Диета при повышенном сахаре |
Правила похудения - Похудение |
Уровень сахара в крови – это показатель, который одинаков для всех людей, независимо от возраста и пола. Если уровень сахара находится в пределах допустимой нормы, то никаких поводов для беспокойства быть не должно. Если же уровень сахара стабильно повышен, это может привести к развитию сахарного диабета и других сопутствующих болезней. Поэтому диета при повышенном уровне сахара просто необходима. Ее главной целью является нормализация уровня сахара в крови и предотвращение его повышения. Если болезнь пока не проявила себя, диета и правильное питание при повышенном сахаре в крови – первое и самое главное средство для борьбы с этим недугом. Но следует отметить, что уровень сахара в крови может повышаться не только как показатель возможного развития сахарного диабета. Он может быть повышен и вследствие перенесенной болезни, неправильного образа жизни и питания, а также во время беременности. Как правило, повышенный сахар при беременности и диета не всегда необходимы. Организм женщины лишь перестраивается и пока не может найти баланс сосуществования с плодом, как следствие, повышается уровень сахара. Ответить на вопрос о том, какая диета при повышенном сахаре подойдет в каждом конкретном случае, не представляется возможным. Существуют лишь некоторые рекомендации по поводу соблюдения правильной диеты, но в каждом конкретном случае необходимо обратиться к специалисту за подробной консультацией. Врач должен разработать индивидуальную схему питания или рекомендации по диете для каждого пациента, учитывая его состояние здоровья, возраст и другие характеристики. Но все же существуют правила, общие для всех. В первую очередь, из своего рациона необходимо исключить большую часть потребляемых углеводов. В первую очередь, это так называемые быстрые углеводы. Также стоит уменьшить общую калорийность рациона, особенно если есть избыточный вес или склонность к ожирению. Также следует соблюдать правильный режим питания и распорядок дня. Потребляемая пища должна быть витаминизирована в достаточной степени. По мере необходимости могут быть назначены витамины дополнительно в виде инъекций или капсул. Пищу следует разделить на пять-шесть приемов в день и стараться питаться в одно и то же время суток в течение всего периода диеты. Такой способ питания поможет организму быстрее переваривать пищу и распределять глюкозу, которая в ней содержится. Это обеспечит нормальный уровень сахара в крови. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Причины, вызывающие анорексию![]() К наиболее важным причинам, способствующими развитию анорексии, относятся: биологические факторы, психологические факторы, а также влияние социальной и культурной среды. Биологические факторы. Наследственная пре... |
Концептуальное развитие![]() Концепция нервной булимии, определенная Gerald Russell, выдержала испытание использованием и исследованием на протяжении четверти столетия. Вполне вероятно, ее полезность подтвердится и в обозримом будущем. Тем не мене... |
Целлюлит! Причины появления, стадии и методы борьбы![]() Любая женщина от слова Целлюлит приходит в ужас. Обнаружив у себя на теле «апельсиновую корку», одни девушки комплексуют и пересматривают весь свой гардероб, вторые закупают всевозможные средства против целлюлита, трет... |