Главная - Похудение - Диета Усама Хамдия

Для мам:

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Авторизация





Диета Усама Хамдия
Правила похудения - Похудение

Диета, названная в честь профессора Усама Хамдия, входит в число методик по борьбе с лишним весом, которые наиболее популярны среди населения. Стоит отметить, что выдержать до конца все, запланированное в этой методике, не так то и просто. У данной диеты Усама Хамдия есть один большой минус – это строгое соблюдение рациона питания, на котором основывается методика. Если вы хотя бы на шаг отступите от предложенного рациона, тем самым вы отбросите себя в самое начало, то есть все ваши труды сойдут на нет, и вам придется все начать с начала. Бытует мнение, что благодаря этой диете, а именно специально разработанному меню, перестраивается и перепрограммируется процесс биохимических реакций, которые постоянно происходят в организме.

Существует насколько основных рекомендаций, которые лучше всего соблюдать во время диеты Усама Хамдия. Если вы все же решились на прохождение данной методики, то лучше всего прислушаться к некоторым советам. Итак, во-первых, на протяжении всего времени диеты целесообразнее использовать для питья отфильтрованную не имеющую газов воду в объеме не менее двух литров в течение одного дня. Но на воде список жидкого рациона не заканчивается. Не противопоказан чай или кофе, но только без добавления сахара, в том числе содовая или диетические газированные напитки. Их общий объем не должен превышать двух банок в течение одного дня.

Что касается использования различных жиров, например, для заправки салатов, то их нельзя принимать в пищу. Если вы очень сильно испытываете чувство голода, то можно утолить его морковкой в сыром и очищенном виде, помогут листья салата или свежий огурец. Главное, чтобы между основной трапезой и такими перекусами промежуток времени был не менее двух часов. А если вы полностью прошли всю диету и в итоге не остались довольны полученным результатом, то не расстраивайтесь, закрепить результат или немного улучшить его вы сможете, пройдя либо первый, либо четвертый этапы диеты, но как минимум два раза.

Основное в данной методике похудения - совсем не высчитывать калории в пище, употребляемой вами, а разнообразить химические процессы, которые, как итог, постепенно приходят в действие в вашем организме. В этом и заключается вся строгость в прохождении данной диеты Усама Хамдия - пресекать все возможности отклонения от установленного рациона, так как в противном случае вы не сможете насладиться результатами ваших, порой титанических, усилий.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета против простуды

News image

Олег Швец, который является главным диетологом в Министерстве здравоохранения Украины, рассказал нам, какие именно продукты необходимо есть во время сезона простуды, для того чтобы, в общем, укрепить иммунитет и организм...

Концептуальное развитие

News image

Концепция нервной булимии, определенная Gerald Russell, выдержала испытание использованием и исследованием на протяжении четверти столетия. Вполне вероятно, ее полезность подтвердится и в обозримом будущем. Тем не мене...

Недорого и вкусно бороться с целлюлитом

News image

Большинство практикующих врачей и диетологов согласны, что ваша кожа будет иметь здоровый вид при надлежащем рационе. Так существует целый спектр вкусных продуктов содержащих витамины и минералы, которые, возможно, сод...

Узнай всё:

Диетологи рассказали об экспресс-диете

News image

Диетологи утверждают, чтобы успешно можно было похудеть, можно совершенно не тратить множество времени, достаточно будет просто это сделать и потратит...

Метаболическая диета

News image

Метаболическая диета предназначается тем людям, которые хотят потерять ненавистные килограммы, ведя при этом здоровый образ жизни. Данная диета избавл...

Дана: диета от известной блондинки

News image

Диета балерин дает результат? Все худеют на диете Даны Борисовой? Давайте отставим в сторону сказки журналистов и обратимся к более реальным, не пропи...

Диета Протасова - самая быстрая и эффективная диета

News image

Общие сведения о диете Диета Протасова разработана для того, чтобы за сравнительно короткий срок, а именно около пяти недель, вы могли избавить свой ...

Авокадо для похудения

News image

Употребляя ежедневно продукты, которые сжигают жир, вы можете ускорить свой метаболизм, а это, в свою очередь, способствует похудению и сжиганию жира....

Разные диеты

News image

Любому из нас не чуждо стремление к совершенству, многие мечтают стать лучше, стройнее и красивее. В связи с этим, довольно часто мы вынуждены прибега...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения