Главная - Похудение - Худеем в бедрах

Для мам:

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Авторизация





Худеем в бедрах
Правила похудения - Похудение

 

У большинства лишний вес начинает замечаться в бедрах. Но не все могут избавиться от данного лишнего объема бедер при помощи фитнеса либо простой диеты. Следует сказать, что на самом-то деле не все так сложно.

Конечно, тем, кому предстоит консультироваться с юристами и собирать документы для суда по поводу лишения родительских прав и уплаты алиментов, нет необходимости прибегать к фитнесу и диетам – суета и нервное напряжение в связи с этим и так не дадут калориям осесть в проблемных зонах.

Существует большинство методов даже изнуряющих, но самый простой, который не нуждается в особых усилиях это регулярное плавание. Но следует не просто плавать, как вы умеете, лишь на животе с пенопластовой «доской», а держать «ноги кролем». В ластах плыть тяжелее, тем самым вы будете худеть быстрее. Большинство людей думают, что в ластах они плавают быстрее, но это заблуждение.

В ластах можно быстрее плавать, но и нагрузка намного больше. Когда человек плавает в ластах, его не будут раздражать «быстро плавающие» пловцы на одной дорожке, которых вы, несомненно, сможете обгонять, ну, а процесс похудения будет протекать быстрее.

Точнее, активно плавая «на ногах», вы сможете не только похудеть, еще подтянуть задние и внутренние части бедра, также еще лодыжки и ягодицы. Это является неотъемлемой частью плавания «на ногах». В итоге вы получите максимально стройные ноги.

Помимо прочего, дополнительно вы ощутите естественный водный массаж, который вы будете получать во время плаванья, поскольку вы преодолеваете сопротивления воды.

Исходя из вышесказанного, в процессе плаванья не существует никакого риска, что кожа обвиснет, поскольку уменьшился объем. Необходимо только активно работать ногами, и не лежать просто в воде.

В общем если посещать бассейн с данной целью, тогда объем бедер уменьшиться, также и объем лодыжек. Для этого посещайте бассейн по одному часу три раза в неделю на протяжении двух месяцев.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

На женский вес влияет любовь к мужчине

News image

Недавно проведенное исследование позволило установить, что мужчины могут оказывать существенное влияние на женский вес. Дело в том, что изменение массы женского тела напрямую зависит от стадии ее взаимоотношений с мужч...

Концептуальное развитие

News image

Концепция нервной булимии, определенная Gerald Russell, выдержала испытание использованием и исследованием на протяжении четверти столетия. Вполне вероятно, ее полезность подтвердится и в обозримом будущем. Тем не мене...

Можно ли сдержать повышенное влечение к пище?

News image

- Как правило, для этого приходится прибегать к медикаментозным средствам. В зависимости от индивидуальных особенностей личности, степени развития и течения заболевания при лечении булимии широко применяются антидепре...

Узнай всё:

Ешьте бананы для здоровья и настроения

News image

Природа подарила нам чудесный тропический фрукт – банан. По его кожурой хранятся различные полезные вещества, которые помогают при лечении заболеван...

Пивная диета

News image

Очень оригинальным способом похудеть за две недели до 5 килограммов и при этом получить удовольствие является пивная диета. Раньше считалось, что набо...

Диета ABC

News image

Диета ABC-choco и другие производные от этого названия – это популярная нынче диета, помогающая похудеть без особых ограничений, голодания и стресса д...

Калории для похудения

News image

Расчет калорий для похудения очень важен, так как от того, сколько килокалорий в день вы будете употреблять, зависит ваш процесс похудения. Считается,...

Продукты, которые помогут похудеть

News image

Лосось помогает ускорить обмен веществ Нашей щитовидной железе ежедневно необходима порция йода, чтобы образовались все нужные гормоны обмена веществ...

Как правильно есть, чтобы похудеть?

News image

Первым делом, нужно помнить, что прием пищи осуществляется не в спешке. Дело в том, что мозг начинает «понимать», что уже хватит есть, не во время ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения