Главная - История успеха - Самая популярная диета среди европейских моделей

Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Авторизация





Самая популярная диета среди европейских моделей
Правила похудения - История успеха

 

Диета 2468 является низкокалорийной и суровой, но при этом придерживаться её не столь трудно. Но если вам меньше 18-ти лет либо у вас имеются хронические заболевания, тогда применять данную диету не следует, поскольку обмен веществ можно будет нарушить, ну а все хронические заболевания обострятся.

Конечно, равняясь на моделей, не стоит забывать о том, сколько часов они проводят на тренажерах, сеансах массажа, в бассейне и на занятиях йогой. Намек понятен? Они все, помимо диеты, проявляют физическую активность, ведь их внешность – их «хлеб», и поддержка красоты не каприз, а возможность не потерять работу. Прежде чем записаться в тренажерный зал, проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть хронические заболевания, остеохондроз, физическая активность может быть ограничена. Узнать больше про остеохондроз можно тут – симптомы и диагностика, описание лечения представлены в полном объеме.

В основе данной диеты лежит верный подсчет употребляемых калорий. В первый день потребуется съедать 800 калорий, на второй день 600 калорий, в третий день 400 калорий, и на последний день 200 калорий. Такую программу необходимо будет несколько раз повторить, и это даст возможность достаточно быстро сбросить ненужные килограммы, поскольку снижение от большого количества к малому количеству калорий поможет повысить метаболизм.

Меню этой диеты не предполагает употребление строгих продуктов. Есть возможность, есть сладкое, жирное, тут намного важнее придерживаться калорийности. Лучше всего употреблять еду, которая содержит углеводы, поскольку именно она сможет предоставить нашему организму больше энергии. Также есть возможность употреблять и белковую пищу.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Возраст булимии

News image

К булимическим “сценам еды и рвоты” относятся импульсивные действия на фоне выраженного нервного напряжения, осуществляемые в полном одиночестве. Если приходят другие люди или появляются иные помехи, то эти действия пр...

Стадии заболевания и физические последствия

News image

Периоды заболевания: 1. Дисморфоманический — преобладают мысли о собственной неполноценности и ущербности, в связи с мнимой полнотой. Характерно подавленное настроение, тревога, длительное рассматривание себя в зерк...

Анорексия проблема современности

News image

Современные каноны красоты требуют, чтобы человек был поджарым, спортивным, легким. Казалось бы, в желании выглядеть хорошо, не иметь лишнего веса нет ничего плохого. Но только когда вы в состоянии остановиться на пути...

Узнай всё:

Заблуждения относительно снижения веса

News image

Обычно когда мы набираем вес, мы часто в этом виним наш обмен веществ, воду, гены, щитовидную железу и т.п. Совершенно никто не может уверенно сказать...

90-60-90 - идеальная пропорция или массовый психоз?

News image

90-60-90 - это не просто цифры. Это - Эталон Женской Красоты. Идеальная пропорция. Золотой стандарт

Похудение дома

News image

Поскольку мы питаемся в основном дома, то и похудение у нас происходит дома. При любой диете, следим своим питанием. Естественно, рациональное питание...

Причины Набора Веса

News image

Почему мы набираем вес? На это есть несколько причин, и только разобравшись с ними, вам будет легче бороться с последствиями. Первая причина набора...

Морская диета

News image

Ламинария (морская капуста) является необычайно полезным натуральным продуктом, в составе которого очень богатый набор микроэлементов. Ламинария испол...

Диета при дерматите

News image

Причиной дерматита чаще всего становится внешний раздражитель, который вызывает воспалительные реакции кожи. Дерматит – неприятное заболевание, влияющ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения