Главная - Мотивация - Похудение и мотивация

Для мам:

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Авторизация





Похудение и мотивация
Правила похудения - Мотивация

похудение и мотивация

Ни одно дело не сдвинется с места без мотивации. А уж в таком деле, как эффективное похудение, без мощного, как олимпийский факел, пламени энтузиазма, будешь топтаться на месте, а то и чего хуже – продолжишь набирать вес.

Каждый, кому не чужды проблемы постройнения, знает, как мотивируют первые отвесы.
Сразу появляется ощущение радостной лёгкости и приятной уверенности, что тебе – всё по плечу. Ограничения в питании перестают напрягать. Тянет заниматься фитнесом, или как минимумом танцевать. Эта эйфория, приподнятое чудесное настроение, скрашивающее тяготы похудения, очень ценится в рядах стройнеющих. Ведь мотивация в похудении, подобно вдохновению для поэтов и художников. Она делает невозможное возможным.

Но мотивация в похудении схожа с творческим вдохновением и своим непостоянством. Вот, вроде бы, она была, и всё казалось лёгким и достижимым. И вот её снова энтузиазм иссяк. И здоровое похудение кажется непосильной задачей. Спугнуть мотивацию легко. А вот вернуть обратно – гораздо сложнее.

Как же можно замотивироваться на похудение, когда опускаются руки?

Здесь каждый должен выбирать для себя, что его больше вдохновляет на активные действия.

- Кому-то по душе общение с единомышленниками. В последнее время в интернете появилась масса сайтов и порталов, на которых могут свободно общаться все, кто стремится распрощаться с лишним весом. Дружеская тёплая поддержка и совет помогают иногда даже лучше долгожданных отвесов.

- Многих мотивируют походы по магазинам и придирчивое разглядывание своего тела в зеркалах примерочных. Конечно, это один из жёстких методов мотиваций. Так называемая «встряска». Но иногда полезно сильно расстроиться, чтобы замотивироваться на активные действия. А ещё лучше – хорошенько на себя разозлиться.

- К «втряскам» относятся также колкие замечания со стороны друзей, коллег, знакомых или членов семьи, тактично или не очень намекающие на необходимость похудеть. Подобные реплики особенно сильно мотивируют людей с низкой самооценкой.

- Многих девушек и женщин мотивирует желание хорошо выглядеть к какому-то событию или влезть в полюбившееся в магазине платье.

- Ну и, конечно же, ещё одним мощным фактором мотивации в похудении выступает стремление сохранить и укрепить своё здоровье.

Как видите, способов замотивировать себя на похудение – масса. Главное – найти тот способ, который зажжёт огонёк энтузиазма в вашей душе! И килограммы растают без следа!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Общая характеристика лечебных диет

News image

Характеристика основных лечебных, стандартных диет 1, 2, 3, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 14, 15 получила распространение больше всего. Существуют лечебные диеты, как № 1, 4, 5, 7, которые включают несколько вариантов...

Новый метод лечения абдоминального ожирения

News image

Большая часть взрослого населения страдает абдоминальным ожирением и находится в группе риска развития кардиоваскулярных заболеваний. Основная угроза для здоровья при этом связана с увеличением висцерального жира, с ко...

Как бороться с целлюлитом?

News image

Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи...

Узнай всё:

Вегетарианская диета помогает улучшать жизнь

News image

Благодаря новому исследования стало ясно, что люди, которые употребляют много тофу и иных растительных продуктов, на самом деле наслаждаются интимной ...

Метод терморегуляции

News image

Этот способ борьбы с ветряными мельницами основывается, на первый взгляд, на правильном выборе действий, последовательное применение которых, долж...

Составить диету по правилам - обеспечить длительный результат

News image

Часто люди, желающие похудеть, задаются вопросом, как составить правильную диету для похудения. Это правильный и точный вопрос, так как любая диета, п...

Авторская диета Ковалькова: долой лишний вес

News image

Диетолог Алексей Ковальков разработал собственную методику, с помощью которой можно избавиться от лишнего веса. Для женщин, мечтающих избавиться от ли...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Нужно похудеть к отпуску!

News image

Когда мы смотрим телевизор и едим одновременно, мы можем остановиться только тогда, когда почувствуем, что в нас больше не сможет влезть ни один кус...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения