Главная - Похудение - Диета Майи - в чем секрет балерины?

Для мам:

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Диета Майи - в чем секрет балерины?
Правила похудения - Похудение

Потрясающая диета балерины Майи Плисецкой: не жрать – это не шутка. Такое категоричное высказывание всемирно известная балерина позволила себе произнести в одном из интервью. На самом деле, так и есть. Для того чтобы стать более стройной, нужно меньше есть. Но не просто меньше есть, а лишь калорийной и запрещенной пищи. Но многие не знают о сути диеты и уже после первого же правила бегут предварять его в жизнь. таким образом, люди голодают и лишь ухудшают состояние своего здоровья. Этим объясняются разные отзывы на диету Майи Плисецкой, в числе которых можно найти и отнюдь не положительные. Диету же следует применять только после того, как ознакомишься со всеми ее правилами и ограничениями. Тогда используйте диету Майи Плисецкой с выгодой для себя.

Довольно разнообразное меню диеты Майи Плисецкой понравится многим. Но вот ограничения и правила – отнюдь не всем. Диета рассчитана на неделю, за этот срок можно сбросить около пяти-семи килограммов. Итак, рассмотрим главные правила диеты для балерины. Во-первых, любая порция еды должна быть уменьшена в два раза. Пусть это будет даже самая маленькая порция лакомства, и она должна быть переполовинена. Таким образом можно, не изменяя своего рациона, значительно уменьшить его калорийность. Второе важное правило – это употребление супов и других первых блюд. Они должны выступать в роли самостоятельной пищи, не подкрепляясь при этом другими блюдами. Это делается для того, чтобы ускорить обмен веществ. Дело в том, что суп или бульон отлично подстегивает организм быстрее переваривать пищу и ускорять свой метаболизм. Поэтому низкокалорийная порция супа позволяет сжигать жир в теле. Тогда результаты диеты Майи Плисецкой не заставят себя ждать.

Еще одно правило – это не комбинировать во время одного приема пищи сразу несколько видов белков. То есть, не стоит кушать яйца и сыр или сыр и мясо одновременно. Такой подход к еде позволит вашему организму лучше переваривать пищу, не отвлекаясь и не откладывая лишний белок в виде переработанного подкожного жира. Выбирая молочные и кисломолочные продукты, не забывайте о том, что хотите похудеть. Это значит, что все эти продукты должны иметь минимальный процент жира. К тому же они не должны иметь в своем составе подсластители или сахар, а также фруктовые или другие добавки. Лучше добавить фрукты в творог или йогурт самостоятельно.

Помимо этого, из своего ежедневного рациона необходимо исключить соль. Она задерживает воду в организме, а также только разжигает аппетит. Соль можно заменить различными специями на натуральных основах, а также томатными соусами. А воду и другие жидкости необходимо пить за полчаса до еды и как минимум через час после окончания приема пищи. Во время еды пить категорически воспрещено, так как это замедляет обменные процессы и ухудшает пищеварение. Соблюдение таких простых правил в течение недели, а лучше и более длительного периода времени позволят не только похудеть, но и наладить работу организма в целом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при больном желчном пузыре

News image

Очень часто заболевания желчного пузыря может спровоцировать неправильный образ жизни человека, нездоровое питание. Для эффективного лечения таких болезней рекомендуется применять специальную диету при болезни печени, же...

Целлюлит: избавление возможно!

News image

На долю женщин выпадает достаточно испытаний: роды, воспитание детей, домашние хлопоты… Целый день мы работаем в офисе, а вечером приходится вести хозяйство. Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, плохая эколог...

Анорексия: история

News image

Многие специалисты полагают, что пубертатный период и сопровождающие его морфо-функциональные изменения могут вызвать у некоторых девушек симптомы нервной анорексии. Анорексия – от лат. “anorexis” – означает отсутствие...

Узнай всё:

Уроки для похудения

News image

Видео уроки занятий для похудения (фитнес, йога, пилатес, танцы, аэробика, калланетика, шейпинг, бодифлекс, гимнастика) скачать в интернете и подтверд...

Быстрые диеты для похудения

News image

Порой нам необходимо за короткий промежуток времени избавиться от лишнего количества килограмм. Тут вам поможет специальная диета для быстрого поху...

Клуб правильного питания

News image

Современное общество ежедневно сталкивается с набирающей обороты проблемой неправильного питания. Статистика вовсю сигнализирует о стремительно увелич...

ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ ПОЛНЫМ ЖЕНЩИНАМ

News image

Милые толстушечки! По названию статьи вам, наверное, покажется, что сейчас я порекомендую какой-нибудь наиновейший чудодейственный метод похудания и...

Важные правила для худеющих

News image

Самое важное - не следует слушать тех, кто советуют вам просто зашить рот, это делать совершенно нельзя. Ведь наш обмен веществ, который помогает отли...

Худейте без вреда здоровью

News image

Если вы решительно, по-настоящему желаете стать стройной, то вам, конечно, важно знать эти простые, но важные правила. Избавляться от лишнего нену...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения