Главная - Ошибки - Почему «худое» завтра так никогда и не наступает?

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Авторизация





Почему «худое» завтра так никогда и не наступает?
Правила похудения - Ошибки

почему «худое» завтра так никогда и не наступает?

Недавно зашла на наш форум и увидела вопрос, который затрагивает миллионы и миллионы женщин:

Кристина: «Все же трудно заставить себя прийти к важному решению сесть на диету, вроде и хочется и колется, присутствует и лень, и просто некогда, что-то всегда мешает, ну как с этим бороться?..»

Попробую дать ответ

Ты давно мечтаешь изменить свою фигуру? Каждый день ты засыпаешь с мыслью о том, что вот однажды ты соберешься с силами и сядешь на супер-жесткую диету, или используешь наконец свой абонемент в фитнес-клуб, и будешь заниматься не по 30 минут, а по 3 часа, и никак не меньше! Здорово! Такому запалу и настрою позавидовал бы даже Наполеон, когда мечтал стать властелином мира…

Но вот наступает «завтра», и ты почему-то решаешь поспать еще часок, вместо того, чтобы 3 часа «зависать» в фитнес клубе, супер-жесткая диета заменяется на булочку и кофе из-за нехватки времени с утра, и на «тортик с подружками» вечером, потому что «это бывает так редко...». Ну вот, твой «наполеоновский» план сорван, тебя мучает совесть, но ты легко ее успокаиваешь, обещая, что «уж завтра ты точно это сделаешь»…

Не повторяй этой ошибки!

Причина, почему многие из нас наступают на одни и те же грабли под названием «я сделаю это завтра» в том, что многие из нас живут по принципу «все или ничего». Что ж, это и есть причина, почему вожделенное «худое» завтра так никогда и не приходит.

Тебе будет гораздо легче и проще жить, если ты примешь тот факт, что жизнь полна крутых виражей, перемен, внеплановых действий и хаоса, с которыми тебе никак не справиться. «Форс-мажоры» случаются каждый день, иногда даже не один раз. Так лучше научиться с ними дружить, чем пытаться их избежать.

Вместо жизни «с завтрашнего дня» попробуй другой подход:

Просто делай сегодня то, что тебе по силам. Неважно, будет ли это грандиозная тренировка на 1,5 часа или всего лишь 10-минутный комплекс на растяжку, или ты решишь сегодня съесть не полпачки печенья, а «завтра уж точно сесть на диету», а всего лишь 1 штучку – съесть и забыть. Никаких диет на завтра, никаких мук совести. У тебя есть только один момент – сегодняшний. Ты решила, и уже сегодня ты можешь стать лучше, стройнее, успешнее. Это факт: настоящие и долгосрочные результаты появляются благодаря маленьким незаметным действиям, которые мы совершаем каждый день. К примеру: что ты собираешься делать, когда дочитаешь эту статью до конца? Что ты уже можешь изменить? Тренировка, питание? Зачем ждать до завтра? Возьми под собственный контроль свои результаты и действуй! СЕГОДНЯ!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия или когда еда не в радость

News image

Наверняка все вы что-то где-то об этом заболевании слышали. И в основном в связи с девочками-подростками, мечтающими о фигурах фотомоделей, а потому изводящих себя бесконечными голодными диетами. Впрочем, на добровольн...

Булимия - неукротимое обжорство - бывает двух типов

News image

Первый - нервная булимия - настигает свою жертву в возрасте 25-30 лет. Болезненно чувствительный, встревоженный человек успокаивается, пожевывая что-нибудь. Первоначально едят при стрессе, затем стресс уже не требуетс...

В чем причина ожирения?

News image

Часто в качестве причины ожирения называют гормональные нарушения. Но, оказывается, истинные эндокринные заболевания в качестве причины ожирения выявляются достаточно редко. При болезни Иценко-Кушинга, гипотиреозе, гип...

Узнай всё:

Виновники лишнего веса

News image

Причин, приводящих к лишнему весу, более чем достаточно. И если одни — лишь следствие неправильного образа жизни, то другие — гораздо серьезнее. ...

13 способов похудеть

News image

Не стоит усаживать организм на диету, в которой заранее будет не хватать нужного количества калорий. Минимальное для организма это тысяча двести ка...

Худеем? Тогда нужно правильно питаться

В первую очередь из рациона вам потребуется убрать: 1. Мучное и сладкое; 2. Жареное; 3. Жирное; 4. Соленое.

Скрытые причины лишнего веса

News image

Многим женщинам знакомы проблемы лишнего веса. Пусть это 5 кг, пусть 25, но для каждой это стресс, комплексы и постоянная борьба за своё идеально...

Похудение и мотивация

News image

Ни одно дело не сдвинется с места без мотивации. А уж в таком деле, как эффективное похудение, без мощного, как олимпийский факел, пламени энтузиазм...

Правильное питание при занятиях спортом

News image

Эффективность занятий спортом связывается с существенной активизацией синтеза белка в тренируемых мышцах. Образование белковых структур, обеспечивающи...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения