Главная - Похудение - Диета Усама Хамдия

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Диета Усама Хамдия
Правила похудения - Похудение

Диета, названная в честь профессора Усама Хамдия, входит в число методик по борьбе с лишним весом, которые наиболее популярны среди населения. Стоит отметить, что выдержать до конца все, запланированное в этой методике, не так то и просто. У данной диеты Усама Хамдия есть один большой минус – это строгое соблюдение рациона питания, на котором основывается методика. Если вы хотя бы на шаг отступите от предложенного рациона, тем самым вы отбросите себя в самое начало, то есть все ваши труды сойдут на нет, и вам придется все начать с начала. Бытует мнение, что благодаря этой диете, а именно специально разработанному меню, перестраивается и перепрограммируется процесс биохимических реакций, которые постоянно происходят в организме.

Существует насколько основных рекомендаций, которые лучше всего соблюдать во время диеты Усама Хамдия. Если вы все же решились на прохождение данной методики, то лучше всего прислушаться к некоторым советам. Итак, во-первых, на протяжении всего времени диеты целесообразнее использовать для питья отфильтрованную не имеющую газов воду в объеме не менее двух литров в течение одного дня. Но на воде список жидкого рациона не заканчивается. Не противопоказан чай или кофе, но только без добавления сахара, в том числе содовая или диетические газированные напитки. Их общий объем не должен превышать двух банок в течение одного дня.

Что касается использования различных жиров, например, для заправки салатов, то их нельзя принимать в пищу. Если вы очень сильно испытываете чувство голода, то можно утолить его морковкой в сыром и очищенном виде, помогут листья салата или свежий огурец. Главное, чтобы между основной трапезой и такими перекусами промежуток времени был не менее двух часов. А если вы полностью прошли всю диету и в итоге не остались довольны полученным результатом, то не расстраивайтесь, закрепить результат или немного улучшить его вы сможете, пройдя либо первый, либо четвертый этапы диеты, но как минимум два раза.

Основное в данной методике похудения - совсем не высчитывать калории в пище, употребляемой вами, а разнообразить химические процессы, которые, как итог, постепенно приходят в действие в вашем организме. В этом и заключается вся строгость в прохождении данной диеты Усама Хамдия - пресекать все возможности отклонения от установленного рациона, так как в противном случае вы не сможете насладиться результатами ваших, порой титанических, усилий.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Примеры булимии

News image

А принцессе Виктории, между прочим, удалось от булимии практически полностью исцелиться. И помогло ей публичное признание в болезни. Новость вызвала у подданных прилив сочувствия и жалости к бедной девушке. Виктория ок...

Худая Булимичка

News image

Привет, меня зовут Алиса. Мне 16 лет. В детстве я была оочень полной. Дети дразнили меня слонихой! Я, конечно, переживала: в 14 лет весить 80 кг при росте 163! Именно тогда я первый раз влюбилась! Диме было 18 лет (кра...

Филейные части в полосочку

News image

Убедиться в распространенности растяжек очень просто. Достаточно выйти на пляж и взглянуть на женские животы, бедра и, если позволяет обстановка, на грудь. Обнаруженные полоски, как правило, белого цвета - это они и ес...

Узнай всё:

Скорость похудения или чего стоит сбросить килограмм

News image

Килограмм жировых отложений равен примерно 7700 калорий. Если ваш ежедневный недостаток калорий составит 1100 калорий (вы будете сжигаете на 1100 ка...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Программа правильного питания - то, что нужно каждому

News image

Правильное питание является основой нашей жизни. Правильное питание обеспечивает нашему организму здоровье, красоту, молодость, работоспособность, дол...

Несколько правил для похудения

News image

Вам мешают лишние килограммы, и вы решили похудеть, знайте, что нет ничего элементарнее.Вы похудеете если например, будете делать в доме ремонт, и ...

Вы Решили Похудеть, Что Дальше?

News image

Вот и лето прошло, как поется в одной старой песне. Многие уже вернулись из отпусков, почти стройные и посвежевшие. А носу опять зима, малоподви...

Правильное питание при запорах

News image

Практически каждому человеку хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с этим неприятным явлением – запором. В большинстве случаев, порядка у 90% чело...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения