Самая популярная диета среди европейских моделей |
Правила похудения - История успеха |
Диета 2468 является низкокалорийной и суровой, но при этом придерживаться её не столь трудно. Но если вам меньше 18-ти лет либо у вас имеются хронические заболевания, тогда применять данную диету не следует, поскольку обмен веществ можно будет нарушить, ну а все хронические заболевания обострятся. Конечно, равняясь на моделей, не стоит забывать о том, сколько часов они проводят на тренажерах, сеансах массажа, в бассейне и на занятиях йогой. Намек понятен? Они все, помимо диеты, проявляют физическую активность, ведь их внешность – их «хлеб», и поддержка красоты не каприз, а возможность не потерять работу. Прежде чем записаться в тренажерный зал, проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть хронические заболевания, остеохондроз, физическая активность может быть ограничена. Узнать больше про остеохондроз можно тут – симптомы и диагностика, описание лечения представлены в полном объеме. В основе данной диеты лежит верный подсчет употребляемых калорий. В первый день потребуется съедать 800 калорий, на второй день 600 калорий, в третий день 400 калорий, и на последний день 200 калорий. Такую программу необходимо будет несколько раз повторить, и это даст возможность достаточно быстро сбросить ненужные килограммы, поскольку снижение от большого количества к малому количеству калорий поможет повысить метаболизм. Меню этой диеты не предполагает употребление строгих продуктов. Есть возможность, есть сладкое, жирное, тут намного важнее придерживаться калорийности. Лучше всего употреблять еду, которая содержит углеводы, поскольку именно она сможет предоставить нашему организму больше энергии. Также есть возможность употреблять и белковую пищу. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Моя лучшая подруга - анорексия![]() Написав эту статью в своём дневнике, я подумала, что окажусь в эпицентре всеобщего негодования. Это моя история о стройности, худобе и изысканности. Я готова к отрицательным комментариям и могу всех понять. Я раб... |
Что такое ожирение. Какой вес считается лишним?![]() Ожирение является следствием патологического отложения жира в организме, которое приводит к ненормальному повышению веса тела (Anderson, J., 1972). |
Целлюлит: причины и лечение![]() Всем ПРИВЕТИКИ!!! Я тут нашла одну замечательную статью в книге и решила вам ее напечатать, думаю, это будет очень интересно и полезно узнать. Вообще я часто пишу на тему целлюлита, но пока еще мои статьи вы явно не ви... |