Главная - Похудение - Диета при повышенном сахаре

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Авторизация





Диета при повышенном сахаре
Правила похудения - Похудение

Уровень сахара в крови – это показатель, который одинаков для всех людей, независимо от возраста и пола. Если уровень сахара находится в пределах допустимой нормы, то никаких поводов для беспокойства быть не должно. Если же уровень сахара стабильно повышен, это может привести к развитию сахарного диабета и других сопутствующих болезней. Поэтому диета при повышенном уровне сахара просто необходима. Ее главной целью является нормализация уровня сахара в крови и предотвращение его повышения. Если болезнь пока не проявила себя, диета и правильное питание при повышенном сахаре в крови – первое и самое главное средство для борьбы с этим недугом.

Но следует отметить, что уровень сахара в крови может повышаться не только как показатель возможного развития сахарного диабета. Он может быть повышен и вследствие перенесенной болезни, неправильного образа жизни и питания, а также во время беременности. Как правило, повышенный сахар при беременности и диета не всегда необходимы. Организм женщины лишь перестраивается и пока не может найти баланс сосуществования с плодом, как следствие, повышается уровень сахара.

Ответить на вопрос о том, какая диета при повышенном сахаре подойдет в каждом конкретном случае, не представляется возможным. Существуют лишь некоторые рекомендации по поводу соблюдения правильной диеты, но в каждом конкретном случае необходимо обратиться к специалисту за подробной консультацией. Врач должен разработать индивидуальную схему питания или рекомендации по диете для каждого пациента, учитывая его состояние здоровья, возраст и другие характеристики.

Но все же существуют правила, общие для всех. В первую очередь, из своего рациона необходимо исключить большую часть потребляемых углеводов. В первую очередь, это так называемые быстрые углеводы. Также стоит уменьшить общую калорийность рациона, особенно если есть избыточный вес или склонность к ожирению. Также следует соблюдать правильный режим питания и распорядок дня. Потребляемая пища должна быть витаминизирована в достаточной степени. По мере необходимости могут быть назначены витамины дополнительно в виде инъекций или капсул.

Пищу следует разделить на пять-шесть приемов в день и стараться питаться в одно и то же время суток в течение всего периода диеты. Такой способ питания поможет организму быстрее переваривать пищу и распределять глюкозу, которая в ней содержится. Это обеспечит нормальный уровень сахара в крови.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит - косметический дефект или заболевание?

News image

Все мы привыкли называть целлюлит апельсиновой коркой , но в медицине существуют специальные термины - жировая липодистрофия, узелковый липосклероз, отёчно-фиброзная панникулопатия, панникулёз, обозначающие это заболе...

Аппетитная трагедия

News image

В фильме Марко Ферерри Большая жратва четыре закадычных друга - герои Марчелло Мастроянни, Мишеля Пиколли, Филиппа Нуаре и Уго Тоньяцци - собираются в загородном доме, чтобы покончить с собой. Способ расстаться с жиз...

Риск ожирения

News image

Риск развития заболеваний зависит и от особенностей распределения жировой клетчатки больше, чем от степени ожирения. Большее клиническое значение придают абдоминальному или висцеральному, верхнему ожирению, когда жир о...

Узнай всё:

Что важнее упражнения либо диета?

News image

Если бы существовал идеальный мир, тогда люди придерживались только здоровой диеты и постоянно занимались спортом. Но в настоящей жизни это все совмещ...

Спорт и похудение

News image

Как бы ни хотелось людям проводить побольше времени спокойно лежа на диване, но природа берет свое – отсутствие физической нагрузки быстро сказывает...

Похудение в домашних условиях

News image

Далеко не все методы похудения эффективны, полезны и безвредны. Среди огромного количества способов самым безобидным является физическая нагрузка. Не ...

Разные диеты

News image

Любому из нас не чуждо стремление к совершенству, многие мечтают стать лучше, стройнее и красивее. В связи с этим, довольно часто мы вынуждены прибега...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения