Главная - Правильное питание - Что полезное нам съесть осенью

Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Что полезное нам съесть осенью
Правила похудения - Правильное питание

 

Морковь

В моркови содержится бета-каротин, который достаточно важен для превосходной работы иммунной системы. Он способен защищать нас от гриппа, простуды, инфекции пищеварительного тракта, дыхательных путей и мочеполовой системы. Кроме остального, он помогает клеткам обновляться, разглаживает кожу и замедляет старение. Только не следует забывать, что витамин А может усваиваться лишь в присутствие жиров. По этой причине морковные салаты лучше заправлять майонезом, растительным маслом или же сметаной. Следует отметить, что бета-каротин является одним из самых сильнейших и натуральных активаторов загара.

Также поддерживать красоту кожи и волос поможет качественная косметика, например, израильская линия препаратов. Чем хороша Deaura косметика? Уникальным составом, эффективностью и гарантированной безопасностью. Такая косметика позволит женщине в любом возрасте привести в порядок свою внешность, добавить коже упругости, а волосам – блеска и шелковистости.

Лук

Желтый лук является самым «злым», и по этой причине его следует использовать в блюдах, которые нуждаются в термической обработке. Ну, а чтобы такой лук нарезать без слез, вам потребуется острый нож. Вот для селедки под шубой и свежих овощных салатов его потребуется предварительно отмочить. Также отлично с целью профилактики подходит белый и сладкий красный лук. Употребление лука в большей или меньшей степени выбирается с учетом состояния органов ЖКТ.

Белокочанная капуста

Вот в белокочанной капусте содержится неимоверное количество аскорбиновой кислоты, которая защищает нас от простуды, ну а витамины группы В достаточно благотворно влияют на нервную систему.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим ви...

А знаете ли вы что…

News image

Коварному целлюлиту все возрасты покорны! И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки. Даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности...

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

News image

о, что целлюлит появляется только у людей с избыточным весом – заблуждение. Так что пора заняться своим телом. Всем – от худеньких до пухленьких. Существует много способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Узнай всё:

Диета Королевой Маргариты: быстрый и проверенный результат

News image

Хотя любую диету можно воспринимать как комплекс ограничений, предусматривающий достижение определенной цели, с определенными временными рамками, но п...

9 способов оздоровить фаст-фуд

News image

Все мы знаем, что еда быстрого приготовления ничего хорошего собой не представляет, но иногда бывает так, что просто нет другого выбора. Предлагае...

Похудение за 3 дня

News image

Эту статью необходимо начать с одной оговорки – не существует такой диеты, которая бы за короткий срок позволила потерять значительное количество лишн...

Спортивная диета

News image

Правильно подобранная и сбалансированная спортивная диета для девушек, женщин, мужчин – это настоящая панацея от лишнего веса. Она помогает укрепить о...

Реклама похудения

News image

Листая глянцевые журналы, перелистывая различные газеты, просто смотря телевизор, обязательно наткнешься на рекламу для похудения. Этот мир рекламы на...

Дыхательная гимнастика для похудения

News image

Для того чтобы похудеть обязательно нужно соблюдать диету, заниматься фитнесом и пить много воды. Это прописные истины. Со страниц журналов, с экран...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения