Главная - Ошибки - Может ли правильное питание быть опасным для здоровья?

Для мам:

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Авторизация





Может ли правильное питание быть опасным для здоровья?
Правила похудения - Ошибки

может ли правильное питание быть опасным для здоровья?

Правильное питание считается исключительно положительным моментом для здоровья, но даже в стремление придерживаться правил, выглядеть молодо и бодро может стать навязчивой идеей, которая делает человека рабом «здорового образа жизни».
Термин орторексия был введен в 1977 году Стивеном Брэтманом и означал – правильный аппетит. Люди, страдающие орторексией, считают, что диета помогает им чувствовать себя правильными и чистыми, даже духовно.
Орторексия не признана серьезным заболеванием, как булимия или анорексия, поскольку отображает навязчивое желание человека быть здоровым.
Разве может желание быть здоровым навредить организму?
При орторексии человек ест ту пищу, которая кажется ему здоровой, избегая «вредной», по его мнению, пищи. При этом вредная еда – может оказаться вовсе не таковой, и организм не получает нужную дозу витаминов и минеральных веществ.
Основной опасностью орторексии является то, что человек постоянно ищет способ улучшить свою «диету», и еще больше впадает в крайности, изводя себя.
Орторексия – мания здорового питания, под оболочкой полезности которой скрывается все то же стремление похудеть и выглядеть хорошо. Но любая «мания» приводит к обсессивно-компульсивным заболеваниям (склонности к повторяющимся действиям). Полностью подчиняясь правилами, человек лишает себя не только вкуса еды, но и вкуса жизни.
Как распознать орторексию (черты, говорящие о заболевании):
1. Мысли о полезности питания занимают более 3 часов в день.
2. Рацион следующего дня обязательно должен быть запланирован.
3. Достоинства и полезность пищи важнее, чем ее вкус и удовольствие от нее.
4. Избыточная строгость к себе, все, что съедено не в меру – очень плохо.
5. Удовольствие от правильности питания важнее, чем насыщение чувства голода.
6. Плохое самочувствие не может быть связано с диетой.
7. Питаться нужно дома, потому что в гостях можно переступить через правила.
8. Выход за рамки диеты должен - плохой поступок.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Методы лечения

News image

Чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов, необходимо изменить стиль Вашей жизни. И в этом - ключ к успешному снижению массы тела.

Диета при заболевании кишечника

News image

Достаточно часто несбалансированное и нерациональное питание становится причиной различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Диета при заболевании кишечника направлена на обеспечение организма полноценным питанием ...

Психосоматика булимии

News image

Булимия и анорексия — это психосоматические расстройства, другими словами, когда страдает душа, страдает и тело. Взаимосвязь психического и духовного в наше время получила свое признание как врачами, так и психологами....

Узнай всё:

Суточные ритмы усвоения пищи

News image

По утрам следует, есть фрукты, этого будет достаточно до самого обеда. Но если вы не сможете дотерпеть и чувствуете неприятные боли в животе, тогда...

Как правильно ужинать?

News image

Единственное что портит фигуры многих из нас, так это слишком поздний или калорийный ужин. В принципе, все, что мы едим сегодня – это и есть наша фигу...

Апельсиновая диета

News image

Недавно появившаяся яично-апельсиновая диета Маргариты Королевой – это вариант, основанный на классической апельсиновой диете. Любая апельсиновая диет...

Такая вкусная ананасовая диета

News image

Подобная диета подразумевает обильное количество жидкости, и по этой причине будут считаться нормой ваши частые походы в туалет. Также будет хорошо, е...

Модные фруктовые и овощные диеты

News image

Овощные и фруктовые диеты популярны только тогда, когда наступает сезон овощей и фруктов. Зимой организм ослабляет от витаминов, и поэтому в летний...

Диета Е. Мирмановой и других специалистов

News image

Сегодня огромную популярность приобретают, так называемые «именные» диеты. Например, диета Е. Малышевой для похудения, диета Е. Миримановой. На второй...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения