Главная - Ошибки - Почему «худое» завтра так никогда и не наступает?

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Авторизация





Почему «худое» завтра так никогда и не наступает?
Правила похудения - Ошибки

почему «худое» завтра так никогда и не наступает?

Недавно зашла на наш форум и увидела вопрос, который затрагивает миллионы и миллионы женщин:

Кристина: «Все же трудно заставить себя прийти к важному решению сесть на диету, вроде и хочется и колется, присутствует и лень, и просто некогда, что-то всегда мешает, ну как с этим бороться?..»

Попробую дать ответ

Ты давно мечтаешь изменить свою фигуру? Каждый день ты засыпаешь с мыслью о том, что вот однажды ты соберешься с силами и сядешь на супер-жесткую диету, или используешь наконец свой абонемент в фитнес-клуб, и будешь заниматься не по 30 минут, а по 3 часа, и никак не меньше! Здорово! Такому запалу и настрою позавидовал бы даже Наполеон, когда мечтал стать властелином мира…

Но вот наступает «завтра», и ты почему-то решаешь поспать еще часок, вместо того, чтобы 3 часа «зависать» в фитнес клубе, супер-жесткая диета заменяется на булочку и кофе из-за нехватки времени с утра, и на «тортик с подружками» вечером, потому что «это бывает так редко...». Ну вот, твой «наполеоновский» план сорван, тебя мучает совесть, но ты легко ее успокаиваешь, обещая, что «уж завтра ты точно это сделаешь»…

Не повторяй этой ошибки!

Причина, почему многие из нас наступают на одни и те же грабли под названием «я сделаю это завтра» в том, что многие из нас живут по принципу «все или ничего». Что ж, это и есть причина, почему вожделенное «худое» завтра так никогда и не приходит.

Тебе будет гораздо легче и проще жить, если ты примешь тот факт, что жизнь полна крутых виражей, перемен, внеплановых действий и хаоса, с которыми тебе никак не справиться. «Форс-мажоры» случаются каждый день, иногда даже не один раз. Так лучше научиться с ними дружить, чем пытаться их избежать.

Вместо жизни «с завтрашнего дня» попробуй другой подход:

Просто делай сегодня то, что тебе по силам. Неважно, будет ли это грандиозная тренировка на 1,5 часа или всего лишь 10-минутный комплекс на растяжку, или ты решишь сегодня съесть не полпачки печенья, а «завтра уж точно сесть на диету», а всего лишь 1 штучку – съесть и забыть. Никаких диет на завтра, никаких мук совести. У тебя есть только один момент – сегодняшний. Ты решила, и уже сегодня ты можешь стать лучше, стройнее, успешнее. Это факт: настоящие и долгосрочные результаты появляются благодаря маленьким незаметным действиям, которые мы совершаем каждый день. К примеру: что ты собираешься делать, когда дочитаешь эту статью до конца? Что ты уже можешь изменить? Тренировка, питание? Зачем ждать до завтра? Возьми под собственный контроль свои результаты и действуй! СЕГОДНЯ!

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины развития ожирения

News image

Ожирение развивается вследствие нарушения энергетического баланса организма, когда поступление энергии с пищей превышает энергетические расходы организма. Избыток калорий от съеденного используется для синтеза жира, к...

Врачебная тактика ведения больного и лечение булимии

News image

Важным моментом является установление контакта с семьей, разъяснение необходимости моральной поддержки, создание соответствующей атмосферы в семье, не следует акцентировать излишнее внимание на проблеме, необходимо поо...

Последствия нервной булимии неприятны и весьма ущербны для здоровья

News image

Кариес, пародонтоз, эрозия эмали зубов, иногда увеличение околоушных слюнных желез; нарушение менструального цикла; снижение моторики кишечника, гастрит или даже язва желудка, нарушение деятельности поджелудочной желез...

Узнай всё:

Мотивации похудения есть у каждой женщины

News image

Многие женщины, на самом деле, избавляются от лишнего веса путем банальных упражнений. Если сравнивать фигуры женщин и девушек, занимающихся в фи...

Как грамотно составить рацион

News image

Для сохранения молодости и бодрости следует придерживаться сбалансированного режима питания. Жиров в рационе должно быть меньше четверти от выбран...

Соевая диета

News image

Cоевая диета основана на идее замены мясных продуктов соевыми. Каким же образом соя способна конкурировать с мясом? Оказывается, китайские повара давн...

СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ: ДВИГАТЬСЯ, ДВИГАТЬСЯ И ДВИГАТЬСЯ

News image

Опубликованы результаты наблюдений над сорока мужчинами, обладающими лишним весом. Средний возраст испытуемых составлял 39 лет. Все участники во вре...

Худеем по расписанию организма

News image

Проводились эксперименты этого метода на курсантах (просто у курсантов можно было легко измерить и калорийность пищи, и уровень истраченных калорий)...

Америки не открою

News image

Америки не открою, просто вкратце расскажу свою историю. Всегда была худенькой, высокой, миловидной девушкой. До тех пор, пока не влюбилась. Для нек...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения