Главная - Похудение - Худеем в бедрах

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Авторизация





Худеем в бедрах
Правила похудения - Похудение

У большинства лишний вес начинает замечаться в бедрах. Но не все могут избавиться от данного лишнего объема бедер при помощи фитнеса либо простой диеты. Следует сказать, что на самом-то деле не все так сложно.

Конечно, тем, кому предстоит консультироваться с юристами и собирать документы для суда по поводу лишения родительских прав и уплаты алиментов, нет необходимости прибегать к фитнесу и диетам – суета и нервное напряжение в связи с этим и так не дадут калориям осесть в проблемных зонах.

Существует большинство методов даже изнуряющих, но самый простой, который не нуждается в особых усилиях это регулярное плавание. Но следует не просто плавать, как вы умеете, лишь на животе с пенопластовой «доской», а держать «ноги кролем». В ластах плыть тяжелее, тем самым вы будете худеть быстрее. Большинство людей думают, что в ластах они плавают быстрее, но это заблуждение.

В ластах можно быстрее плавать, но и нагрузка намного больше. Когда человек плавает в ластах, его не будут раздражать «быстро плавающие» пловцы на одной дорожке, которых вы, несомненно, сможете обгонять, ну, а процесс похудения будет протекать быстрее.

Точнее, активно плавая «на ногах», вы сможете не только похудеть, еще подтянуть задние и внутренние части бедра, также еще лодыжки и ягодицы. Это является неотъемлемой частью плавания «на ногах». В итоге вы получите максимально стройные ноги.

Помимо прочего, дополнительно вы ощутите естественный водный массаж, который вы будете получать во время плаванья, поскольку вы преодолеваете сопротивления воды.

Исходя из вышесказанного, в процессе плаванья не существует никакого риска, что кожа обвиснет, поскольку уменьшился объем. Необходимо только активно работать ногами, и не лежать просто в воде.

В общем если посещать бассейн с данной целью, тогда объем бедер уменьшиться, также и объем лодыжек. Для этого посещайте бассейн по одному часу три раза в неделю на протяжении двух месяцев.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

По следам Твигги, или Анорексия – путь куда?

News image

С момента появления знаменитой модели Твигги (то есть с середины 20 века) идеал женщины стал, что называется, таять на глазах. В какой-то момент мы пришли к тому, что эталоном стала двухметровая откровенно истощенная д...

Как предупредить развитие булимии?

News image

- Самая лучшая профилактика булимии и прочих нарушений пищевого поведения - это соблюдение основных принципов рационального питания. Напомню наиболее важные из них. Прежде всего это разнообразие в еде. В пище об...

Худые страдают «внутренним» ожирением

News image

Многие стройные люди имеют избыточное количество висцерального жира – жировых отложений вокруг внутренних органов, установили британские ученые. При этом, несмотря на нормальный индекс массы тела, значительно увеличива...

Узнай всё:

Психология и мотивация похудения

News image

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту статью – вы уже сделали первый ша...

ПОЧЕМУ ВЫ ИМЕЕТЕ ЛИШНИЙ ВЕС?

News image

Взгляните правде в глаза и определите из ниже перечисленных вашу причину излишнего веса. Одна из наиболее распространенных причин наличия лиш...

Быстрый и эффективный способ похудеть

News image

С приближением лета всем девушкам и женщинам хочется выглядеть стройно и красиво. Многие уверены в своей красоте, а многим приходиться задаваться вопр...

Моя борьба

News image

Скажу сразу - я никогда не была очень толстой, прохожие не показывали на меня пальцем и дети не отскакивали от ужаса. Но я всегда мечтала быть худен...

Вареная диета

News image

Вашему вниманию представляется вареная диета, которая уже помогла огромному числу людей, страдающих от лишнего веса, приблизиться к идеальным форм...

Диета без соли

News image

Соль – это незаменимая вещь во время приготовления блюд, а также на столе во время их поедания. Но, тем не менее, также соль называют белой смертью, о...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения