Главная - История успеха - Новая жизнь за полтора месяца

Для мам:

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Новая жизнь за полтора месяца
Правила похудения - История успеха

новая жизнь за полтора месяца

За последние полтора месяца моя жизнь круто изменилась, это коснулось не только внешности. Я даже не думала, что за такой короткий промежуток времени я смогу превратиться из мамашки-булочки в стройную, чертовски привлекательную девчонку! Мне 24 года, а ко мне в метро липнут мальчики лет 14! Обалдеть!

Последние 3 года я сидела в декретном отпуске. Готовила, убирала, стирала и ела! А чем ещё можно заняться, сидя дома с ребёнком? Максимум, куда я могла выйти - в магазин за продуктами или на детскую площадку. Я пыталась держать себя в руках, меньше есть, пыталась бегать по утрам, но вечером перед сном всегда наедалась, от скуки.

Я никогда не была очень там уж жирной, когда выходила замуж у меня было 57 кг с ростом 158 см - многовато, возможно, но во всяком случае нигде не висели куски жира! Но тут я забеременела - и понеслось! Во время беременности я абсолютно ни в чём себе не отказывала, ела много и всё, чего бы только моему организму не захотелось, хоть в три часа ночи! Булочки, тортики, сладкие газированные напитки, чипсы, мороженое, всего много и особенно на ночь.

В то время я вообще не завтракала, зато ужинала раз пять. В итоге рожать я пошла с весом 83 кг, причем, в последние дни беременности я набирала по килограмму в день, я так разбила желудок, что ела как здоровый мужик! Зрелище страшное - не роженица, а бочка! Моё бедное тело на это, конечно же, не расчитывало, поэтому растяжки появились везде: на бёдрах, на животе, естественно, на руках, на груди, на попе и даже на лобке! Ужас! А на ногах на поверхность повылазили вены, не могли мои ножки выносить такой вес.

Рожала я очень страшно, пережила огромнейший стресс, такой, что еще месяца два руки дрожали от страха, что могут опять начаться схватки. Но благодаря этому я за неделю после родов сбросила 19 кг. И с весом 64 кг мне пришлось жить. Я настроила себя на то, что толстые - тоже люди, что не такая я уже и толстая, но это смотря с кем сравнивать: если с тётками-пенсионерками, то я еще ничего! Но когда я встречала своих бывших одноклассниц, то по сравнению с ними была просто колобком. Они-то все похорошели, почти все похудели, и только я одна - здоровая жопа, толстые руки, талия, конечно, присутствовала, но мою фигуру это не спасало, а в 11 классе весила 52 кг., еще и толстой себя считала.

Но всё, что со мной происходило, это, конечно же, результат неправильного, несбалансированного питания, это я сейчас уже поняла, а тогда думала, что нужно просто больше двигаться, заниматься спортом, и всё пройдёт, но на спорт меня чего-то не тянуло, а ела я всё то, что очень вкусно, но абсолютно неполезно, просто пустые калории. Я старалась больше двигаться, много гулять, в итоге за три года я похудела до 58 кг., но после празничных застолий время от времени набирала 1-2 кг. Потом худела немного, потом опять набирала.

Полгода назад я попила Идеал и в итоге еще и набрала 2 кг, вместо того, чтобы хоть капельку похудеть. И тут случилось чудо. Кто бы мог подумать - я просто пошла работать! Моя жизнь абсолютно изменилась: я стала рано просыпаться, в 6.00, раньше я могла спать хоть до двух часов дня, а потом еще и дневной сон могла себе устроить. Теперь, естественно, ни о каком дневном сне не может быть и речи, если я даже ночью сплю всего 5 часов, чтобы всё успеть.

Я стала много двигаться, работа у меня сидячая, но даже пока доеду на работу и с работы - трёхчасовая прогулка обеспечена! А по выходным просто много гуляю пешком. Ещё я начала завтракать. Прихожу на работу, а там все с утра в течении часа чаюют, кушают, пахнут едой, так и я стала завракать. Я еще и обедать нормально начала, опять-таки в 12.30 начинают все жевать. Теперь я на работу с собой беру весь свой дневной рацион: где-то 1000 ккал, на работе кушаю весь день, а дома максимум пормидор, яблоко или черешню перед сном, чтобы не голодной ложиться спать.

Я позволяю себе есть все овощи и фрукты в любых количествах, хоть килограммами, чай пью с сахарозаменителем, не ем мучного и очень жирного, хоть немного жира в день всё-таки употребляю, стараюсь не есть жаренного, в рационе присутствуют все продукты: молочное, рыба, мясо, яйца. Просто теперь, когда готовлю мясо или салат, например, маскимум туда может попасть четверть чайной ложки растительного масла, а не ведро майонеза. Мороженое, тортики и конфеты я обожаю просто, раньше каждый день ела, а теперь могу позволить одну конфетку в день и то она идёт в счёт моих 1000 калорий. Кстати, одна конфетка по калорийности больше, чем банка кукурузы! Ещё пью много воды, хоть и через силу, организм же должен очищаться как-то.

Я взвешиваюсь каждое утро и делаю обмеры фигуры, всё это заношу в таблицу каждые две недели. А потом как гляну на динамику моего похудения, так появляется стимул еще больше худеть! С таким образом жизни, прошу заметить - абсолютно не голодая - я теряю в день где-то по 200 гр. Сейчас я вешу 51,5 кг, как в школе, и продолжаю терять в весе. И это всё учитывая то, что стабильно раз в неделю попадаю на застолья, ем там всего понемногу, обхожу стороной только сладкую воду.

Итак, 1,5 месяца - минус 6 кг. Цель у меня 48 кг - это идеальный вес для моего роста и ширины кости в эстетическом плане. Теперь только растяжки напоминают мне о жирном прошлом, я чувствую себя живой, здоровой, красивой и, главное - нет жестких ограничений в еде, что не сказывается отрицательно на моём психическом состоянии.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Почему мы поправляемся и что такое ожирение?

News image

Почему мы поправляемся? Развернутый ответ на этот вопрос выглядит так: В жизни современного человека очень мало физической нагрузки (двигательная активность людей сведена к минимуму).

Мифы и правда о целлюлите

News image

Страдающие люди целлюлитом, очень желают, чтобы их кожа стала упругой, очень хорошо знакомы с понятием «апельсиновая корка» и не желали бы иметь такую кожу. Для того чтобы данный процесс был более эффективный и быстр...

Причины развития ожирения

News image

Ожирение развивается вследствие нарушения энергетического баланса организма, когда поступление энергии с пищей превышает энергетические расходы организма. Избыток калорий от съеденного используется для синтеза жира, к...

Узнай всё:

Диета Инны Воловичевой

News image

В последнее время интернет будоражат слухи о том, как похудела Инна Воловичева, и какая диета была ею использована. На самом деле, никакой тайны нет, ...

Зеленый кофе для похудения

News image

Для большинства любителей кофе интересен вопрос, насколько эффективен для похудения зеленый кофе. В действительности ученые давно доказали, что в кофе...

Андрей Малахов, «Пусть говорят»: похудение

News image

В последнее время резко возросло число желающих похудеть. Иногда это желание не имеет под собой никаких оснований и является обычной данью моде. Тема ...

«Я тоже была дородной матроной…»

News image

«Как я люблю свою прекрасную фигуру и как ненавижу жир, который ее скрывает». Что-то в этом роде произносила женщина в рекламе очередного супер-сред...

Не надо думать о еде

News image

Так случилось, что денег не было в семье вообще, и я из стройной, пользовавшейся успехом у мальчиков на то время, так нормально, с цветами чуть ли н...

ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ТОЛСТЯКИ

News image

Ох, не правы генетические здоровенькие толстяки и толстушки, пытающиеся всеми силами согнать совсем не лишнее и с совсем не тех мест... И, между про...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения