Самое быстрое похудение - вред или очищение? |
Правила похудения - Похудение |
Следует остановить свое особое внимание на том, что все диетологи и врачи в один голос твердят о безопасном похудении. Безусловно, самым оптимальным для женщин будет сбрасывание веса в два-три килограмма в месяц. Это очень долго, но эффективно и не имеет риска, что сброшенные килограммы вернутся. Конечно, существуют диеты, способные заставить человеческий организм избавиться от пяти-семи килограммов за пять дней и даже за более короткий промежуток времени. Это не только голодание, но и монодиеты. Но последние являются довольно опасными, особенно, если следовать им более трех-пяти дней. Любая монодиета основывается на одном основном продукте. Но ни из какого продукта человек не может получить весь спектр необходимых ему веществ и витаминов. Поэтому даже, если вы рискнули сесть на монодиету, не забывайте о том, что следует принимать витаминно-минеральный комплекс. Это позволит сохранить в организме полезные вещества, не ощущая их недостаток. Но монодиеты, как правило, не позволяют закрепить полученный результат надолго. Потерянный вес возвращается уже в течение ближайшего месяца. Впрочем, любые строгие и экстремальные диеты имеют тот же изъян. Поэтому самый быстрый способ и метод похудения – это сбалансированное и здоровое питание. Причем такое питание должно сопутствовать человеку на протяжении всей его жизни, что даст не только положительные результаты в области похудение, но и оздоровит организм в целом. Безусловно, всю жизнь отказывать себе в минутных слабостях невозможно. Но, тем не менее, умеренное употребление жареной и жирной пищи, сладостей и мучного, а также отказ от фастфуда, чипсов, сладкой газированной воды и прочих «прелестей» жизни возможно. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Диета при псориазе по ПеганоСостояние нашей кожи – это полное отражение нашего организма. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем, это обязательно отразится на вашей коже. Диета Джона Пегано направлена как раз на то, чтобы очистить ваш организм и... |
Булимия – болезнь молодых![]() Как ни странно, но именно молодые и красивые девушки чаще всего становятся жертвами такого заболевания, как булимия. И ведь таких немало… |
Печеночная диетаВ случае заболеваний печени или подозрения к их возникновению человеку в срочном порядке необходимо предпринимать меры. Помимо лечения одним из главных может стать соблюдение специальной диеты. Целью диеты при повышенных... |