Главная - Мотивация - Игра в Шоппинг

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Авторизация





Игра в Шоппинг
Правила похудения - Мотивация

игра в шоппинг

Каждая из нас стремится быть лучше, красивей, стройнее, моложе, здоровее. У каждой из нас - свои способы (свои диеты, фитнес, массажи и т.д.). Но то, что нас объединяет - это необходимость стимулов, мотивации. Если естественные стимулы не срабатывают, предлагаю изобрести искусственный. Ведь что-то же заставляет нас тянуться к этой хрустящей булочкой с корицей. Значит, надо что-то менять.

Каждая из нас стремится быть лучше, красивей, стройнее, моложе, здоровее. У каждой из нас - свои способы (свои диеты, фитнес, массажи и т.д.).

Но то, что нас объединяет - это необходимость стимулов, мотивации. Если естественные стимулы не срабатывают, предлагаю изобрести искусственный. Ведь что-то же заставляет нас тянуться к этой хрустящей булочкой с корицей. Значит, надо что-то менять.

Предлагаю свою короткую и простую программу. Я назвала ее Топ-модель . Потому что суть ее заключается в том, что ты становишься Моделью. Для себя. А модель, как известно, должна быть готова в любой день и в любое время примерить самый неожиданный, смелый, необычный, яркий и красивый наряд.

Так вот. Что надо для этого сделать:

1) Записать в столбик цифры от своего нынешнего до желаемого веса. Например, сейчас вы весите 63 кг. А в идеале хотите 52. Значит, пишете в столбик цифры 63 62 61 и т.д.

2) Напротив значимых для вас цифр поставить обозначения (например ! или + ). Значимые цифры - это те, в которых вы себе особенно нравитесь. Например, напротив цифры 60 я поставлю ! , потому что все что будет ниже этой цифры означает, что я преодолела свой вечный барьер в 60 кг.

Напротив цифры 57 я поставлю ! , т.к. столько я весила во время своего свидания с парнем, когда он поднял меня на руки и сделал мне комплимент. Напротив цифры 55 я поставлю ! , т.к. именно с 55 кг я отлично влезаю в любимые голубые джинсы. И напротив 53 поставлю ! , т.к. это вес для моих любимых шортиков и короткой юбки. И т.д. (у каждого будут СВОИ знаковые цифры).

3) Поощрять КАЖДЫЙ кг. Повторяю: КАЖДЫЙ!!! Но не сладким, а...походами в магазин! Конечно, это не значит, что за каждый сброшенный кг вы должны себе что-то покупать (иначе вы скоро разоритесь и это заставит вас заедать такое горе, а этого допустить нельзя). НО: за каждый потерянный КГ вы идете в очередной (другой) магазин одежды или крассивых аксессуаров и примеряете какие вам там понравились вещи. Вы можете ВООБЩЕ ничего не покупать, можете купить там (но только ТАМ) красивые бусы или сережки или юбку или ВООБЩЕ ничего...НО (проверено!) вид вас в новых красивых вещах с каждым сброшенным КГ - это идеальный ВИЗУАЛЬНЫЙ стимул для вас самих быть стройной и продолжать диету.

4) также помогает выписать из инете параметры (рост-вес) любимых актрис, моделей и т.д. Кога вы видете, что актриса старше вас, вашего (или ниже) роста и весит меньше вас, поверьте, это отличный стимул стремиться к таким параметрам, которые вас так восхищают.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Врачебная тактика ведения больного и лечение булимии

News image

Важным моментом является установление контакта с семьей, разъяснение необходимости моральной поддержки, создание соответствующей атмосферы в семье, не следует акцентировать излишнее внимание на проблеме, необходимо поо...

Что становится основной причиной развития заболевания?

News image

- В большинстве случаев булимическим расстройствам предшествует гиперфагическая реакция, реакция типа стресс - холодильник , заключающаяся в привычке заедать неприятности. К психотравмирующим факторам, вызывающим та...

Поджелудочная железа лечение диета

News image

В лечении больных панкреатитом важное место занимает особая диета, поскольку поджелудочная железа является непосредственным участником пищеварения. Как следствие, если происходит расстройство ее функций, например, по при...

Узнай всё:

Чем хороша яичная диета?

News image

Выбирая диету, женщины, прежде всего, смотрят отзывы и положительные результаты других. Особое внимание стоит уделить яичной диете, ведь она не хуже д...

10 естественных способов похудеть

News image

Стоит не лениться, а начать закаливание. Вода хорошо вымывает лишние калории. Чтоб все прошло гладко, нужно стараться увеличивать время холодного д...

Диетические блюда для похудения: выбираем по вкусу

News image

Существует достаточно диетических блюд для похудения позволяющих сбросить лишний вес. Например, супы, салаты, вторые блюда для похудения. Как бы не по...

Всё так просто!

News image

Здравствуйте девушки! Вот и настало время мне поделиться своей историей. Сразу скажу, что ничего нового вы здесь не прочитаете. То, что я сейчас рас...

Простые и эффективные диеты

News image

На сегодняшний день все большее количество людей мечтают похудеть. В погоне за идеальной фигурой кто-то готов голодать и ограничивать себя во всех про...

Чемпионка по похудению

News image

Чемпионкой Великобритании по похудению в этом году признана студентка Келли Мигер, сбросившая 66 кг, почти половину своего исходного веса. В 19 л...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения