Главная - Похудение - Диета Усама Хамдия

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Авторизация





Диета Усама Хамдия
Правила похудения - Похудение

Диета, названная в честь профессора Усама Хамдия, входит в число методик по борьбе с лишним весом, которые наиболее популярны среди населения. Стоит отметить, что выдержать до конца все, запланированное в этой методике, не так то и просто. У данной диеты Усама Хамдия есть один большой минус – это строгое соблюдение рациона питания, на котором основывается методика. Если вы хотя бы на шаг отступите от предложенного рациона, тем самым вы отбросите себя в самое начало, то есть все ваши труды сойдут на нет, и вам придется все начать с начала. Бытует мнение, что благодаря этой диете, а именно специально разработанному меню, перестраивается и перепрограммируется процесс биохимических реакций, которые постоянно происходят в организме.

Существует насколько основных рекомендаций, которые лучше всего соблюдать во время диеты Усама Хамдия. Если вы все же решились на прохождение данной методики, то лучше всего прислушаться к некоторым советам. Итак, во-первых, на протяжении всего времени диеты целесообразнее использовать для питья отфильтрованную не имеющую газов воду в объеме не менее двух литров в течение одного дня. Но на воде список жидкого рациона не заканчивается. Не противопоказан чай или кофе, но только без добавления сахара, в том числе содовая или диетические газированные напитки. Их общий объем не должен превышать двух банок в течение одного дня.

Что касается использования различных жиров, например, для заправки салатов, то их нельзя принимать в пищу. Если вы очень сильно испытываете чувство голода, то можно утолить его морковкой в сыром и очищенном виде, помогут листья салата или свежий огурец. Главное, чтобы между основной трапезой и такими перекусами промежуток времени был не менее двух часов. А если вы полностью прошли всю диету и в итоге не остались довольны полученным результатом, то не расстраивайтесь, закрепить результат или немного улучшить его вы сможете, пройдя либо первый, либо четвертый этапы диеты, но как минимум два раза.

Основное в данной методике похудения - совсем не высчитывать калории в пище, употребляемой вами, а разнообразить химические процессы, которые, как итог, постепенно приходят в действие в вашем организме. В этом и заключается вся строгость в прохождении данной диеты Усама Хамдия - пресекать все возможности отклонения от установленного рациона, так как в противном случае вы не сможете насладиться результатами ваших, порой титанических, усилий.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что нужно делать в случае заболевания анорексией?

News image

Обратиться к лечащему врачу, чтобы он направил к психиатру или напрямую связаться с психиатром, чтобы получить точную диагностику болезни и план лечения. При анорексии необходимым условием является психологическая п...

Недорого и вкусно бороться с целлюлитом

News image

Большинство практикующих врачей и диетологов согласны, что ваша кожа будет иметь здоровый вид при надлежащем рационе. Так существует целый спектр вкусных продуктов содержащих витамины и минералы, которые, возможно, сод...

Диета после операции на кишечнике

News image

Без всяких сомнений, диета после операции на кишечнике просто жизненно необходима. Продукты, из которых состоит рацион питания больного пациента, должны быть заранее механически обработанными, щадящими, измельченными, по...

Узнай всё:

Как удержаться на достигнутом весе?

News image

  Есть люди, которым удалось похудеть и удержать свой вес, но это произошло только по причине, что они внесли изменения в свои привычки питания. То...

Не худеем быстро, а худеем разумно

News image

Есть необходимо лишь в тех случаях, если вы чувствуете голод. Ведь достаточно часто люди кушают по причине, что их желудки так сказать «привыкли» к ...

Холестерин: диета

News image

Основной причиной распространения сердечно-сосудистых заболеваний считается холестерин, точнее его повышенное содержание, вызванное неправильным питан...

Похудение в бане: маски, обертывания и другие процедуры

News image

Среди разнообразных методов похудения очень ценится способ похудения в бане или сауне. Сегодня сайт Сплетница расскажет о том, как правильно худеть ...

Свекольная диета

News image

В свекле содержится большое количество антоцианов. Это делает данный продукт питания полезным для волос и кожи. Помимо этого, свекла богата клетчаткой...

Китайская диета

News image

Китайская диета – это известный метод избавления от лишних килограмм. Меню китайской диеты представлено настоящей аутентичной китайской кухней. Ее осн...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения