Главная - Похудение - Диета Майи - в чем секрет балерины?

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Авторизация




Диета Майи - в чем секрет балерины?
Правила похудения - Похудение

Потрясающая диета балерины Майи Плисецкой: не жрать – это не шутка. Такое категоричное высказывание всемирно известная балерина позволила себе произнести в одном из интервью. На самом деле, так и есть. Для того чтобы стать более стройной, нужно меньше есть. Но не просто меньше есть, а лишь калорийной и запрещенной пищи. Но многие не знают о сути диеты и уже после первого же правила бегут предварять его в жизнь. таким образом, люди голодают и лишь ухудшают состояние своего здоровья. Этим объясняются разные отзывы на диету Майи Плисецкой, в числе которых можно найти и отнюдь не положительные. Диету же следует применять только после того, как ознакомишься со всеми ее правилами и ограничениями. Тогда используйте диету Майи Плисецкой с выгодой для себя.

Довольно разнообразное меню диеты Майи Плисецкой понравится многим. Но вот ограничения и правила – отнюдь не всем. Диета рассчитана на неделю, за этот срок можно сбросить около пяти-семи килограммов. Итак, рассмотрим главные правила диеты для балерины. Во-первых, любая порция еды должна быть уменьшена в два раза. Пусть это будет даже самая маленькая порция лакомства, и она должна быть переполовинена. Таким образом можно, не изменяя своего рациона, значительно уменьшить его калорийность. Второе важное правило – это употребление супов и других первых блюд. Они должны выступать в роли самостоятельной пищи, не подкрепляясь при этом другими блюдами. Это делается для того, чтобы ускорить обмен веществ. Дело в том, что суп или бульон отлично подстегивает организм быстрее переваривать пищу и ускорять свой метаболизм. Поэтому низкокалорийная порция супа позволяет сжигать жир в теле. Тогда результаты диеты Майи Плисецкой не заставят себя ждать.

Еще одно правило – это не комбинировать во время одного приема пищи сразу несколько видов белков. То есть, не стоит кушать яйца и сыр или сыр и мясо одновременно. Такой подход к еде позволит вашему организму лучше переваривать пищу, не отвлекаясь и не откладывая лишний белок в виде переработанного подкожного жира. Выбирая молочные и кисломолочные продукты, не забывайте о том, что хотите похудеть. Это значит, что все эти продукты должны иметь минимальный процент жира. К тому же они не должны иметь в своем составе подсластители или сахар, а также фруктовые или другие добавки. Лучше добавить фрукты в творог или йогурт самостоятельно.

Помимо этого, из своего ежедневного рациона необходимо исключить соль. Она задерживает воду в организме, а также только разжигает аппетит. Соль можно заменить различными специями на натуральных основах, а также томатными соусами. А воду и другие жидкости необходимо пить за полчаса до еды и как минимум через час после окончания приема пищи. Во время еды пить категорически воспрещено, так как это замедляет обменные процессы и ухудшает пищеварение. Соблюдение таких простых правил в течение недели, а лучше и более длительного периода времени позволят не только похудеть, но и наладить работу организма в целом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при гепатозе

News image

Многое в успешном преодолении заболеваний печени зависит от рациона питания человека. Не исключение и жировой гепатоз печени, диета при котором имеет свои особенности. Рассмотрим подробнее, какая диета при жировом гепато...

Диета при камнях в почках

News image

Почки – это наш естественный фильтр. Но как любой фильтр, они могут засориться. А вот заменить их – дело нелегкое, поэтому фильтр необходимо чистить. У людей с предрасположенностью к образованию камней в почках, а также ...

Атакуем целлюлит

News image

  Существует следующее упражнение, просто представьте, что у вас на макушке имеется петелька, и за нее вас повесили очень высоко от пола. Почувствуйте, как в подобном положении расправляются ваши плечи, тело становитс...

Узнай всё:

Заблуждения относительно снижения веса

News image

Обычно когда мы набираем вес, мы часто в этом виним наш обмен веществ, воду, гены, щитовидную железу и т.п. Совершенно никто не может уверенно сказать...

Слендер для похудения

News image

Кажется, что на свете нет ни единого человека, который бы абсолютно был доволен своим внешним видом. Всегда есть какие-либо замечания и большинство из...

Генетическое похудение

News image

Нет ничего удивительного в том, что огромное желание людей иметь фигуру олимпийца, выливается в спрос на свободном рынке, на услуги, литературу или ...

Семена льна для похудения

News image

Одним из средств народной медицины, используемых для похудения, являются семена льна. При их приеме на стенках желудка образуется слизистая пленка, ог...

Звездная диета Айшварии Рай

News image

Диета, которой решилась придерживаться Айшвария, полностью основана на индийских продуктах, также она предполагает полнейший отказ от мяса. Непременны...

Худеем быстро и правильно, но необычно

News image

Для того чтобы скинут лишние килограммы, сначала необходимо набрать в весе. Так решили специалисты во время одного из своих экспериментов. На этот р...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения