Главная - Похудение - Диета Майи - в чем секрет балерины?

Для мам:

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация





Диета Майи - в чем секрет балерины?
Правила похудения - Похудение

Потрясающая диета балерины Майи Плисецкой: не жрать – это не шутка. Такое категоричное высказывание всемирно известная балерина позволила себе произнести в одном из интервью. На самом деле, так и есть. Для того чтобы стать более стройной, нужно меньше есть. Но не просто меньше есть, а лишь калорийной и запрещенной пищи. Но многие не знают о сути диеты и уже после первого же правила бегут предварять его в жизнь. таким образом, люди голодают и лишь ухудшают состояние своего здоровья. Этим объясняются разные отзывы на диету Майи Плисецкой, в числе которых можно найти и отнюдь не положительные. Диету же следует применять только после того, как ознакомишься со всеми ее правилами и ограничениями. Тогда используйте диету Майи Плисецкой с выгодой для себя.

Довольно разнообразное меню диеты Майи Плисецкой понравится многим. Но вот ограничения и правила – отнюдь не всем. Диета рассчитана на неделю, за этот срок можно сбросить около пяти-семи килограммов. Итак, рассмотрим главные правила диеты для балерины. Во-первых, любая порция еды должна быть уменьшена в два раза. Пусть это будет даже самая маленькая порция лакомства, и она должна быть переполовинена. Таким образом можно, не изменяя своего рациона, значительно уменьшить его калорийность. Второе важное правило – это употребление супов и других первых блюд. Они должны выступать в роли самостоятельной пищи, не подкрепляясь при этом другими блюдами. Это делается для того, чтобы ускорить обмен веществ. Дело в том, что суп или бульон отлично подстегивает организм быстрее переваривать пищу и ускорять свой метаболизм. Поэтому низкокалорийная порция супа позволяет сжигать жир в теле. Тогда результаты диеты Майи Плисецкой не заставят себя ждать.

Еще одно правило – это не комбинировать во время одного приема пищи сразу несколько видов белков. То есть, не стоит кушать яйца и сыр или сыр и мясо одновременно. Такой подход к еде позволит вашему организму лучше переваривать пищу, не отвлекаясь и не откладывая лишний белок в виде переработанного подкожного жира. Выбирая молочные и кисломолочные продукты, не забывайте о том, что хотите похудеть. Это значит, что все эти продукты должны иметь минимальный процент жира. К тому же они не должны иметь в своем составе подсластители или сахар, а также фруктовые или другие добавки. Лучше добавить фрукты в творог или йогурт самостоятельно.

Помимо этого, из своего ежедневного рациона необходимо исключить соль. Она задерживает воду в организме, а также только разжигает аппетит. Соль можно заменить различными специями на натуральных основах, а также томатными соусами. А воду и другие жидкости необходимо пить за полчаса до еды и как минимум через час после окончания приема пищи. Во время еды пить категорически воспрещено, так как это замедляет обменные процессы и ухудшает пищеварение. Соблюдение таких простых правил в течение недели, а лучше и более длительного периода времени позволят не только похудеть, но и наладить работу организма в целом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Не есть или не переедать?

News image

Ожирение – заболевание, развитие которого может начаться в любой период жизни. Нередко нарастанию массы тела предшествуют смена профессии или прекращение занятий спортом, беременность и роды, наступление менопаузы, дли...

Булимия: ее признаки и влияние на организм человека

News image

Большинство людей хотя бы раз, но сталкивались в своей жизни с таким словом как булимия. Тем более, что в последние годы о проблеме, которое таит в себе данное определение, говорится много и чуть ли не на каждом шагу. ...

Почему после диет опять полнеют

News image

От диет люди только толстеют: через несколько лет они так или иначе возвращаются к исходным позициям. Более того: становятся еще более тучными. Такой приговор прозвучал из Соединенных Штатов. В рамках Medicare (...

Узнай всё:

Самое важно в похудении – это мотивация!

News image

Как ни странно, большинству людей не понравится то, что ты похудеешь. Ты можешь долго и радостно рассказывать им, как ты избавилась от своих 20-30 л...

Диета на фруктах

News image

Диету для похудения на фруктах можно считать одной из самых эффективных и в тоже время полезных диет. Существует очень много разновидностей диет на фр...

Тесные Джинсы Или Похудеть На 38кг

News image

Только когда размер джинсов достиг цифры 40, я поняла, что пора избавляться от лишних кг. Я решила сократить размер порций и каждодневные тренировк...

Простые и эффективные диеты

News image

На сегодняшний день все большее количество людей мечтают похудеть. В погоне за идеальной фигурой кто-то готов голодать и ограничивать себя во всех про...

Лишний вес: проблемы в голове

News image

Иногда мы думаем, что, для того чтобы чувствовать себя счастливой, нам надо лишь сбросить пару-тройку килограммов. Кажется, что именно от них зависи...

Чайная диета для похудения

News image

Насыщенность зеленого чая белком делает его очень сытным. Длительность чайной диеты составляет от одной до двух недель. Суть диеты состоит в потреблен...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения