| Диета либо упражнения? |
| Правила похудения - История успеха |
|
Сбросить вес помогает диета Согласно исследованиям, то сокращение употребления калорий благодаря диете, то это самый быстрый путь, чтобы надеть на себя платье меньшего размера. Намного легче вывести из рациона 500 калорий, нежели сжигать их на протяжении часа в спортзале. Но для того чтобы держать вес на необходимом уровне, тогда потребуется сочетать диету вместе с упражнениями. Чтобы зарядиться энергией, помогают упражнения Именно физические упражнения заставляют наш мозг выбрасывать самые бодрящие трансмиттеры, как норэпинефрин и дофамин. Об этом говорят психологи, которые работают в Университете Джорджии. Как гласят результаты исследования, то 70-т процентов людей, которые регулярно занимаются спортом, имеют избыток энергии. Чтобы понизить риск сердечных заболевания, помогает диета Ученый по имени Уиллиам Харрис, утверждает, что помогают понижать риск развития сердечной недостаточности омега-3 жирные кислоты. Омега-3 жирные кислоты помогают понизить риск сердечной недостаточности на 64-е процента. Также, согласно его утверждениям, физические тренировки не помогают укреплять сердечнососудистую систему. |
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
Целлюлит - это не такая уж проблема На сегодняшний день уже все знают, что целлюлит - это проблема не только полных женщин, но и вполне стройных. Эти противные ямочки на нашем теле - результат не только переедания, а неправильного образа жизни в целом. Т... |
Диета после диеты После соблюдения диеты, сохранение приобретенного веса иногда оказывается более трудной задачей, чем собственно похудение. Дело в том, что диеты, особенно жесткие их варианты, для организма являются сильным стрессом. П... |
Как исцелиться Лечит булимию целая компания специалистов: психиатр, который находит причины болезни, корректирует настроение пациентки и укрепляет ее личность, чтобы она могла выдержать свою жизнь и не рассыпаться при неприятностях; ... |
