Главная - Похудение - Самое быстрое похудение - вред или очищение?

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Самое быстрое похудение - вред или очищение?
Правила похудения - Похудение

Девушки – поразительно нетерпеливые существа, которым подавай все и сразу. Вот и самая быстрая диета для похудения – предел женских мечтаний. Конечно, девушек интересует не просто самое быстрое похудение в мире, а такое похудение, которое будет эффективным, а его результаты сохранятся на длительное время. Поговорим о быстрых диетах. Безусловно, самое быстрое похудение – это однодневная диета, так называемый разгрузочный день. Но это нельзя назвать полноценным похудением, так как в этот период времени человек сбрасывает максимум два-три килограмма, основную часть которых составляет отнюдь не жир, а недополученный объем пищи и вода. Поэтому такие однодневные диеты мы не берем в расчет. 

 

Следует остановить свое особое внимание на том, что все диетологи и врачи в один голос твердят о безопасном похудении. Безусловно, самым оптимальным для женщин будет сбрасывание веса в два-три килограмма в месяц. Это очень долго, но эффективно и не имеет риска, что сброшенные килограммы вернутся. Конечно, существуют диеты, способные заставить человеческий организм избавиться от пяти-семи килограммов за пять дней и даже за более короткий промежуток времени. Это не только голодание, но и монодиеты.

Но последние являются довольно опасными, особенно, если следовать им более трех-пяти дней. Любая монодиета основывается на одном основном продукте. Но ни из какого продукта человек не может получить весь спектр необходимых ему веществ и витаминов. Поэтому даже, если вы рискнули сесть на монодиету, не забывайте о том, что следует принимать витаминно-минеральный комплекс. Это позволит сохранить в организме полезные вещества, не ощущая их недостаток.

Но монодиеты, как правило, не позволяют закрепить полученный результат надолго. Потерянный вес возвращается уже в течение ближайшего месяца. Впрочем, любые строгие и экстремальные диеты имеют тот же изъян. Поэтому самый быстрый способ и метод похудения – это сбалансированное и здоровое питание. Причем такое питание должно сопутствовать человеку на протяжении всей его жизни, что даст не только положительные результаты в области похудение, но и оздоровит организм в целом. Безусловно, всю жизнь отказывать себе в минутных слабостях невозможно. Но, тем не менее, умеренное употребление жареной и жирной пищи, сладостей и мучного, а также отказ от фастфуда, чипсов, сладкой газированной воды и прочих «прелестей» жизни возможно.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Стадии заболевания и физические последствия

News image

Периоды заболевания: 1. Дисморфоманический — преобладают мысли о собственной неполноценности и ущербности, в связи с мнимой полнотой. Характерно подавленное настроение, тревога, длительное рассматривание себя в зерк...

Концептуальное развитие

News image

Концепция нервной булимии, определенная Gerald Russell, выдержала испытание использованием и исследованием на протяжении четверти столетия. Вполне вероятно, ее полезность подтвердится и в обозримом будущем. Тем не мене...

Врачебная тактика ведения больного и лечение булимии

News image

Важным моментом является установление контакта с семьей, разъяснение необходимости моральной поддержки, создание соответствующей атмосферы в семье, не следует акцентировать излишнее внимание на проблеме, необходимо поо...

Узнай всё:

Причины, связанные с двигательной активностью

News image

Не будем забывать, что порядка 80% всего жира сгорает именно в мышцах. И чем меньше подвижность, тем меньше энергии в мышцах расходуется. Отсюда, ес...

История серой мышки

News image

Я не скажу, что я всегда была очень полной, но и худой я тоже никогда не была, а в связи с некоторыми изменениями в жизни я набрала 25 кг и стала не...

Похудание без диет

News image

Если живете загородом, тогда обязательно нужно иметь видеонаблюдение, и купить ее можно тут, заказав на сайте. Объем вашей талии превышает объем гр...

Диета при аллергической крапивнице

News image

Причиной появления крапивницы становится пищевая аллергия и одними лекарствами ее не вылечить. При крапивнице у взрослых, у детей, а также при гипоале...

Жировая диета: принципы, правила

News image

Жировую диету, скорей всего можно назвать парадоксальной, так как основана она отнюдь не на понижении калорийности пищи. Идеологом жировой диеты являе...

Похудение ног и бедер

News image

Похудение ног и бедер - довольно сложная задача. Без правильного питания и специальных упражнений эта затея вряд ли увенчается успехом. Поэтому, чтобы...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения