Главная - Похудение - Самое быстрое похудение - вред или очищение?

Для мам:

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация





Самое быстрое похудение - вред или очищение?
Правила похудения - Похудение

Девушки – поразительно нетерпеливые существа, которым подавай все и сразу. Вот и самая быстрая диета для похудения – предел женских мечтаний. Конечно, девушек интересует не просто самое быстрое похудение в мире, а такое похудение, которое будет эффективным, а его результаты сохранятся на длительное время. Поговорим о быстрых диетах. Безусловно, самое быстрое похудение – это однодневная диета, так называемый разгрузочный день. Но это нельзя назвать полноценным похудением, так как в этот период времени человек сбрасывает максимум два-три килограмма, основную часть которых составляет отнюдь не жир, а недополученный объем пищи и вода. Поэтому такие однодневные диеты мы не берем в расчет. 

 

Следует остановить свое особое внимание на том, что все диетологи и врачи в один голос твердят о безопасном похудении. Безусловно, самым оптимальным для женщин будет сбрасывание веса в два-три килограмма в месяц. Это очень долго, но эффективно и не имеет риска, что сброшенные килограммы вернутся. Конечно, существуют диеты, способные заставить человеческий организм избавиться от пяти-семи килограммов за пять дней и даже за более короткий промежуток времени. Это не только голодание, но и монодиеты.

Но последние являются довольно опасными, особенно, если следовать им более трех-пяти дней. Любая монодиета основывается на одном основном продукте. Но ни из какого продукта человек не может получить весь спектр необходимых ему веществ и витаминов. Поэтому даже, если вы рискнули сесть на монодиету, не забывайте о том, что следует принимать витаминно-минеральный комплекс. Это позволит сохранить в организме полезные вещества, не ощущая их недостаток.

Но монодиеты, как правило, не позволяют закрепить полученный результат надолго. Потерянный вес возвращается уже в течение ближайшего месяца. Впрочем, любые строгие и экстремальные диеты имеют тот же изъян. Поэтому самый быстрый способ и метод похудения – это сбалансированное и здоровое питание. Причем такое питание должно сопутствовать человеку на протяжении всей его жизни, что даст не только положительные результаты в области похудение, но и оздоровит организм в целом. Безусловно, всю жизнь отказывать себе в минутных слабостях невозможно. Но, тем не менее, умеренное употребление жареной и жирной пищи, сладостей и мучного, а также отказ от фастфуда, чипсов, сладкой газированной воды и прочих «прелестей» жизни возможно.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия: я ем, все мне мало!

News image

КОМУ из нас не знакомо чувство голода? Каждый утоляет его по-разному. Одному требуется плотный обед из 4-5 блюд, другому хватает легкого овощного салата, а третий выпьет чашечку кофе с булкой - и вроде бы сыт. Не будем...

Булимия у женщин зрелого возраста

News image

Многие женщины, достигая зрелого возраста, начинают приобретать избыточную массу тела. Одной из причин накопления «лишних» килограммов может являться булимия. Что же означает данный термин и чем объясняется булимия у ж...

Булимия: симптомы, лечение и профилактика

News image

Булимия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Термин «булимия» происходит от греческого слова, означающего бычий голод. Булимия может име...

Узнай всё:

Французская диета

News image

Длительность популярной французской диеты – две недели, поэтому она еще известна, как французская диета 14 дней. Во время диеты пить разрешается тольк...

Диета: сушка

News image

Современная спортивная диета для сушки мышц, пресса стала популярной не только среди спортсменов. Такой способ похудения стал популярным среди простог...

Худеем? Тогда нужно правильно питаться

В первую очередь из рациона вам потребуется убрать: 1. Мучное и сладкое; 2. Жареное; 3. Жирное; 4. Соленое.

Худеем без вреда для здоровья

News image

Ежедневно человеку необходимо до 4 тысяч ккал, в случае если он не занимается физическими нагрузками. Женщинам необходимо до 2,5 тысяч ккал ежедневн...

Активированный уголь для похудения

News image

Похудение при помощи активированного угля является новым способом, чтобы успешно снизить вес тела. В итоге используются уникальные механизмы, действия...

Похудение рук без гантелей

News image

Что сделать, чтобы руки немного похудели, а кожа стала более подтянутой? Таким вопросом чаще всего задаются многие женщины, у которых фигура в принцип...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения