Главная - Мотивация - Похудение и мотивация

Для мам:

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Авторизация




Похудение и мотивация
Правила похудения - Мотивация

похудение и мотивация

Ни одно дело не сдвинется с места без мотивации. А уж в таком деле, как эффективное похудение, без мощного, как олимпийский факел, пламени энтузиазма, будешь топтаться на месте, а то и чего хуже – продолжишь набирать вес.

Каждый, кому не чужды проблемы постройнения, знает, как мотивируют первые отвесы.
Сразу появляется ощущение радостной лёгкости и приятной уверенности, что тебе – всё по плечу. Ограничения в питании перестают напрягать. Тянет заниматься фитнесом, или как минимумом танцевать. Эта эйфория, приподнятое чудесное настроение, скрашивающее тяготы похудения, очень ценится в рядах стройнеющих. Ведь мотивация в похудении, подобно вдохновению для поэтов и художников. Она делает невозможное возможным.

Но мотивация в похудении схожа с творческим вдохновением и своим непостоянством. Вот, вроде бы, она была, и всё казалось лёгким и достижимым. И вот её снова энтузиазм иссяк. И здоровое похудение кажется непосильной задачей. Спугнуть мотивацию легко. А вот вернуть обратно – гораздо сложнее.

Как же можно замотивироваться на похудение, когда опускаются руки?

Здесь каждый должен выбирать для себя, что его больше вдохновляет на активные действия.

- Кому-то по душе общение с единомышленниками. В последнее время в интернете появилась масса сайтов и порталов, на которых могут свободно общаться все, кто стремится распрощаться с лишним весом. Дружеская тёплая поддержка и совет помогают иногда даже лучше долгожданных отвесов.

- Многих мотивируют походы по магазинам и придирчивое разглядывание своего тела в зеркалах примерочных. Конечно, это один из жёстких методов мотиваций. Так называемая «встряска». Но иногда полезно сильно расстроиться, чтобы замотивироваться на активные действия. А ещё лучше – хорошенько на себя разозлиться.

- К «втряскам» относятся также колкие замечания со стороны друзей, коллег, знакомых или членов семьи, тактично или не очень намекающие на необходимость похудеть. Подобные реплики особенно сильно мотивируют людей с низкой самооценкой.

- Многих девушек и женщин мотивирует желание хорошо выглядеть к какому-то событию или влезть в полюбившееся в магазине платье.

- Ну и, конечно же, ещё одним мощным фактором мотивации в похудении выступает стремление сохранить и укрепить своё здоровье.

Как видите, способов замотивировать себя на похудение – масса. Главное – найти тот способ, который зажжёт огонёк энтузиазма в вашей душе! И килограммы растают без следа!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Болезнь похудения не в радость многим девушкам

News image

Стремление похудеть, навязанное глянцевой модой, стало причиной возникновения соответствующего заболевания – анорексии. Болезнь похудения – анорексия - молодое заболевание, вызванное стремлением соответствовать модным ст...

Булимия – образ жизни

News image

Еда – хороший заменитель – её легче добыть, чем внимание и любовь, удовольствием поглощения не надо делиться, и еда очень хорошо утешает в трудную минуту на протяжении всей жизни, с младенчества до глубокой старости.

Печальное будущее

News image

Достаточно лишь перечислить заболевания, которые формируются на фоне ожирения: заболевания эндокринных желез, в том числе сахарный диабет, артериальная гипертензия (повышенное давление), заболевания суставов, нарушения...

Узнай всё:

Худеем в бедрах

News image

У большинства лишний вес начинает замечаться в бедрах. Но не все могут избавиться от данного лишнего объема бедер при помощи фитнеса либо простой...

Диета балерин

News image

Изящество и хрупкость балерин всегда является объектом восхищения. Но постоянно поддерживать такие идеальные формы не так-то просто, вспомните те тита...

Диета без возврата веса

News image

Эффективные диеты без возврата веса являются несколько сложнее, чем обычные. Они требуют кардинальных перемен. Избавиться от лишнего веса можно, если ...

Диета Пьера

News image

Доктор диетолог Пьер Дюкан и его диета произвели настоящий фурор во всём мире. Уже миллионы людей сбросили лишний вес благодаря диете Пьера Дюкан...

Диета Усамы Хамдий

News image

Усама Хамдий – американский ученый, который в течение нескольких лет разрабатывал диету, которая бы боролась с ожирением, сахарным диабетом и проблема...

Что такое липоксакция?

News image

Мысли о волшебном преображении будоражат рекламные проспекты, сулящие обретение стройности за считанные часы и относительно небольшие деньги. О наст...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения