Главная - Похудение - Худеем в бедрах

Для мам:

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация




Худеем в бедрах
Правила похудения - Похудение

 

У большинства лишний вес начинает замечаться в бедрах. Но не все могут избавиться от данного лишнего объема бедер при помощи фитнеса либо простой диеты. Следует сказать, что на самом-то деле не все так сложно.

Конечно, тем, кому предстоит консультироваться с юристами и собирать документы для суда по поводу лишения родительских прав и уплаты алиментов, нет необходимости прибегать к фитнесу и диетам – суета и нервное напряжение в связи с этим и так не дадут калориям осесть в проблемных зонах.

Существует большинство методов даже изнуряющих, но самый простой, который не нуждается в особых усилиях это регулярное плавание. Но следует не просто плавать, как вы умеете, лишь на животе с пенопластовой «доской», а держать «ноги кролем». В ластах плыть тяжелее, тем самым вы будете худеть быстрее. Большинство людей думают, что в ластах они плавают быстрее, но это заблуждение.

В ластах можно быстрее плавать, но и нагрузка намного больше. Когда человек плавает в ластах, его не будут раздражать «быстро плавающие» пловцы на одной дорожке, которых вы, несомненно, сможете обгонять, ну, а процесс похудения будет протекать быстрее.

Точнее, активно плавая «на ногах», вы сможете не только похудеть, еще подтянуть задние и внутренние части бедра, также еще лодыжки и ягодицы. Это является неотъемлемой частью плавания «на ногах». В итоге вы получите максимально стройные ноги.

Помимо прочего, дополнительно вы ощутите естественный водный массаж, который вы будете получать во время плаванья, поскольку вы преодолеваете сопротивления воды.

Исходя из вышесказанного, в процессе плаванья не существует никакого риска, что кожа обвиснет, поскольку уменьшился объем. Необходимо только активно работать ногами, и не лежать просто в воде.

В общем если посещать бассейн с данной целью, тогда объем бедер уменьшиться, также и объем лодыжек. Для этого посещайте бассейн по одному часу три раза в неделю на протяжении двух месяцев.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при гастродуодените

News image

Гастродуоденит является одной из разновидностей весьма распространенного хронического гастрита и отличается воспалением не только оболочки желудка, но и двенадцатиперстной кишки. Диета при гастродуодените имеет важное зн...

Медицинская диета

News image

Диета - один из важнейших методов лечения большого количества заболеваний, а при таких болезнях, как алиментарное ожирение, а также сахарный диабет легкого течения даже единственным. Значение при лечебном питании имеет, ...

Нервная анорексия

News image

Нервная анорексия – обусловленное нейроэндокринными изменениями нарушение пищевого поведения, характеризующееся отказом от приема пищи и/или ее неприятием. Впервые это состояние было описано более 200 лет назад.

Узнай всё:

Диета без соли

News image

Соль – это незаменимая вещь во время приготовления блюд, а также на столе во время их поедания. Но, тем не менее, также соль называют белой смертью, о...

Диеты на 3 дня

News image

Экспресс диеты на 3 дня пользуются большим успехом, особенно когда вам нужно по быстренькому сбросить парочку лишних килограмм. Эти быстрые и эффектив...

Сахар и похудение

News image

Когда мы принимаем пищу, наш организм превращает углеводы в сахар (глюкозу) — основной источник энергии. Уровень сахара в крови способен влиять на...

Похудеете ли вы

News image

Немало людей хотели бы избавиться от лишнего веса. Этот тест поможет вам узнать, удастся ли вам похудеть. Вы должны откровенно ответить на десять во...

ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАДО СТАТЬ НЕМНОЖЕЧКО... ЭГОИСТОМ

News image

Homo sapiens худеющий, если он, действительно, человек разумный, непременно должен научиться прислушиваться к своему организму, своим чувствам, и уд...

13 способов похудеть

News image

Не стоит усаживать организм на диету, в которой заранее будет не хватать нужного количества калорий. Минимальное для организма это тысяча двести ка...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения