О мотивации |
Правила похудения - Мотивация |
Ещё до начала процесса похудания человеку, желающему сбросить лишние килограммы, желательно приобрести достаточно сильную и устойчивую к этому мотивацию. Под мотивацией похудания следует понимать состояние личности, побуждающее человека совершать действия, направленные на достижение поставленной цели, в данном случае целью является снижение веса за счёт уменьшения жировой составляющей организма. Попросту говоря, человек должен разобраться в своих желаниях, определить цель, выбрать пути и сформулировать задачи. Итак, по пунктам, действительно ли мы хотим похудеть и если всё же хотим то для чего: 1) Хотим мы похудеть или нет? Встаньте и подойдите к зеркалу, посмотрите на своё лицо, шею, тело, талию, руки и ноги, не забудьте так же столь привлекательные и столь проблемные места. Достойно ли то, что вы видите вас и вызывает ли ваше нынешнее состояние у вас гордость, а у других желание. Комфортно ли вам в этом теле, не причиняет ли вам оно неудобства и тем более, не ограничивает ли, это состояние ваши движения и деятельность. Если ваше состояние не идеально и это связано с лишними килограммами, значит, вы всё же хотите похудеть. 2) Для чего мы хотим похудеть? Множественные исследования показывают, что истинных мотивов похудения всего два, это ceкcуальный мотив и здоровье. Эти же исследования говорят, что ceкcуальный мотив побуждает на похудание значительно большую массу людей, нежели мотив снижения массы тела ради улучшения самочувствия и здоровья. Оказалось, что люди, ставящие своей задачей быстрое похудение почти стопроцентно движимы именно мотивом увеличения своей привлекательности. Некоторые скажут: не правда, я худею для себя, а значит для здоровья . Не будем утверждать, что в вашем конкретном случае это не так, однако общее положение с мотивацией борьбы с лишними килограммами именно такое. Люди куда охотнее будут сидеть на диете, полностью или частично ограничивать себя в пище, принимать добавки для похудания и борьбы с ожирением, пойдут в спортзал в придверие купального сезона, однако часто ли мы способны на тоже самое, почувствовав повышенную утомляемость или одышку, думаю мягко говоря не очень. Почему так, почему похудение, движимое мотивацией улучшения внешности или попросту повышения привлекательности и ceкcуальности берёт верх над мотивами оздоровления? Ответ на этот вопрос лежит в области осознания нашего главного предназначения или биологической роли, это предназначение продолжение рода, производство жизнеспособного потомства от ceкcуальных взаимоотношений с партнерами противоположного пола. Как правило, лучшее потомство рождается от лучших особей, вот за этих лучших особей мы и ведём борьбу, стараясь улучшить себя, в данном случае похудеть. В подавляющей массе все наши действия: похудание, посещение салонов красоты и спортзалов, приобретение модной одежды и многое другое подчинены именно этому всепроникающему мотиву ceкcуальности.
|
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
НЕРВНАЯ БУЛИМИЯ![]() Нервная булимия - эпизодическое, неконтролируемое поглощение большого количества пищи (обжорство) с последующей рвотой, использованием слабительных средств или диуретиков, голодания или интенсивных физических упражнени... |
Анорексия![]() Пищевая аддукция по своей природе - продукт современной моды, которая диктует нам свои рамки, мерки и стандарты понимания прекрасного. Стремление человека к внешней и внутренней гармонии естественно и обусловлено его п... |
Что думают медики?![]() Об ожирении говорят и пишут не просто много. В прессе вы найдете огромное количество статей, посвященных этой проблеме. При этом авторы часто путают понятия ожирения и лишних килограммов. Весна и приближающееся лето по... |