Главная - Мотивация - Похудение и мотивация

Для мам:

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Похудение и мотивация
Правила похудения - Мотивация

похудение и мотивация

Ни одно дело не сдвинется с места без мотивации. А уж в таком деле, как эффективное похудение, без мощного, как олимпийский факел, пламени энтузиазма, будешь топтаться на месте, а то и чего хуже – продолжишь набирать вес.

Каждый, кому не чужды проблемы постройнения, знает, как мотивируют первые отвесы.
Сразу появляется ощущение радостной лёгкости и приятной уверенности, что тебе – всё по плечу. Ограничения в питании перестают напрягать. Тянет заниматься фитнесом, или как минимумом танцевать. Эта эйфория, приподнятое чудесное настроение, скрашивающее тяготы похудения, очень ценится в рядах стройнеющих. Ведь мотивация в похудении, подобно вдохновению для поэтов и художников. Она делает невозможное возможным.

Но мотивация в похудении схожа с творческим вдохновением и своим непостоянством. Вот, вроде бы, она была, и всё казалось лёгким и достижимым. И вот её снова энтузиазм иссяк. И здоровое похудение кажется непосильной задачей. Спугнуть мотивацию легко. А вот вернуть обратно – гораздо сложнее.

Как же можно замотивироваться на похудение, когда опускаются руки?

Здесь каждый должен выбирать для себя, что его больше вдохновляет на активные действия.

- Кому-то по душе общение с единомышленниками. В последнее время в интернете появилась масса сайтов и порталов, на которых могут свободно общаться все, кто стремится распрощаться с лишним весом. Дружеская тёплая поддержка и совет помогают иногда даже лучше долгожданных отвесов.

- Многих мотивируют походы по магазинам и придирчивое разглядывание своего тела в зеркалах примерочных. Конечно, это один из жёстких методов мотиваций. Так называемая «встряска». Но иногда полезно сильно расстроиться, чтобы замотивироваться на активные действия. А ещё лучше – хорошенько на себя разозлиться.

- К «втряскам» относятся также колкие замечания со стороны друзей, коллег, знакомых или членов семьи, тактично или не очень намекающие на необходимость похудеть. Подобные реплики особенно сильно мотивируют людей с низкой самооценкой.

- Многих девушек и женщин мотивирует желание хорошо выглядеть к какому-то событию или влезть в полюбившееся в магазине платье.

- Ну и, конечно же, ещё одним мощным фактором мотивации в похудении выступает стремление сохранить и укрепить своё здоровье.

Как видите, способов замотивировать себя на похудение – масса. Главное – найти тот способ, который зажжёт огонёк энтузиазма в вашей душе! И килограммы растают без следа!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит: избавление возможно!

News image

На долю женщин выпадает достаточно испытаний: роды, воспитание детей, домашние хлопоты… Целый день мы работаем в офисе, а вечером приходится вести хозяйство. Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, плохая эколог...

ЖЕРТВЫ ИЗЯЩЕСТВА

News image

Уитни Хьюстон – певица. Зрители были в шоке, когда она упала в голодный обморок во время концерта с Майклом Джексоном. Страдает нервной анорексией с приступами компульсивного переедания.Трейси Гольд – манекенщица и а...

Возраст булимии

News image

К булимическим “сценам еды и рвоты” относятся импульсивные действия на фоне выраженного нервного напряжения, осуществляемые в полном одиночестве. Если приходят другие люди или появляются иные помехи, то эти действия пр...

Узнай всё:

Смузи для похудения

News image

В смузи содержатся растительные волокна, у которых есть способность, находясь в желудке, увеличиваться в объеме и тем самым вызывать ощущение сытости,...

Ванны для похудения

News image

Желание обладать привлекательными формами и быть стройной присуще каждой представительнице прекрасного пола, и на какие только ухищрения не пускаются ...

Быстрое похудение

News image

Практически любого худеющего или желающего похудеть интересует самое быстрое и бесплатное похудение в домашних условиях за неделю или еще более коротк...

Плохие и хорошие жиры

News image

Мы любим жирную пищу потому что она очень вкусная, это обуславливается тем, что жиры усиливают вкусовые качества продукта. Тем, кто желает похудеть ...

Правильное питание при гастрите

News image

Ни для кого не секрет, что в случае различных заболеваний желудочно-кишечного тракта врачи предписывают диету. Как правило, это диета, щадящая органы,...

Лунная диета

News image

Лунная диета для женщин является достаточно необычной. Эта диета рассчитывается по лунным дням. Родителем этой диеты считается француз, Кристиан Дюраф...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения