Главная - История успеха - Самая популярная диета среди европейских моделей

Для мам:

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Самая популярная диета среди европейских моделей
Правила похудения - История успеха

 

Диета 2468 является низкокалорийной и суровой, но при этом придерживаться её не столь трудно. Но если вам меньше 18-ти лет либо у вас имеются хронические заболевания, тогда применять данную диету не следует, поскольку обмен веществ можно будет нарушить, ну а все хронические заболевания обострятся.

Конечно, равняясь на моделей, не стоит забывать о том, сколько часов они проводят на тренажерах, сеансах массажа, в бассейне и на занятиях йогой. Намек понятен? Они все, помимо диеты, проявляют физическую активность, ведь их внешность – их «хлеб», и поддержка красоты не каприз, а возможность не потерять работу. Прежде чем записаться в тренажерный зал, проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть хронические заболевания, остеохондроз, физическая активность может быть ограничена. Узнать больше про остеохондроз можно тут – симптомы и диагностика, описание лечения представлены в полном объеме.

В основе данной диеты лежит верный подсчет употребляемых калорий. В первый день потребуется съедать 800 калорий, на второй день 600 калорий, в третий день 400 калорий, и на последний день 200 калорий. Такую программу необходимо будет несколько раз повторить, и это даст возможность достаточно быстро сбросить ненужные килограммы, поскольку снижение от большого количества к малому количеству калорий поможет повысить метаболизм.

Меню этой диеты не предполагает употребление строгих продуктов. Есть возможность, есть сладкое, жирное, тут намного важнее придерживаться калорийности. Лучше всего употреблять еду, которая содержит углеводы, поскольку именно она сможет предоставить нашему организму больше энергии. Также есть возможность употреблять и белковую пищу.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Из крайности в крайность: булимия или анорексия

News image

Для некоторых людей поедание чего-нибудь вкусненького является таким же способом снятия напряжения как, например, для алкоголика стакан вина. Но оказывается пища как средство защиты от хлопанья дверьми и повышенных гол...

Недорого и вкусно бороться с целлюлитом

News image

Большинство практикующих врачей и диетологов согласны, что ваша кожа будет иметь здоровый вид при надлежащем рационе. Так существует целый спектр вкусных продуктов содержащих витамины и минералы, которые, возможно, сод...

Диета при псориазе по Пегано

News image

Состояние нашей кожи – это полное отражение нашего организма. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем, это обязательно отразится на вашей коже. Диета Джона Пегано направлена как раз на то, чтобы очистить ваш организм и...

Узнай всё:

Полезная диета: тыквенная диета - низкие цены и высокий результат

News image

Первый день: На завтрак: приготовьте салат из тыквы вместе с тушеной морковкой. Выпить можно зеленого чая. На обед: Тыквенный суп, приготовленный с ...

Употребляем правильные продукты, чтобы живот оставался плоским

News image

Превосходно помогает киноа. Только в одном стакане данного злака содержится 2,5 мг жиров, 7 мг клетчатки, 170 мг. калорий. Это цельнозерновой проду...

Соблюдение диеты

News image

По статистике только тридцать процентов тех, кто желает похудеть при помощи различных диет, доводят начатое до конца, и по настоящему меняют свой...

Похудеете ли вы

News image

Немало людей хотели бы избавиться от лишнего веса. Этот тест поможет вам узнать, удастся ли вам похудеть. Вы должны откровенно ответить на десять во...

ЗАЧЕМ ЛЮДИ ХУДЕЮТ

News image

По данным французского национального исследования INCA, каждый четвертый взрослый француз сидит на диете, но по причинам, разнящимся в зависимости о...

Мифы о шоколаде: много ли в нём пользы?

News image

О шоколаде ходит много мифов, которые, впрочем, не способны победить массовую любовь к этому лакомству. Попробуем разобраться с самыми популярными и...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения