Главная - Похудение - Диета: 3 дня рис, и килограммы уходят

Для мам:

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Авторизация





Диета: 3 дня рис, и килограммы уходят
Правила похудения - Похудение

Для диетического питания вы не сможете найти более подходящий для этого продукт, чем рис. Он просто идеально подходит всем тем, кто пытается похудеть. Благодаря рису из организма выводятся шлаковые образования и токсины. Существует множество диет, основанных на употреблении этого полезного продукта. Разработана даже целая группа методик, которые эффективно борются с лишним весом.

О пользе риса можно говорить бесконечно долго. Эта культура с древних времен употреблялась в пищу. В ее состав входят белки и углеводы. Если с белками все более-менее понятно, то углеводы усваиваются в организме в течение довольно длительного периода времени. Также в состав риса входят как микроэлементы, так и макроэлементы. А к макроэлементам, которые находятся в рисе, относятся калий, магний, железо, а также кальций и т.д. В том числе именно в рисе - богатое содержание важных для нормальной жизнедеятельности организма витаминов группы В.

Благодаря рису продолжительное время вы можете не чувствовать себя голодным, так как этот злак насыщает организм всеми полезными элементами и витаминами на весь день. Если употреблять рис в пищу постоянно, то постепенно снижается дневная норма употребления жира и сахара, при этом необходимая для жизни энергия сохраняется. Рис имеет способность выводить не только вредные для организма шлаки, но и лишнюю соль. Следовательно, непродолжительная диета с употреблением риса сможет очистить организм и снизить вес, при этом, не принося организму вред.

Давайте немного остановимся на диетах. Как уже было отмечено ранее, существует огромное количество диет и методик похудения, где основным продуктом является рис. Наиболее популярной среди непродолжительных, но очень эффективных диет, является трехдневная рисовая диета. Секрет этой диеты очень прост: в пищу употребляется три дня рис, сваренный на воде без добавления соли. Такая диета поможет немного сбросить вес, а также очистить организм. И главное, диета три дня рис – три дня удовольствия. Впрочем, любая диета должна основываться на хорошем настроении, ведь в этом и заключается успех.

Еще одна диета, в основе которой лежит злак – это диета три дня рис, три дня курица. Здесь тоже все просто. Но стоит отметить, что такая диета немного вводит организм в состояние стресса, поэтому не стоит слишком быстро из нее выходить и по ее окончанию употреблять все, что угодно. Так как килограммы с легкостью вернутся, даже немного больше чем было потеряно.

 

Диеты, которые основываются на рисе, подходят всем без каких-либо возрастных ограничений. Единственное, что следует помнить всегда, так это то, что рис не стоит употреблять дольше 7-9 дней, так с его помощью выводятся соли и лишняя жидкость, что может привести к обезвоживанию.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Варианты лечения булимии

News image

Прежде всего, существуют общие способы диагностики и лечения булимии. Нормальное ежедневное питание с раннего возраста - эффективное средство профилактики нарушений пищевого поведения. Старайтесь питаться строго ...

Причины резкого похудения

News image

Люди, ведущие долгую борьбу с лишним весом, мечтают похудеть быстро и резко. Но, зачастую, мечта так и остается несбывшейся мечтой. И это хорошо, поскольку стремительное похудение вызывается в большинстве случаев нарушен...

Булимия - неукротимое обжорство - бывает двух типов

News image

Первый - нервная булимия - настигает свою жертву в возрасте 25-30 лет. Болезненно чувствительный, встревоженный человек успокаивается, пожевывая что-нибудь. Первоначально едят при стрессе, затем стресс уже не требуетс...

Узнай всё:

Фасоль: диета на бобовых

News image

Диеты на стручковой фасоли, на красной или белой, в общем, на какой угодно, в последнее время приобретают большую популярность. И недаром. Если вам кт...

Самое важно в похудении – это мотивация!

News image

Как ни странно, большинству людей не понравится то, что ты похудеешь. Ты можешь долго и радостно рассказывать им, как ты избавилась от своих 20-30 л...

5 процедур для похудения

News image

Недавно, случайно встретив коллегу-журналистку, я чуть не онемела от удивления. Склонной к полноте она никогда не была, но тут превратилась просто в...

Яично-апельсиновая диета

News image

В апельсине, помимо огромного содержания витамина С, содержится много других микроэлементов и витаминов. Апельсины хорошо кушать тем людям, у которых ...

Метаболизм – ускоряемся!

News image

Метаболизмом называют обмен веществ в организме и зачастую именно его замедление является причиной появления лишнего веса. Скорость обмена веществ ...

Свекольная диета

News image

В свекле содержится большое количество антоцианов. Это делает данный продукт питания полезным для волос и кожи. Помимо этого, свекла богата клетчаткой...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения