Главная - Похудение - Диета Сибарит

Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Авторизация





Диета Сибарит
Правила похудения - Похудение

Множество современных диет являются неполноценными, так как не несут в своем рационе всех необходимых человеческому организму питательных веществ, витаминов и минералов. Новая диета Сибарит разработана по принципу полноценного баланса, а в ее основе лежит коктейль под одноименным названием. Данная диета сибарит от Елены Стояновой открывает для худеющих новые возможности и перспективы. Посетив форум диеты Сибарит, можно многое узнать о ее принципах и почитать отзывы на диету Сибарит из первых рук.

Если кто-то может подумать, что самостоятельное приготовление необходимого коктейля достаточно хлопотное занятие, то можно смело его разуверить в таком выводе. Это не сложно, это легко. К тому же сама диета не имеет особенно строгих ограничений, поэтому собрать всю силу воли будет нужно только в первый завтрак и ужин. Специально разработанное меню диеты Сибарит основано именно на коктейле. Для его приготовления необходимо следующее. Полкилограмма творога с минимальной жирностью – 0,6%, а количество белка в данном продукте должно быть не более 10 граммов на 100 грамм. Вместе с творогом можно перемешать любые фрукты на выбор, их количество может достигать 400 граммов. Такой коктейль необходим во время этапа сбрасывания веса. В те же дни, когда вес необходимо будет поддерживать, количество творога должно составить 300 граммов, а фруктов – 260. Данное количество низкокалорийного творога по необходимости можно заменить творогом с высоким содержанием белков, ограничив его количество до 150 граммов, добавляя в него столько же нежирного йогурта или кефира.

Мягкие фрукты для коктейля можно просто размять вилкой, твердые – натереть на терке. В полученное фруктовое пюре добавляем творожную массу. Больше в коктейль нельзя класть ничего, даже сахар или сахарозаменители. Коктейль необходимо есть очень медленно и буквально чайной ложечкой, это приведет к максимальному насыщению организма. Одна порция коктейля должна составлять около 180 мл, но несмотря на такой небольшой объем одной порции, у худеющего человека возникает чувство сытости и полной удовлетворенности от приема пищи. В этом и кроется секрет чудесного коктейля.

Диета является довольно легкой и не бьет по организму, поэтому ее длительность может достигать месяца. По прошествии диеты не стоит забывать о коктейле, он может стать полезным перед застольями или во время разгрузочных дней, насыщая организм и даря ему ощущение легкости и сытости. Помимо диеты не стоит забывать и о физических упражнениях, которые помогут достичь лучшего результата и закрепить его.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

News image

о, что целлюлит появляется только у людей с избыточным весом – заблуждение. Так что пора заняться своим телом. Всем – от худеньких до пухленьких. Существует много способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Анорексия или так ли полезно голодание

News image

На языке цифр Красивое название для беды красивых девушек В те времена, когда молодых косила чахотка, красивыми считались крепкое сложение, приятная полнота и здоровый румянец, а худоба настораживала, пугала. Сегодня...

Что такое ожирение. Какой вес считается лишним?

News image

Ожирение является следствием патологического отложения жира в организме, которое приводит к ненормальному повышению веса тела (Anderson, J., 1972).

Узнай всё:

Диета на куриной грудке

News image

Диета с куриными грудками (с рисом, кефиром и т.п.) существует в нескольких вариантах. Все они объединены относительно короткими периодами применения,...

Простые и эффективные диеты

News image

На сегодняшний день все большее количество людей мечтают похудеть. В погоне за идеальной фигурой кто-то готов голодать и ограничивать себя во всех про...

Какие правила у диеты?

News image

Практически каждая представительница прекрасного пола хочет в себе что-нибудь поменять, кто-то делает различные пластические операции, а кто-то садитс...

Диета доктора Сайкова

News image

Согласно отзывам, диета доктора Сайкова является популярнейшим экстренным методом борьбы с лишним весом. Диета Дмитрия Сайкова за 5 дней запускает мех...

Основной обмен

News image

Основной обмен– это минимальный расход энергии, необходимый для поддержания жизни организма в состоянии полного покоя, при исключении всех внутренни...

Разгрузочные дни на грейпфруте

News image

Говоря о грейпфруте, то это продукт, который имеет отрицательную калорийность и именно это делает его превосходным помощником во время борьбы с лишним...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения