Главная - Мотивация - Похудение и мотивация

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





Похудение и мотивация
Правила похудения - Мотивация

похудение и мотивация

Ни одно дело не сдвинется с места без мотивации. А уж в таком деле, как эффективное похудение, без мощного, как олимпийский факел, пламени энтузиазма, будешь топтаться на месте, а то и чего хуже – продолжишь набирать вес.

Каждый, кому не чужды проблемы постройнения, знает, как мотивируют первые отвесы.
Сразу появляется ощущение радостной лёгкости и приятной уверенности, что тебе – всё по плечу. Ограничения в питании перестают напрягать. Тянет заниматься фитнесом, или как минимумом танцевать. Эта эйфория, приподнятое чудесное настроение, скрашивающее тяготы похудения, очень ценится в рядах стройнеющих. Ведь мотивация в похудении, подобно вдохновению для поэтов и художников. Она делает невозможное возможным.

Но мотивация в похудении схожа с творческим вдохновением и своим непостоянством. Вот, вроде бы, она была, и всё казалось лёгким и достижимым. И вот её снова энтузиазм иссяк. И здоровое похудение кажется непосильной задачей. Спугнуть мотивацию легко. А вот вернуть обратно – гораздо сложнее.

Как же можно замотивироваться на похудение, когда опускаются руки?

Здесь каждый должен выбирать для себя, что его больше вдохновляет на активные действия.

- Кому-то по душе общение с единомышленниками. В последнее время в интернете появилась масса сайтов и порталов, на которых могут свободно общаться все, кто стремится распрощаться с лишним весом. Дружеская тёплая поддержка и совет помогают иногда даже лучше долгожданных отвесов.

- Многих мотивируют походы по магазинам и придирчивое разглядывание своего тела в зеркалах примерочных. Конечно, это один из жёстких методов мотиваций. Так называемая «встряска». Но иногда полезно сильно расстроиться, чтобы замотивироваться на активные действия. А ещё лучше – хорошенько на себя разозлиться.

- К «втряскам» относятся также колкие замечания со стороны друзей, коллег, знакомых или членов семьи, тактично или не очень намекающие на необходимость похудеть. Подобные реплики особенно сильно мотивируют людей с низкой самооценкой.

- Многих девушек и женщин мотивирует желание хорошо выглядеть к какому-то событию или влезть в полюбившееся в магазине платье.

- Ну и, конечно же, ещё одним мощным фактором мотивации в похудении выступает стремление сохранить и укрепить своё здоровье.

Как видите, способов замотивировать себя на похудение – масса. Главное – найти тот способ, который зажжёт огонёк энтузиазма в вашей душе! И килограммы растают без следа!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как предупредить развитие булимии?

News image

- Самая лучшая профилактика булимии и прочих нарушений пищевого поведения - это соблюдение основных принципов рационального питания. Напомню наиболее важные из них. Прежде всего это разнообразие в еде. В пище об...

КАК НЕ НАБРАТЬ ОПЯТЬ НЕНАВИСТНЫЕ КГ!!!

News image

Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь.

Новый метод лечения абдоминального ожирения

News image

Большая часть взрослого населения страдает абдоминальным ожирением и находится в группе риска развития кардиоваскулярных заболеваний. Основная угроза для здоровья при этом связана с увеличением висцерального жира, с ко...

Узнай всё:

Почему француженки не толстеют?

News image

Чтоб девушка оставалась долгое время при своем теле и без лишних килограмм, нужно придерживаться основных правил. Записывать в блокнот все, что поп...

Броня для похудения

News image

Титановая одежда – последнее слово передовых японских технологий. Из Японии к нам пришли телевизоры, автомобили, мобильные телефоны … и одежда CANIT...

Современная женщина в погоне за фигурой! Зачем?

News image

Я всерьез задумалась над тем, что хочу похудеть еще в школе, но лишь на третьем курсе института мне удалось полностью пересмотреть мой образ жиз...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Азы прибалтийской диеты

News image

Диета рассчитана на шесть дней. За это время человек может избавиться от пяти или шести килограмм лишнего веса. В первые дни, нужно есть только бе...

Почему отступила зависимость?

News image

В голове пульсирует какая-то тяжесть. Апатия. Тошнота. Слабость

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения