Главная - Похудение - Диета Майи - в чем секрет балерины?

Для мам:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





Диета Майи - в чем секрет балерины?
Правила похудения - Похудение

Потрясающая диета балерины Майи Плисецкой: не жрать – это не шутка. Такое категоричное высказывание всемирно известная балерина позволила себе произнести в одном из интервью. На самом деле, так и есть. Для того чтобы стать более стройной, нужно меньше есть. Но не просто меньше есть, а лишь калорийной и запрещенной пищи. Но многие не знают о сути диеты и уже после первого же правила бегут предварять его в жизнь. таким образом, люди голодают и лишь ухудшают состояние своего здоровья. Этим объясняются разные отзывы на диету Майи Плисецкой, в числе которых можно найти и отнюдь не положительные. Диету же следует применять только после того, как ознакомишься со всеми ее правилами и ограничениями. Тогда используйте диету Майи Плисецкой с выгодой для себя.

Довольно разнообразное меню диеты Майи Плисецкой понравится многим. Но вот ограничения и правила – отнюдь не всем. Диета рассчитана на неделю, за этот срок можно сбросить около пяти-семи килограммов. Итак, рассмотрим главные правила диеты для балерины. Во-первых, любая порция еды должна быть уменьшена в два раза. Пусть это будет даже самая маленькая порция лакомства, и она должна быть переполовинена. Таким образом можно, не изменяя своего рациона, значительно уменьшить его калорийность. Второе важное правило – это употребление супов и других первых блюд. Они должны выступать в роли самостоятельной пищи, не подкрепляясь при этом другими блюдами. Это делается для того, чтобы ускорить обмен веществ. Дело в том, что суп или бульон отлично подстегивает организм быстрее переваривать пищу и ускорять свой метаболизм. Поэтому низкокалорийная порция супа позволяет сжигать жир в теле. Тогда результаты диеты Майи Плисецкой не заставят себя ждать.

Еще одно правило – это не комбинировать во время одного приема пищи сразу несколько видов белков. То есть, не стоит кушать яйца и сыр или сыр и мясо одновременно. Такой подход к еде позволит вашему организму лучше переваривать пищу, не отвлекаясь и не откладывая лишний белок в виде переработанного подкожного жира. Выбирая молочные и кисломолочные продукты, не забывайте о том, что хотите похудеть. Это значит, что все эти продукты должны иметь минимальный процент жира. К тому же они не должны иметь в своем составе подсластители или сахар, а также фруктовые или другие добавки. Лучше добавить фрукты в творог или йогурт самостоятельно.

Помимо этого, из своего ежедневного рациона необходимо исключить соль. Она задерживает воду в организме, а также только разжигает аппетит. Соль можно заменить различными специями на натуральных основах, а также томатными соусами. А воду и другие жидкости необходимо пить за полчаса до еды и как минимум через час после окончания приема пищи. Во время еды пить категорически воспрещено, так как это замедляет обменные процессы и ухудшает пищеварение. Соблюдение таких простых правил в течение недели, а лучше и более длительного периода времени позволят не только похудеть, но и наладить работу организма в целом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

3 этапа развития анорексии

News image

Достаточно давно в процессе развития анорексии выделили три наиболее выделяющихся этапа. На первом этапе у девушки активно развивает комплекс неполноценности. Причиной всех своих проблем девушка видит излишний вес, кот...

Анорексия: история

News image

Многие специалисты полагают, что пубертатный период и сопровождающие его морфо-функциональные изменения могут вызвать у некоторых девушек симптомы нервной анорексии. Анорексия – от лат. “anorexis” – означает отсутствие...

Сон и хорошая пища избавят от целлюлита

News image

Женщины, которые пытаются избавиться от целлюлита с помощью низкокалорийных диет или голодания, совершают ошибку. Результат часто оказывается прямо противоположным – набирается новый жир, который откладывается четко в ...

Узнай всё:

Сбрасываем лишний вес и старую кожу

News image

Криосауна – так называется установка, в которой в течение трех минут «паришься» в клубах жидкого азота. Впечатления от этой процедуры сравнимы разве...

Палеодиета: похудеть по законам предков

News image

Цельнозерновые продукты. Всем известно, что зерно с точки зрения диетологии является весьма правильным продуктом. Но вот в современно процессе прои...

Диета Мухиной

News image

Отзывы на диету Марият Мухиной сегодня очень противоречивые, большинство из них говорят о том, что эта методика эффективной не является. Что же предст...

Химическая диета: научный подход

News image

Необычайно популярной в последнее время становится диета на химических реакциях, при которой рекомендуется употреблять яйца и грейпфрут, где грейпфрут...

Что такое плохой метаболизм?

News image

Вопрос: Правда ли, что метаболизм влияет на снижение веса. Мне трудно похудеть, и от многих я слышала, что это из-за плохого метаболизма. Не могли ...

Диета медиков - результаты просто потрясающие!

News image

Принято считать, что диета медиков разработана специально медицинскими работниками для пациентов, страдающих ожирением, для которых показано оперативн...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения