Главная - Мотивация - Игра в Шоппинг

Для мам:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Авторизация





Игра в Шоппинг
Правила похудения - Мотивация

игра в шоппинг

Каждая из нас стремится быть лучше, красивей, стройнее, моложе, здоровее. У каждой из нас - свои способы (свои диеты, фитнес, массажи и т.д.). Но то, что нас объединяет - это необходимость стимулов, мотивации. Если естественные стимулы не срабатывают, предлагаю изобрести искусственный. Ведь что-то же заставляет нас тянуться к этой хрустящей булочкой с корицей. Значит, надо что-то менять.

Каждая из нас стремится быть лучше, красивей, стройнее, моложе, здоровее. У каждой из нас - свои способы (свои диеты, фитнес, массажи и т.д.).

Но то, что нас объединяет - это необходимость стимулов, мотивации. Если естественные стимулы не срабатывают, предлагаю изобрести искусственный. Ведь что-то же заставляет нас тянуться к этой хрустящей булочкой с корицей. Значит, надо что-то менять.

Предлагаю свою короткую и простую программу. Я назвала ее Топ-модель . Потому что суть ее заключается в том, что ты становишься Моделью. Для себя. А модель, как известно, должна быть готова в любой день и в любое время примерить самый неожиданный, смелый, необычный, яркий и красивый наряд.

Так вот. Что надо для этого сделать:

1) Записать в столбик цифры от своего нынешнего до желаемого веса. Например, сейчас вы весите 63 кг. А в идеале хотите 52. Значит, пишете в столбик цифры 63 62 61 и т.д.

2) Напротив значимых для вас цифр поставить обозначения (например ! или + ). Значимые цифры - это те, в которых вы себе особенно нравитесь. Например, напротив цифры 60 я поставлю ! , потому что все что будет ниже этой цифры означает, что я преодолела свой вечный барьер в 60 кг.

Напротив цифры 57 я поставлю ! , т.к. столько я весила во время своего свидания с парнем, когда он поднял меня на руки и сделал мне комплимент. Напротив цифры 55 я поставлю ! , т.к. именно с 55 кг я отлично влезаю в любимые голубые джинсы. И напротив 53 поставлю ! , т.к. это вес для моих любимых шортиков и короткой юбки. И т.д. (у каждого будут СВОИ знаковые цифры).

3) Поощрять КАЖДЫЙ кг. Повторяю: КАЖДЫЙ!!! Но не сладким, а...походами в магазин! Конечно, это не значит, что за каждый сброшенный кг вы должны себе что-то покупать (иначе вы скоро разоритесь и это заставит вас заедать такое горе, а этого допустить нельзя). НО: за каждый потерянный КГ вы идете в очередной (другой) магазин одежды или крассивых аксессуаров и примеряете какие вам там понравились вещи. Вы можете ВООБЩЕ ничего не покупать, можете купить там (но только ТАМ) красивые бусы или сережки или юбку или ВООБЩЕ ничего...НО (проверено!) вид вас в новых красивых вещах с каждым сброшенным КГ - это идеальный ВИЗУАЛЬНЫЙ стимул для вас самих быть стройной и продолжать диету.

4) также помогает выписать из инете параметры (рост-вес) любимых актрис, моделей и т.д. Кога вы видете, что актриса старше вас, вашего (или ниже) роста и весит меньше вас, поверьте, это отличный стимул стремиться к таким параметрам, которые вас так восхищают.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение может быть заразным

News image

Американские исследователи обнаружили, что аденовирус человека Ad-37 способен вызывать ожирение у цыплят, сообщает American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. Родственные ему в...

Растяжкам - нет!

News image

Мечтаете о ребенке? Хотите, чтобы он родился здоровым и (других детей просто не бывает!) красивым. И себя конечно же видите рядом стройной, подтянутой, с гладкой эластичной кожей..

Ожирение у детей: неприемлемая расплата за успешный маркетинг

News image

Дети всего мира все чаще подвержены ожирению или излишнему весу. По подсчетам Международной Рабочей Группы по Ожирению, во всем мире около 45 миллионов детей младшего школьного возраста и почти 3% детей младше пяти лет...

Узнай всё:

Диета доктора Миркина

News image

Примечательно то, что продолжительность диеты один и даже более месяцев, хотя по существу диета доктора Миркина не является диетой. Скорее всего, это ...

Диета с брокколи

News image

Новые и относительно полезные монодиеты завоевывают мир. Среди таких диет можно смело выделять брокколи-диету. По большому счету, капуста брокколи и д...

Диета на основе мюсли

News image

Диета с мюсли – это общее наименование сразу нескольких методик, которые используются для снижения веса. Но за последние несколько лет широкое распрос...

Битва диет

News image

В последние десятилетия у человека появилось повальное увлечение худобой и красивым телом. Но если раньше это увлечение носило форму поклонения или же...

Начинаем худеть в домашних условиях

News image

- Понизите уровень калории в вашем рационе. Максимально понизите употребления всех жирных блюд. И не забывайте, что всего один грамм калорий сказыва...

Советы как правильно похудеть

News image

Ходьба дает возможность ускорить метаболизм, тем самым она отлично помогает сжигать жиры в быстром темпе. И не обязательно нужно обливаться потом, ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения