Главная - Правильное питание - Что полезное нам съесть осенью

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация





Что полезное нам съесть осенью
Правила похудения - Правильное питание

 

Морковь

В моркови содержится бета-каротин, который достаточно важен для превосходной работы иммунной системы. Он способен защищать нас от гриппа, простуды, инфекции пищеварительного тракта, дыхательных путей и мочеполовой системы. Кроме остального, он помогает клеткам обновляться, разглаживает кожу и замедляет старение. Только не следует забывать, что витамин А может усваиваться лишь в присутствие жиров. По этой причине морковные салаты лучше заправлять майонезом, растительным маслом или же сметаной. Следует отметить, что бета-каротин является одним из самых сильнейших и натуральных активаторов загара.

Также поддерживать красоту кожи и волос поможет качественная косметика, например, израильская линия препаратов. Чем хороша Deaura косметика? Уникальным составом, эффективностью и гарантированной безопасностью. Такая косметика позволит женщине в любом возрасте привести в порядок свою внешность, добавить коже упругости, а волосам – блеска и шелковистости.

Лук

Желтый лук является самым «злым», и по этой причине его следует использовать в блюдах, которые нуждаются в термической обработке. Ну, а чтобы такой лук нарезать без слез, вам потребуется острый нож. Вот для селедки под шубой и свежих овощных салатов его потребуется предварительно отмочить. Также отлично с целью профилактики подходит белый и сладкий красный лук. Употребление лука в большей или меньшей степени выбирается с учетом состояния органов ЖКТ.

Белокочанная капуста

Вот в белокочанной капусте содержится неимоверное количество аскорбиновой кислоты, которая защищает нас от простуды, ну а витамины группы В достаточно благотворно влияют на нервную систему.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия – модный недуг

News image

Глянцевые и модные журналы до недавнего времени пестрели фотографиями красавиц с нулевым весом. На подиумах блистали худые модели с нереально невесомыми телами. Молодые девчонки дружно сели на всевозможные диеты. Кажды...

Похудеть после диеты

News image

Оказывается, в большинстве случаев краткосрочная диета приводит не столько к избавлению от лишних килограммов, сколько к их увеличению. К такому выводу пришли физиологи под руководством профессора Трейси Ман из Калифор...

Почему мы поправляемся и что такое ожирение?

News image

Почему мы поправляемся? Развернутый ответ на этот вопрос выглядит так: В жизни современного человека очень мало физической нагрузки (двигательная активность людей сведена к минимуму). Улучшение материальных усл...

Узнай всё:

Рецепт гречневой диеты

News image

Говоря о рецепте гречневой диеты, так он достаточно простой, его потребуется соблюдать на протяжении всей недели, и как вы уже поняли основным блюдо...

Подсознание и лишний вес

News image

На процесс похудения подсознание тоже влияет. Оно “знает”, действительно ли мы хотим сбросить вес или же внутренне противимся этому. Почему хотим бы...

Диета на вторую группу крови

News image

Диета на вторую группу крови позволяет употреблять кофе, зеленый чай, а также красное вино. Рекомендуется пить ананасовый, морковный, грейпфрутовы...

Короткие диеты помогут, но ненадолго

News image

Зачастую короткие диеты для похудения – это экстренные меры, которые принимают в случаях, когда нужно быстро похудеть. Длительность таких диет от одно...

Диета Долиной: результаты

News image

Женщины хотят выглядеть неотразимыми всегда, несмотря на свой возраст. Отличным примером хорошей фигуры в зрелом возрасте является Лариса Долина, чья ...

Природа диетической депрессии

News image

Уже согласно названию данного недуга, причиной, по которой снижается настроение и медленно начинает развиваться депрессия, является именно диета либо ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения