, являются одними из самых эффективных.

Основной обмен

News image

Основной обмен– это минимальный расход энергии, необходимый для поддержания жизни организма в состоянии полного покоя, при исключении всех внутренни...

Растительная диета

News image

По поводу вегетарианства не прекращаются жаркие споры, хотя все абсолютно убеждены в пользе растительного режима питания, а главное в этом – правильно...

Диета на молоке

News image

Диета на молоке мало кому кажется тяжелой. Это продукт, с которым мы знакомы с самого детства и к которому привыкли. Конечно, на свете есть люди, у ко...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения