Главная - История успеха - Самая популярная диета среди европейских моделей

Для мам:

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация





Самая популярная диета среди европейских моделей
Правила похудения - История успеха

 

Диета 2468 является низкокалорийной и суровой, но при этом придерживаться её не столь трудно. Но если вам меньше 18-ти лет либо у вас имеются хронические заболевания, тогда применять данную диету не следует, поскольку обмен веществ можно будет нарушить, ну а все хронические заболевания обострятся.

Конечно, равняясь на моделей, не стоит забывать о том, сколько часов они проводят на тренажерах, сеансах массажа, в бассейне и на занятиях йогой. Намек понятен? Они все, помимо диеты, проявляют физическую активность, ведь их внешность – их «хлеб», и поддержка красоты не каприз, а возможность не потерять работу. Прежде чем записаться в тренажерный зал, проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть хронические заболевания, остеохондроз, физическая активность может быть ограничена. Узнать больше про остеохондроз можно тут – симптомы и диагностика, описание лечения представлены в полном объеме.

В основе данной диеты лежит верный подсчет употребляемых калорий. В первый день потребуется съедать 800 калорий, на второй день 600 калорий, в третий день 400 калорий, и на последний день 200 калорий. Такую программу необходимо будет несколько раз повторить, и это даст возможность достаточно быстро сбросить ненужные килограммы, поскольку снижение от большого количества к малому количеству калорий поможет повысить метаболизм.

Меню этой диеты не предполагает употребление строгих продуктов. Есть возможность, есть сладкое, жирное, тут намного важнее придерживаться калорийности. Лучше всего употреблять еду, которая содержит углеводы, поскольку именно она сможет предоставить нашему организму больше энергии. Также есть возможность употреблять и белковую пищу.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Моя лучшая подруга - анорексия

News image

Написав эту статью в своём дневнике, я подумала, что окажусь в эпицентре всеобщего негодования. Это моя история о стройности, худобе и изысканности. Я готова к отрицательным комментариям и могу всех понять. Я раб...

Что такое ожирение. Какой вес считается лишним?

News image

Ожирение является следствием патологического отложения жира в организме, которое приводит к ненормальному повышению веса тела (Anderson, J., 1972).

Целлюлит: причины и лечение

News image

Всем ПРИВЕТИКИ!!! Я тут нашла одну замечательную статью в книге и решила вам ее напечатать, думаю, это будет очень интересно и полезно узнать. Вообще я часто пишу на тему целлюлита, но пока еще мои статьи вы явно не ви...

Узнай всё:

МЕТАБОЛИЗМ БЕЛКОВ

News image

Синтез аминокислот. Растения и большинство микроорганизмов могут жить и расти в среде, в которой для их питания имеются только минеральные вещества,...

Метод терморегуляции

News image

Этот способ борьбы с ветряными мельницами основывается, на первый взгляд, на правильном выборе действий, последовательное применение которых, долж...

Дневная норма витаминов и минералов

News image

Для здорового функционирования нашему организму необходимо постоянное поступление витаминов и минералов. Эти микроэлементы играют жизненно важную ро...

Гормональная диета

News image

Начиная длительный путь к идеальной фигуре, тем самым объявляя войну лишним жировым запасам под кожей, вы для начала должны все проанализировать. А по...

О диете 5 ложек

News image

Тип данной диеты – низкокалорийный, что позволяет получить недельную убыль в весе до 4-6 кг, за месяц до 20 кг. Срок применения не имеет ограничений....

Диета плюс

News image

Сегодня мы не будем говорить о таких популярных и общеизвестных диетах, как диета Дюкана, Слендер, их плюсах и минусах, плюсах и минусах белковой диет...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения