Главная - Мотивация - Игра в Шоппинг

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Игра в Шоппинг
Правила похудения - Мотивация

игра в шоппинг

Каждая из нас стремится быть лучше, красивей, стройнее, моложе, здоровее. У каждой из нас - свои способы (свои диеты, фитнес, массажи и т.д.). Но то, что нас объединяет - это необходимость стимулов, мотивации. Если естественные стимулы не срабатывают, предлагаю изобрести искусственный. Ведь что-то же заставляет нас тянуться к этой хрустящей булочкой с корицей. Значит, надо что-то менять.

Каждая из нас стремится быть лучше, красивей, стройнее, моложе, здоровее. У каждой из нас - свои способы (свои диеты, фитнес, массажи и т.д.).

Но то, что нас объединяет - это необходимость стимулов, мотивации. Если естественные стимулы не срабатывают, предлагаю изобрести искусственный. Ведь что-то же заставляет нас тянуться к этой хрустящей булочкой с корицей. Значит, надо что-то менять.

Предлагаю свою короткую и простую программу. Я назвала ее Топ-модель . Потому что суть ее заключается в том, что ты становишься Моделью. Для себя. А модель, как известно, должна быть готова в любой день и в любое время примерить самый неожиданный, смелый, необычный, яркий и красивый наряд.

Так вот. Что надо для этого сделать:

1) Записать в столбик цифры от своего нынешнего до желаемого веса. Например, сейчас вы весите 63 кг. А в идеале хотите 52. Значит, пишете в столбик цифры 63 62 61 и т.д.

2) Напротив значимых для вас цифр поставить обозначения (например ! или + ). Значимые цифры - это те, в которых вы себе особенно нравитесь. Например, напротив цифры 60 я поставлю ! , потому что все что будет ниже этой цифры означает, что я преодолела свой вечный барьер в 60 кг.

Напротив цифры 57 я поставлю ! , т.к. столько я весила во время своего свидания с парнем, когда он поднял меня на руки и сделал мне комплимент. Напротив цифры 55 я поставлю ! , т.к. именно с 55 кг я отлично влезаю в любимые голубые джинсы. И напротив 53 поставлю ! , т.к. это вес для моих любимых шортиков и короткой юбки. И т.д. (у каждого будут СВОИ знаковые цифры).

3) Поощрять КАЖДЫЙ кг. Повторяю: КАЖДЫЙ!!! Но не сладким, а...походами в магазин! Конечно, это не значит, что за каждый сброшенный кг вы должны себе что-то покупать (иначе вы скоро разоритесь и это заставит вас заедать такое горе, а этого допустить нельзя). НО: за каждый потерянный КГ вы идете в очередной (другой) магазин одежды или крассивых аксессуаров и примеряете какие вам там понравились вещи. Вы можете ВООБЩЕ ничего не покупать, можете купить там (но только ТАМ) красивые бусы или сережки или юбку или ВООБЩЕ ничего...НО (проверено!) вид вас в новых красивых вещах с каждым сброшенным КГ - это идеальный ВИЗУАЛЬНЫЙ стимул для вас самих быть стройной и продолжать диету.

4) также помогает выписать из инете параметры (рост-вес) любимых актрис, моделей и т.д. Кога вы видете, что актриса старше вас, вашего (или ниже) роста и весит меньше вас, поверьте, это отличный стимул стремиться к таким параметрам, которые вас так восхищают.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Модная болезнь не по своей воле

News image

По последним данным, «модное» заболевание анорексия имеет и генетические предпосылки. Это открытие снимает ответственность за болезнь с семей заболевших и заставит страховые компании платить за лечение самого опасного ...

Диета при колите

News image

Различают несколько степеней колита, воспалительного процесса в кишечнике, но чаще всего это острая и хроническая формы, при которых независимо от тяжести формы необходимо соблюдать специальную диету, значительно облегча...

Булимия - ????

News image

Всем доброе утро, день, вечер... Хотя, для меня это (равно как и предыдущее и предшествующее предыдышему и т.д.) утро совсем не доброе. Опять день начинается с обжорства, постоянно думаю о... ЕДЕ!

Узнай всё:

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Еда как сверхценность

News image

Следующая весьма распространенная причина переедания связана с тем, что очень много людей в нашей стране пережили травму голодом во время Великой от...

Диета АБС

News image

На сегодняшний день существует несколько вариантов диеты АБС, самые популярные это диета АБС на 30, 50 дней. Сегодня рассмотрим «облегчённую версию» -...

Диета - подсчет калорий

News image

Диета с подсчетом калорий – наиболее признанный, эффективный и комфортный способ похудеть. Основой такого способа является подсчет калорийности потреб...

Диета врачей

News image

На сегодняшний день многие пытаются победить в борьбе с лишними килограммами, но подходящей диеты для этого пока не нашлось. В этом случае стоит обрат...

Диета: 2 группа крови отрицательная

News image

По мнению ученых, на появление второй отрицательной группы повлиял образ жизни человека, когда его охотничий уклад изменился, и больше времени стало у...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения