Множество современных диет являются неполноценными, так как не несут в своем рационе всех необходимых человеческому организму питательных веществ, витаминов и минералов. Новая диета Сибарит разработана по принципу полноценного баланса, а в ее основе лежит коктейль под одноименным названием. Данная диета сибарит от Елены Стояновой открывает для худеющих новые возможности и перспективы. Посетив форум диеты Сибарит, можно многое узнать о ее принципах и почитать отзывы на диету Сибарит из первых рук.

Если кто-то может подумать, что самостоятельное приготовление необходимого коктейля достаточно хлопотное занятие, то можно смело его разуверить в таком выводе. Это не сложно, это легко. К тому же сама диета не имеет особенно строгих ограничений, поэтому собрать всю силу воли будет нужно только в первый завтрак и ужин. Специально разработанное меню диеты Сибарит основано именно на коктейле. Для его приготовления необходимо следующее. Полкилограмма творога с минимальной жирностью – 0,6%, а количество белка в данном продукте должно быть не более 10 граммов на 100 грамм. Вместе с творогом можно перемешать любые фрукты на выбор, их количество может достигать 400 граммов. Такой коктейль необходим во время этапа сбрасывания веса. В те же дни, когда вес необходимо будет поддерживать, количество творога должно составить 300 граммов, а фруктов – 260. Данное количество низкокалорийного творога по необходимости можно заменить творогом с высоким содержанием белков, ограничив его количество до 150 граммов, добавляя в него столько же нежирного йогурта или кефира.

Мягкие фрукты для коктейля можно просто размять вилкой, твердые – натереть на терке. В полученное фруктовое пюре добавляем творожную массу. Больше в коктейль нельзя класть ничего, даже сахар или сахарозаменители. Коктейль необходимо есть очень медленно и буквально чайной ложечкой, это приведет к максимальному насыщению организма. Одна порция коктейля должна составлять около 180 мл, но несмотря на такой небольшой объем одной порции, у худеющего человека возникает чувство сытости и полной удовлетворенности от приема пищи. В этом и кроется секрет чудесного коктейля.

Диета является довольно легкой и не бьет по организму, поэтому ее длительность может достигать месяца. По прошествии диеты не стоит забывать о коктейле, он может стать полезным перед застольями или во время разгрузочных дней, насыщая организм и даря ему ощущение легкости и сытости. Помимо диеты не стоит забывать и о физических упражнениях, которые помогут достичь лучшего результата и закрепить его.