Главная - История успеха - Новая жизнь за полтора месяца

Для мам:

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Авторизация





Новая жизнь за полтора месяца
Правила похудения - История успеха

новая жизнь за полтора месяца

За последние полтора месяца моя жизнь круто изменилась, это коснулось не только внешности. Я даже не думала, что за такой короткий промежуток времени я смогу превратиться из мамашки-булочки в стройную, чертовски привлекательную девчонку! Мне 24 года, а ко мне в метро липнут мальчики лет 14! Обалдеть!

Последние 3 года я сидела в декретном отпуске. Готовила, убирала, стирала и ела! А чем ещё можно заняться, сидя дома с ребёнком? Максимум, куда я могла выйти - в магазин за продуктами или на детскую площадку. Я пыталась держать себя в руках, меньше есть, пыталась бегать по утрам, но вечером перед сном всегда наедалась, от скуки.

Я никогда не была очень там уж жирной, когда выходила замуж у меня было 57 кг с ростом 158 см - многовато, возможно, но во всяком случае нигде не висели куски жира! Но тут я забеременела - и понеслось! Во время беременности я абсолютно ни в чём себе не отказывала, ела много и всё, чего бы только моему организму не захотелось, хоть в три часа ночи! Булочки, тортики, сладкие газированные напитки, чипсы, мороженое, всего много и особенно на ночь.

В то время я вообще не завтракала, зато ужинала раз пять. В итоге рожать я пошла с весом 83 кг, причем, в последние дни беременности я набирала по килограмму в день, я так разбила желудок, что ела как здоровый мужик! Зрелище страшное - не роженица, а бочка! Моё бедное тело на это, конечно же, не расчитывало, поэтому растяжки появились везде: на бёдрах, на животе, естественно, на руках, на груди, на попе и даже на лобке! Ужас! А на ногах на поверхность повылазили вены, не могли мои ножки выносить такой вес.

Рожала я очень страшно, пережила огромнейший стресс, такой, что еще месяца два руки дрожали от страха, что могут опять начаться схватки. Но благодаря этому я за неделю после родов сбросила 19 кг. И с весом 64 кг мне пришлось жить. Я настроила себя на то, что толстые - тоже люди, что не такая я уже и толстая, но это смотря с кем сравнивать: если с тётками-пенсионерками, то я еще ничего! Но когда я встречала своих бывших одноклассниц, то по сравнению с ними была просто колобком. Они-то все похорошели, почти все похудели, и только я одна - здоровая жопа, толстые руки, талия, конечно, присутствовала, но мою фигуру это не спасало, а в 11 классе весила 52 кг., еще и толстой себя считала.

Но всё, что со мной происходило, это, конечно же, результат неправильного, несбалансированного питания, это я сейчас уже поняла, а тогда думала, что нужно просто больше двигаться, заниматься спортом, и всё пройдёт, но на спорт меня чего-то не тянуло, а ела я всё то, что очень вкусно, но абсолютно неполезно, просто пустые калории. Я старалась больше двигаться, много гулять, в итоге за три года я похудела до 58 кг., но после празничных застолий время от времени набирала 1-2 кг. Потом худела немного, потом опять набирала.

Полгода назад я попила Идеал и в итоге еще и набрала 2 кг, вместо того, чтобы хоть капельку похудеть. И тут случилось чудо. Кто бы мог подумать - я просто пошла работать! Моя жизнь абсолютно изменилась: я стала рано просыпаться, в 6.00, раньше я могла спать хоть до двух часов дня, а потом еще и дневной сон могла себе устроить. Теперь, естественно, ни о каком дневном сне не может быть и речи, если я даже ночью сплю всего 5 часов, чтобы всё успеть.

Я стала много двигаться, работа у меня сидячая, но даже пока доеду на работу и с работы - трёхчасовая прогулка обеспечена! А по выходным просто много гуляю пешком. Ещё я начала завтракать. Прихожу на работу, а там все с утра в течении часа чаюют, кушают, пахнут едой, так и я стала завракать. Я еще и обедать нормально начала, опять-таки в 12.30 начинают все жевать. Теперь я на работу с собой беру весь свой дневной рацион: где-то 1000 ккал, на работе кушаю весь день, а дома максимум пормидор, яблоко или черешню перед сном, чтобы не голодной ложиться спать.

Я позволяю себе есть все овощи и фрукты в любых количествах, хоть килограммами, чай пью с сахарозаменителем, не ем мучного и очень жирного, хоть немного жира в день всё-таки употребляю, стараюсь не есть жаренного, в рационе присутствуют все продукты: молочное, рыба, мясо, яйца. Просто теперь, когда готовлю мясо или салат, например, маскимум туда может попасть четверть чайной ложки растительного масла, а не ведро майонеза. Мороженое, тортики и конфеты я обожаю просто, раньше каждый день ела, а теперь могу позволить одну конфетку в день и то она идёт в счёт моих 1000 калорий. Кстати, одна конфетка по калорийности больше, чем банка кукурузы! Ещё пью много воды, хоть и через силу, организм же должен очищаться как-то.

Я взвешиваюсь каждое утро и делаю обмеры фигуры, всё это заношу в таблицу каждые две недели. А потом как гляну на динамику моего похудения, так появляется стимул еще больше худеть! С таким образом жизни, прошу заметить - абсолютно не голодая - я теряю в день где-то по 200 гр. Сейчас я вешу 51,5 кг, как в школе, и продолжаю терять в весе. И это всё учитывая то, что стабильно раз в неделю попадаю на застолья, ем там всего понемногу, обхожу стороной только сладкую воду.

Итак, 1,5 месяца - минус 6 кг. Цель у меня 48 кг - это идеальный вес для моего роста и ширины кости в эстетическом плане. Теперь только растяжки напоминают мне о жирном прошлом, я чувствую себя живой, здоровой, красивой и, главное - нет жестких ограничений в еде, что не сказывается отрицательно на моём психическом состоянии.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия не щадит никого, даже звезд

News image

В наш современный век, когда почти каждый день ученые обнаруживают очередную заразу, человечеству по-прежнему не дают покоя старые добрые болячки. Например, болезнь с загадочным названием булимия . От этой патологич...

Удержать вес после диеты: 5 советов!

News image

Многие считают, что похудеть - очень сложно, но это утверждение не совсем верно. Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес, о котором вы мечтали и которого добивались с таким трудом. Как сделать так, ч...

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим ви...

Узнай всё:

Причина лишнего веса - одиночество и недостаток любви

News image

Стресс, ускоренный темп жизни, перемены настроения, одиночество и недостаток любви - все это захватывает в свои сети современную женщину, оставляя е...

Отдай ужин врагу... и помолодей!

News image

Американские ученые, научившись синтезировать искусственный гормон роста, провели эксперимент: мужчины в возрасте 60-80 лет прошли 6-месячный курс «...

Диета, благодаря которой худеем раз и навсегда

News image

Многие желают похудеть при помощи диет, но в данном случае трудности будут ожидать не в достижении необходимого результата, но и в выборе вашей диеты....

Слендер для похудения

News image

Кажется, что на свете нет ни единого человека, который бы абсолютно был доволен своим внешним видом. Всегда есть какие-либо замечания и большинство из...

Диета 5п

News image

Диета 5п показана к применению преимущественно при хронической форме панкреатита либо после периода обострения. Диета 5п панкреатическая предназначена...

Недостаток веса или его избыток: что же хуже?

News image

Большинство из нас прекрасно знают о всех тех «болячках», которые могут появиться по причине избыточного веса или ожирения. Однако мало кто задумыва...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения