Главная - Похудение - Диета: 3 дня рис, и килограммы уходят

Для мам:

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Авторизация





Диета: 3 дня рис, и килограммы уходят
Правила похудения - Похудение

Для диетического питания вы не сможете найти более подходящий для этого продукт, чем рис. Он просто идеально подходит всем тем, кто пытается похудеть. Благодаря рису из организма выводятся шлаковые образования и токсины. Существует множество диет, основанных на употреблении этого полезного продукта. Разработана даже целая группа методик, которые эффективно борются с лишним весом.

О пользе риса можно говорить бесконечно долго. Эта культура с древних времен употреблялась в пищу. В ее состав входят белки и углеводы. Если с белками все более-менее понятно, то углеводы усваиваются в организме в течение довольно длительного периода времени. Также в состав риса входят как микроэлементы, так и макроэлементы. А к макроэлементам, которые находятся в рисе, относятся калий, магний, железо, а также кальций и т.д. В том числе именно в рисе - богатое содержание важных для нормальной жизнедеятельности организма витаминов группы В.

Благодаря рису продолжительное время вы можете не чувствовать себя голодным, так как этот злак насыщает организм всеми полезными элементами и витаминами на весь день. Если употреблять рис в пищу постоянно, то постепенно снижается дневная норма употребления жира и сахара, при этом необходимая для жизни энергия сохраняется. Рис имеет способность выводить не только вредные для организма шлаки, но и лишнюю соль. Следовательно, непродолжительная диета с употреблением риса сможет очистить организм и снизить вес, при этом, не принося организму вред.

Давайте немного остановимся на диетах. Как уже было отмечено ранее, существует огромное количество диет и методик похудения, где основным продуктом является рис. Наиболее популярной среди непродолжительных, но очень эффективных диет, является трехдневная рисовая диета. Секрет этой диеты очень прост: в пищу употребляется три дня рис, сваренный на воде без добавления соли. Такая диета поможет немного сбросить вес, а также очистить организм. И главное, диета три дня рис – три дня удовольствия. Впрочем, любая диета должна основываться на хорошем настроении, ведь в этом и заключается успех.

Еще одна диета, в основе которой лежит злак – это диета три дня рис, три дня курица. Здесь тоже все просто. Но стоит отметить, что такая диета немного вводит организм в состояние стресса, поэтому не стоит слишком быстро из нее выходить и по ее окончанию употреблять все, что угодно. Так как килограммы с легкостью вернутся, даже немного больше чем было потеряно.

 

Диеты, которые основываются на рисе, подходят всем без каких-либо возрастных ограничений. Единственное, что следует помнить всегда, так это то, что рис не стоит употреблять дольше 7-9 дней, так с его помощью выводятся соли и лишняя жидкость, что может привести к обезвоживанию.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Варианты лечения булимии

News image

Прежде всего, существуют общие способы диагностики и лечения булимии. Нормальное ежедневное питание с раннего возраста - эффективное средство профилактики нарушений пищевого поведения. Старайтесь питаться строго ...

Из гусеницы - в бабочку!

News image

Весной мы чаще, чем когда-либо, задумываемся о своей внешности - фигуре, состоянии кожи, волос, ногтей... Хорошо молоденьким девочкам - даже если их мучает присутствие пары лишних килограммов, то это весьма быстро реш...

Что нужно делать в случае заболевания анорексией?

News image

Обратиться к лечащему врачу, чтобы он направил к психиатру или напрямую связаться с психиатром, чтобы получить точную диагностику болезни и план лечения. При анорексии необходимым условием является психологическая п...

Узнай всё:

Мезотерапия поможет похудеть

News image

  Говоря о "мезотерапия", подразумевают популярную салонную процедуру, её также называют «уколы красоты», поскольку она помогает коже лица омолодит...

Похудеть – это просто!

News image

Уже не за горами пляжный сезон и каждому летом хочется хорошо выглядеть. Однако очень часто мы свое похудение откладываем на потом, и лето застает к...

Метаболическая диета

News image

Метаболическая диета предназначается тем людям, которые хотят потерять ненавистные килограммы, ведя при этом здоровый образ жизни. Данная диета избавл...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Почему появляется лишний вес?

News image

Ожирение появляется из-за нарушения (ослабления, замедления) обмена веществ. Энергии (калорий) поступает в организм больше, чем сгорает. Но это уже ...

Как Правильно Разобраться С Процессом Похудения: Нюансы И Правила

News image

Однако, довести фигуру до требуемой формы - процесс не быстрый. И надо быть к этому готовым. А то получится, что сначала вы отказываетесь от сладост...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения