Главная - Похудение - Самое быстрое похудение - вред или очищение?

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация





Самое быстрое похудение - вред или очищение?
Правила похудения - Похудение

Девушки – поразительно нетерпеливые существа, которым подавай все и сразу. Вот и самая быстрая диета для похудения – предел женских мечтаний. Конечно, девушек интересует не просто самое быстрое похудение в мире, а такое похудение, которое будет эффективным, а его результаты сохранятся на длительное время. Поговорим о быстрых диетах. Безусловно, самое быстрое похудение – это однодневная диета, так называемый разгрузочный день. Но это нельзя назвать полноценным похудением, так как в этот период времени человек сбрасывает максимум два-три килограмма, основную часть которых составляет отнюдь не жир, а недополученный объем пищи и вода. Поэтому такие однодневные диеты мы не берем в расчет. 

 

Следует остановить свое особое внимание на том, что все диетологи и врачи в один голос твердят о безопасном похудении. Безусловно, самым оптимальным для женщин будет сбрасывание веса в два-три килограмма в месяц. Это очень долго, но эффективно и не имеет риска, что сброшенные килограммы вернутся. Конечно, существуют диеты, способные заставить человеческий организм избавиться от пяти-семи килограммов за пять дней и даже за более короткий промежуток времени. Это не только голодание, но и монодиеты.

Но последние являются довольно опасными, особенно, если следовать им более трех-пяти дней. Любая монодиета основывается на одном основном продукте. Но ни из какого продукта человек не может получить весь спектр необходимых ему веществ и витаминов. Поэтому даже, если вы рискнули сесть на монодиету, не забывайте о том, что следует принимать витаминно-минеральный комплекс. Это позволит сохранить в организме полезные вещества, не ощущая их недостаток.

Но монодиеты, как правило, не позволяют закрепить полученный результат надолго. Потерянный вес возвращается уже в течение ближайшего месяца. Впрочем, любые строгие и экстремальные диеты имеют тот же изъян. Поэтому самый быстрый способ и метод похудения – это сбалансированное и здоровое питание. Причем такое питание должно сопутствовать человеку на протяжении всей его жизни, что даст не только положительные результаты в области похудение, но и оздоровит организм в целом. Безусловно, всю жизнь отказывать себе в минутных слабостях невозможно. Но, тем не менее, умеренное употребление жареной и жирной пищи, сладостей и мучного, а также отказ от фастфуда, чипсов, сладкой газированной воды и прочих «прелестей» жизни возможно.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Риск ожирения

News image

Риск развития заболеваний зависит и от особенностей распределения жировой клетчатки больше, чем от степени ожирения. Большее клиническое значение придают абдоминальному или висцеральному, верхнему ожирению, когда жир о...

Булимия - основные симптомы

News image

Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных калорий.

Последствия нервной булимии неприятны и весьма ущербны для здоровья

News image

Кариес, пародонтоз, эрозия эмали зубов, иногда увеличение околоушных слюнных желез; нарушение менструального цикла; снижение моторики кишечника, гастрит или даже язва желудка, нарушение деятельности поджелудочной желез...

Узнай всё:

Какие правила у диеты?

News image

Практически каждая представительница прекрасного пола хочет в себе что-нибудь поменять, кто-то делает различные пластические операции, а кто-то садитс...

Диета через день

News image

Кефирная и гречневая диеты через день являются одними из самых популярных среди всевозможных вариантов питания худеющих людей. Отзывы о кефирной диете...

Диета Кима

News image

Диета Кима Протасова (Кима Протосовского или даже Кимы Протасовой – чего только не встретишь в запросах поиска) рассчитана на 5 недель, но иногда можн...

Химическая диета: научный подход

News image

Необычайно популярной в последнее время становится диета на химических реакциях, при которой рекомендуется употреблять яйца и грейпфрут, где грейпфрут...

Капсула – минус килограмм

News image

  Если бы столь уникальная установка не получила свое название, как SPA-капсула, ей наверно дали бы более романтическое название. Она дает возможно...

Умеренность - основной принцип правильного питания

News image

Количество еды, съеденное за день, должно быть таким, чтобы у вас было достаточно энергии нормально продолжать день. Основными принципами правильного ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения