Главная - Ошибки - Может ли правильное питание быть опасным для здоровья?

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Может ли правильное питание быть опасным для здоровья?
Правила похудения - Ошибки

может ли правильное питание быть опасным для здоровья?

Правильное питание считается исключительно положительным моментом для здоровья, но даже в стремление придерживаться правил, выглядеть молодо и бодро может стать навязчивой идеей, которая делает человека рабом «здорового образа жизни».
Термин орторексия был введен в 1977 году Стивеном Брэтманом и означал – правильный аппетит. Люди, страдающие орторексией, считают, что диета помогает им чувствовать себя правильными и чистыми, даже духовно.
Орторексия не признана серьезным заболеванием, как булимия или анорексия, поскольку отображает навязчивое желание человека быть здоровым.
Разве может желание быть здоровым навредить организму?
При орторексии человек ест ту пищу, которая кажется ему здоровой, избегая «вредной», по его мнению, пищи. При этом вредная еда – может оказаться вовсе не таковой, и организм не получает нужную дозу витаминов и минеральных веществ.
Основной опасностью орторексии является то, что человек постоянно ищет способ улучшить свою «диету», и еще больше впадает в крайности, изводя себя.
Орторексия – мания здорового питания, под оболочкой полезности которой скрывается все то же стремление похудеть и выглядеть хорошо. Но любая «мания» приводит к обсессивно-компульсивным заболеваниям (склонности к повторяющимся действиям). Полностью подчиняясь правилами, человек лишает себя не только вкуса еды, но и вкуса жизни.
Как распознать орторексию (черты, говорящие о заболевании):
1. Мысли о полезности питания занимают более 3 часов в день.
2. Рацион следующего дня обязательно должен быть запланирован.
3. Достоинства и полезность пищи важнее, чем ее вкус и удовольствие от нее.
4. Избыточная строгость к себе, все, что съедено не в меру – очень плохо.
5. Удовольствие от правильности питания важнее, чем насыщение чувства голода.
6. Плохое самочувствие не может быть связано с диетой.
7. Питаться нужно дома, потому что в гостях можно переступить через правила.
8. Выход за рамки диеты должен - плохой поступок.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь н...

Диета при псориазе по Пегано

News image

Состояние нашей кожи – это полное отражение нашего организма. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем, это обязательно отразится на вашей коже. Диета Джона Пегано направлена как раз на то, чтобы очистить ваш организм и...

Мифы и правда о целлюлите

News image

Страдающие люди целлюлитом, очень желают, чтобы их кожа стала упругой, очень хорошо знакомы с понятием «апельсиновая корка» и не желали бы иметь такую кожу. Для того чтобы данный процесс был более эффективный и быстр...

Узнай всё:

Худеем без вреда для здоровья

News image

Ежедневно человеку необходимо до 4 тысяч ккал, в случае если он не занимается физическими нагрузками. Женщинам необходимо до 2,5 тысяч ккал ежеднев...

Зеленая диета

News image

Говоря о зеленой диете, так её необходимо соблюдать на протяжении 3 недель, и ежедневно потребуется 6 раз принимать пищу. Тут средняя калорийность ...

Молочная диета

News image

Молочная диета – это не только лечебное мероприятие, это еще и отличный способ похудеть. Конечно, существуют специальные молочные диеты при нарушениях...

Диета дешевая

News image

Многие желающие похудеть были бы рады не только сбросить лишние килограммы, но и сохранить при этом свой семейный бюджет. Зайдя в интернет, на форумы ...

Как правильно выйти из диеты?

News image

Любой человек, который хотя бы раз в жизни сталкивался с диетой, знает, что соблюдать новый режим питания не просто. Однако еще более сложная задача –...

Диета Слендер

News image

Диета Слендер на сегодняшний день является самой популярной методикой похудения. Ее основным преимуществом является использование двадцать пятого кадр...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения