Правильное питание |
Правила похудения - Правильное питание |
Если есть возможность, было бы хорошо ограничить себя от употребления сахара, алкоголя, соли и мучного, ну а лучше все это исключить из рациона. Но не есть то, чего вы желаете, не обязательно. Всегда помните, что у каждой вредной еды имеется альтернатива. К примеру, жирную говядину и свинину можно будет заменить курицей, вместо майонеза есть горчицу, вместо белого - ржаной хлеб, жирный творог замените обезжиренным. В качестве перекуса не следует выбирать шоколад и запивать его газировкой, замените его фруктами. Всегда самыми полезными продуктами считаются овощи, поскольку они являются источником витаминов и низкокалорийными продуктами. 21.09.2012 |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Что такое ожирение. Какой вес считается лишним?![]() Ожирение является следствием патологического отложения жира в организме, которое приводит к ненормальному повышению веса тела (Anderson, J., 1972). |
Целлюлит - косметический дефект или заболевание?![]() Все мы привыкли называть целлюлит апельсиновой коркой , но в медицине существуют специальные термины - жировая липодистрофия, узелковый липосклероз, отёчно-фиброзная панникулопатия, панникулёз, обозначающие это заболе... |
Анорексия: неправильно ориентированный поиск![]() Нервная анорексия — упорный и длительный отказ от приема пищи - одно из самых коварных и в то же время загадочных психических расстройств. Если бы нужно было подыскать метафору для этого заболевания, я предложил бы Дра... |