Главная - История успеха - Фильмы про похудение

Для мам:

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Авторизация





Фильмы про похудение
Правила похудения - История успеха

Очень часто от людей, у которых никак не получается похудеть, можно услышать всевозможные жалобы на то, что они лишены поддержки близких. И, наоборот, те люди, которые имеют поддержку близких, худеют комфортнее, быстрее, с меньшими переживаниями по поводу ограничений в пище. В данных случаях речь идёт о так называемой, внешней мотивации. Слово «мотивация» имеет латинское происхождение и означает стимулирование к какой-либо деятельности. Снижение массы тела также является проявлением человеческой активности, которая направлена на достижения цели, то есть похудения. В связи с этим, можно сделать вывод о том, что и к этой деятельности у человека должны быть мотивация.

Внешние стимулы приходят к человеку из окружающего его мира. Побуждением могут стать фильмы, стимулирующие к похудению, фильмы про похудение девушек. Кому-то достаточно просто смотреть документальные и художественные фильмы о похудении онлайн, и они уже заражаются мощной мотивацией. Кого-то стимулируют рекомендация доктора, поощрения к занятиям спортом и соблюдению диеты от близкого человека. Однако довольно часто поведение близких и знакомых людей может, напротив, оказывать демотивирующее действие. Такое случается, когда окружающие сомневаются в вашем успехе, не сопереживают, уверены, что в похудении нет смысла, насмехаются.

В подобных случаях, когда сочувствия окружающих нет, смысл имеет разъяснить для них свои цели, объяснить, что похудение необходимо для улучшения состояния здоровья, продления активного периода жизни, привлекательности. Чтобы уберечь себя от подобного поведения окружающих, в самом начале борьбы с лишним весом стоит, рассказать о своих целях и устремлениях, доказать серьёзность своих намерений. Конечно, внешние стимулы имеют большое значение, однако, чаще всего они имеют эпизодичный, случайный характер.

Очень важно, чтобы мотивация были выработана самим человеком – внутренняя мотивация. Именно причины, по которым вы решили похудеть и являются вашими мотиваторами.

Создавать такие мотиваторы нужно в положительном ключе. К примеру, Я сброшу вес и буду хорошо себя чувствовать на пляже. Или: - Я избавлюсь от лишнего веса, и мое давление нормализуется. Заметьте, никаких «если», в приведённых примерах, нет. В отличие от внешних, внутренние мотиваторы, могут иметь постоянный характер. В ходе похудения вы можете найти и другие стимулы. Например, исчезновение одышки, увеличение активности, привлекательность и пр. Во многом именно мотивация обеспечивает успех похудения. Поэтому не стоит искать в сети фильм с 25 кадром для похудения, лучше найдите список лучших мотивирующих фильмов про похудение, зарядитесь позитивным настроем и искренне попросите родных вас поддержать.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Почему диеты не помогают или как удержать вес после диеты (сохранить р

News image

Диета, скажете вы, это же очень просто – нужно уменьшить количество потребляемой пищи, сбросить вес, а потом можно вернуться к нормальному питанию. Но вряд ли это эффективный механизм. Даже после долгого пребывания на ...

Особенности и отличительные черты человека, страдающего нервной анорек

News image

Постоянное стремление уменьшить вес. Если при помощи достижения «идеального веса», не достигаются желаемые чувства (такие, как удовлетворённость, признание или самоуважение), или появляется страх снова поправиться пр...

Осторожно,анорексия!

News image

«Жестокий марафон»... Стремление к идеалам красоты может быть гибельным

Узнай всё:

Составить персональную диету не сложно

News image

На сегодняшний день существует огромное множество различных методик по сбросу лишнего веса, как говорится, на любой вкус и цвет. Однако многие соглася...

Нелишний вес: отказаться от бессмысленной борьбы

News image

Комплексы - позитивны, ибо они стимулируют нас двигаться вперед. Проблемы делают нас сильнее, борьба придает жизни смысл. Никто не станет спорить с ...

Вред пива - фактор развития алкоголизма и ожирения

News image

Фармакологическое воздействие пива таково, что оно действительно, очень способствует отдыху и успокоению. В 20-ые годы нашего века пиво рекомендовал...

Диета 8

News image

В свое время рацион известной диеты 8 разработал советский диетолог Михаил Певзнер. Сегодня она больше известна как диета 8 по Певзнеру. При всей кажу...

Диета при молочнице

News image

Молочница – довольно распространенное заболевание, которое вызывают дрожжеподобные грибы рода Candida. Данные грибки являются частью нормальной микроф...

Магазин: диета в разнообразии продуктов

News image

Диетические магазины во всем мире созданы специально для людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни и придерживаться основ здорового питания....

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения