Главная - Похудение - Диета Усама Хамдия

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Авторизация





Диета Усама Хамдия
Правила похудения - Похудение

Диета, названная в честь профессора Усама Хамдия, входит в число методик по борьбе с лишним весом, которые наиболее популярны среди населения. Стоит отметить, что выдержать до конца все, запланированное в этой методике, не так то и просто. У данной диеты Усама Хамдия есть один большой минус – это строгое соблюдение рациона питания, на котором основывается методика. Если вы хотя бы на шаг отступите от предложенного рациона, тем самым вы отбросите себя в самое начало, то есть все ваши труды сойдут на нет, и вам придется все начать с начала. Бытует мнение, что благодаря этой диете, а именно специально разработанному меню, перестраивается и перепрограммируется процесс биохимических реакций, которые постоянно происходят в организме.

Существует насколько основных рекомендаций, которые лучше всего соблюдать во время диеты Усама Хамдия. Если вы все же решились на прохождение данной методики, то лучше всего прислушаться к некоторым советам. Итак, во-первых, на протяжении всего времени диеты целесообразнее использовать для питья отфильтрованную не имеющую газов воду в объеме не менее двух литров в течение одного дня. Но на воде список жидкого рациона не заканчивается. Не противопоказан чай или кофе, но только без добавления сахара, в том числе содовая или диетические газированные напитки. Их общий объем не должен превышать двух банок в течение одного дня.

Что касается использования различных жиров, например, для заправки салатов, то их нельзя принимать в пищу. Если вы очень сильно испытываете чувство голода, то можно утолить его морковкой в сыром и очищенном виде, помогут листья салата или свежий огурец. Главное, чтобы между основной трапезой и такими перекусами промежуток времени был не менее двух часов. А если вы полностью прошли всю диету и в итоге не остались довольны полученным результатом, то не расстраивайтесь, закрепить результат или немного улучшить его вы сможете, пройдя либо первый, либо четвертый этапы диеты, но как минимум два раза.

Основное в данной методике похудения - совсем не высчитывать калории в пище, употребляемой вами, а разнообразить химические процессы, которые, как итог, постепенно приходят в действие в вашем организме. В этом и заключается вся строгость в прохождении данной диеты Усама Хамдия - пресекать все возможности отклонения от установленного рациона, так как в противном случае вы не сможете насладиться результатами ваших, порой титанических, усилий.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

НЕПОДВИЖНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ

News image

Рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве Ольга Эдуардовна Зайкина. - Целлюлит был всегда. На полотнах прошлого века можно рассмотреть его во всех подро...

Болезни, сопутствующие ожирению

News image

Итак, ожирение, прежде всего, нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы, причем эти нарушения столь закономерны, что являются, в сущности, не осложнениями, а одним из главных проявлений ожирения. Именно эти нар...

Диета при отеках

News image

Отеки могут возникать у женщин во время беременности или менструального цикла, в жару из-за большого потребления жидкости, из-за заболеваний почек и других внутренних органов, а также из-за нарушений в работе эндокринной...

Узнай всё:

Правильное питание: польза

News image

Правильное питание – лучший способ борьбы с различными заболеваниями, позволяет быстро восстановить работоспособность организма, помогает в нормализац...

Как мы сами делаем еду привлекательной

News image

Представьте себе такую ситуацию. 4-ех летний мальчик получил в подарок на день рождения игрушечный барабан. Постучав по нему несколько минут, он отл...

Диета Миркина

News image

Многие в погоне за стройностью и мгновенным результатом забывают о здоровье. Почти каждому нужна диета, которая помогла бы уже сейчас, и неважно, како...

МЕТАБОЛИЗМ УГЛЕВОДОВ И ЛИПОИДОВ

News image

Синтез АТФ. Анаэробный метаболизм (без участия кислорода). Главная роль углеводов и липидов в клеточном метаболизме состоит в том, что их расщепл...

Соль и похудение

News image

Употребление соли не способствует увеличению или уменьшению количества жировой ткани в организме. В соли, просто, нет калорий. Однако, она может ока...

КОНТРОЛИРУЙТЕ АППЕТИТ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ

News image

Клетчатка помогает достичь чувства насыщения Растворимая растительная клетчатка наиболее эффективна, поскольку она набухает в воде и вызывает чув...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения