Главная - Похудение - Худеем в бедрах

Для мам:

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Худеем в бедрах
Правила похудения - Похудение

У большинства лишний вес начинает замечаться в бедрах. Но не все могут избавиться от данного лишнего объема бедер при помощи фитнеса либо простой диеты. Следует сказать, что на самом-то деле не все так сложно.

Конечно, тем, кому предстоит консультироваться с юристами и собирать документы для суда по поводу лишения родительских прав и уплаты алиментов, нет необходимости прибегать к фитнесу и диетам – суета и нервное напряжение в связи с этим и так не дадут калориям осесть в проблемных зонах.

Существует большинство методов даже изнуряющих, но самый простой, который не нуждается в особых усилиях это регулярное плавание. Но следует не просто плавать, как вы умеете, лишь на животе с пенопластовой «доской», а держать «ноги кролем». В ластах плыть тяжелее, тем самым вы будете худеть быстрее. Большинство людей думают, что в ластах они плавают быстрее, но это заблуждение.

В ластах можно быстрее плавать, но и нагрузка намного больше. Когда человек плавает в ластах, его не будут раздражать «быстро плавающие» пловцы на одной дорожке, которых вы, несомненно, сможете обгонять, ну, а процесс похудения будет протекать быстрее.

Точнее, активно плавая «на ногах», вы сможете не только похудеть, еще подтянуть задние и внутренние части бедра, также еще лодыжки и ягодицы. Это является неотъемлемой частью плавания «на ногах». В итоге вы получите максимально стройные ноги.

Помимо прочего, дополнительно вы ощутите естественный водный массаж, который вы будете получать во время плаванья, поскольку вы преодолеваете сопротивления воды.

Исходя из вышесказанного, в процессе плаванья не существует никакого риска, что кожа обвиснет, поскольку уменьшился объем. Необходимо только активно работать ногами, и не лежать просто в воде.

В общем если посещать бассейн с данной целью, тогда объем бедер уменьшиться, также и объем лодыжек. Для этого посещайте бассейн по одному часу три раза в неделю на протяжении двух месяцев.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение: драма по форме и трагедия по содержанию

News image

Ожирение – самая актуальная проблема в сохранении и укреплении здоровья человека. Процесс ожирения – это процесс преобладания жирообразования и жиронакопления над расходом и распадом жира. В организме человека пр...

Специфические симптомы булимии

News image

Это расстройство пищевого поведения характеризуется периодическими случаями обжорства, которые происходят как минимум дважды в месяц в течение трех месяцев. Во время таких приступов неутолимого аппетита, когда больные ...

Доверять ли препаратам против целлюлита?

News image

Косметическая индустрия предлагает многочисленные препараты против целлюлита, и в самых разнообразных формах. Есть гели, кремы, лосьоны и масла. Тип продукта мало что говорит о действии препарата. Другое дело, что кажд...

Узнай всё:

Дыхательная гимнастика при помощи которой мы худеем

News image

Данную систему создал человек по имени Грир Чайлдерс и как гласит его книга, всего за одну неделю упражнений есть возможность уменьшить талию макс...

Огуречная диета

News image

Чем только не радует нас лето! Это и солнце, пора отпусков, теплое море, или отдых в лесу, много фруктов и овощей, но эти летние месяцы еще и самое лу...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Диета на куриной грудке

News image

Диета с куриными грудками (с рисом, кефиром и т.п.) существует в нескольких вариантах. Все они объединены относительно короткими периодами применения,...

Как убрать живот без операции

News image

Чтоб убрать лишний жир с живота без вмешательства хирургов, нужно не налегать на пищу, которая несет в себе большое количество углеводов. Это нездор...

Мясная диета

News image

Существует огромное количество исследований, во время которых ученые призывают полностью отказаться от мяса, чтобы осуществить профилактику раковых, с...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения