Главная - Похудение - Диета Усама Хамдия

Для мам:

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация





Диета Усама Хамдия
Правила похудения - Похудение

Диета, названная в честь профессора Усама Хамдия, входит в число методик по борьбе с лишним весом, которые наиболее популярны среди населения. Стоит отметить, что выдержать до конца все, запланированное в этой методике, не так то и просто. У данной диеты Усама Хамдия есть один большой минус – это строгое соблюдение рациона питания, на котором основывается методика. Если вы хотя бы на шаг отступите от предложенного рациона, тем самым вы отбросите себя в самое начало, то есть все ваши труды сойдут на нет, и вам придется все начать с начала. Бытует мнение, что благодаря этой диете, а именно специально разработанному меню, перестраивается и перепрограммируется процесс биохимических реакций, которые постоянно происходят в организме.

Существует насколько основных рекомендаций, которые лучше всего соблюдать во время диеты Усама Хамдия. Если вы все же решились на прохождение данной методики, то лучше всего прислушаться к некоторым советам. Итак, во-первых, на протяжении всего времени диеты целесообразнее использовать для питья отфильтрованную не имеющую газов воду в объеме не менее двух литров в течение одного дня. Но на воде список жидкого рациона не заканчивается. Не противопоказан чай или кофе, но только без добавления сахара, в том числе содовая или диетические газированные напитки. Их общий объем не должен превышать двух банок в течение одного дня.

Что касается использования различных жиров, например, для заправки салатов, то их нельзя принимать в пищу. Если вы очень сильно испытываете чувство голода, то можно утолить его морковкой в сыром и очищенном виде, помогут листья салата или свежий огурец. Главное, чтобы между основной трапезой и такими перекусами промежуток времени был не менее двух часов. А если вы полностью прошли всю диету и в итоге не остались довольны полученным результатом, то не расстраивайтесь, закрепить результат или немного улучшить его вы сможете, пройдя либо первый, либо четвертый этапы диеты, но как минимум два раза.

Основное в данной методике похудения - совсем не высчитывать калории в пище, употребляемой вами, а разнообразить химические процессы, которые, как итог, постепенно приходят в действие в вашем организме. В этом и заключается вся строгость в прохождении данной диеты Усама Хамдия - пресекать все возможности отклонения от установленного рациона, так как в противном случае вы не сможете насладиться результатами ваших, порой титанических, усилий.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что происходит при булимии

News image

Что это — вариант анорексии или совершенно самостоятельное заболевание? Оба заболевания имеют много общих черт, в основе обоих лежат неврозы страха. Однако имеются и различия. Больные анорексией упорно морят себя голо...

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

News image

о, что целлюлит появляется только у людей с избыточным весом – заблуждение. Так что пора заняться своим телом. Всем – от худеньких до пухленьких. Существует много способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Поддерживание веса после диеты

News image

Успешное похудение – это лишь полдела. После завершения диеты необходимо сохранить достигнутые результаты. По статистике лишь около 10% людей сохраняют сниженный вес в течение первого года после диеты и лишь 5% не наби...

Узнай всё:

Мочевая кислота: диета, снижающая ее уровень

News image

Довольно часто причиной серьезных заболеваний становится мочевая кислота - конечный продукт белкового и пуринового обмена. Именно поэтому каждый долже...

Диета в пост

News image

Основным смыслом великого поста всегда являлось духовное очищение человека от страстей и грехов, в преддверии Светлого праздника Пасхи. В этом и заклю...

Организация правильного питания

News image

Похудение – очень не простое дело и зачастую требует железной силы воли, а также организации правильного питания. В связи с этим, многие худеющи...

Тренируем метаболизм

News image

Физические нагрузки самым непосредственным образом влияют на обмен веществ. Самый эффективный способ повысить метаболизм – это силовые тренировки: т...

Жидкая диета: необычная и эффективная

News image

Жидкая диета основана на употреблении в большей степени жидкой пищи. В Америке она довольно популярна. Жидкую диету для похудения можно соблюдать не б...

Ударим воображением по килограммам

News image

В основе работы нашего сознания лежат образы. Поэтому, методики, основанные на использовании силы образа, являются одними из самых эффективных.

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения