| Почему «худое» завтра так никогда и не наступает? |
| Правила похудения - Ошибки |
|
Недавно зашла на наш форум и увидела вопрос, который затрагивает миллионы и миллионы женщин: Но вот наступает «завтра», и ты почему-то решаешь поспать еще часок, вместо того, чтобы 3 часа «зависать» в фитнес клубе, супер-жесткая диета заменяется на булочку и кофе из-за нехватки времени с утра, и на «тортик с подружками» вечером, потому что «это бывает так редко...». Ну вот, твой «наполеоновский» план сорван, тебя мучает совесть, но ты легко ее успокаиваешь, обещая, что «уж завтра ты точно это сделаешь»… Не повторяй этой ошибки! Причина, почему многие из нас наступают на одни и те же грабли под названием «я сделаю это завтра» в том, что многие из нас живут по принципу «все или ничего». Что ж, это и есть причина, почему вожделенное «худое» завтра так никогда и не приходит. Тебе будет гораздо легче и проще жить, если ты примешь тот факт, что жизнь полна крутых виражей, перемен, внеплановых действий и хаоса, с которыми тебе никак не справиться. «Форс-мажоры» случаются каждый день, иногда даже не один раз. Так лучше научиться с ними дружить, чем пытаться их избежать. Вместо жизни «с завтрашнего дня» попробуй другой подход: Просто делай сегодня то, что тебе по силам. Неважно, будет ли это грандиозная тренировка на 1,5 часа или всего лишь 10-минутный комплекс на растяжку, или ты решишь сегодня съесть не полпачки печенья, а «завтра уж точно сесть на диету», а всего лишь 1 штучку – съесть и забыть. Никаких диет на завтра, никаких мук совести. У тебя есть только один момент – сегодняшний. Ты решила, и уже сегодня ты можешь стать лучше, стройнее, успешнее. Это факт: настоящие и долгосрочные результаты появляются благодаря маленьким незаметным действиям, которые мы совершаем каждый день. К примеру: что ты собираешься делать, когда дочитаешь эту статью до конца? Что ты уже можешь изменить? Тренировка, питание? Зачем ждать до завтра? Возьми под собственный контроль свои результаты и действуй! СЕГОДНЯ! |
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
Как планировать свой рацион питания после диеты? После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания.. |
О нервной анорексии К расстройствам пищевого поведения относятся: нервная анорексия, нервная булимия и расстройство питания в виде обжорства (неконтролируемое переедание). И хотя анорексия, булимия и компульсивное переедание рассматривают... |
Методы лечения Чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов, необходимо изменить стиль Вашей жизни. И в этом - ключ к успешному снижению массы тела. Все методы лечения ожирения направлены на уменьшение поступления и/или увеличе... |
