Главная - Похудение - Диета Сибарит

Для мам:

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Авторизация





Диета Сибарит
Правила похудения - Похудение

Множество современных диет являются неполноценными, так как не несут в своем рационе всех необходимых человеческому организму питательных веществ, витаминов и минералов. Новая диета Сибарит разработана по принципу полноценного баланса, а в ее основе лежит коктейль под одноименным названием. Данная диета сибарит от Елены Стояновой открывает для худеющих новые возможности и перспективы. Посетив форум диеты Сибарит, можно многое узнать о ее принципах и почитать отзывы на диету Сибарит из первых рук.

Если кто-то может подумать, что самостоятельное приготовление необходимого коктейля достаточно хлопотное занятие, то можно смело его разуверить в таком выводе. Это не сложно, это легко. К тому же сама диета не имеет особенно строгих ограничений, поэтому собрать всю силу воли будет нужно только в первый завтрак и ужин. Специально разработанное меню диеты Сибарит основано именно на коктейле. Для его приготовления необходимо следующее. Полкилограмма творога с минимальной жирностью – 0,6%, а количество белка в данном продукте должно быть не более 10 граммов на 100 грамм. Вместе с творогом можно перемешать любые фрукты на выбор, их количество может достигать 400 граммов. Такой коктейль необходим во время этапа сбрасывания веса. В те же дни, когда вес необходимо будет поддерживать, количество творога должно составить 300 граммов, а фруктов – 260. Данное количество низкокалорийного творога по необходимости можно заменить творогом с высоким содержанием белков, ограничив его количество до 150 граммов, добавляя в него столько же нежирного йогурта или кефира.

Мягкие фрукты для коктейля можно просто размять вилкой, твердые – натереть на терке. В полученное фруктовое пюре добавляем творожную массу. Больше в коктейль нельзя класть ничего, даже сахар или сахарозаменители. Коктейль необходимо есть очень медленно и буквально чайной ложечкой, это приведет к максимальному насыщению организма. Одна порция коктейля должна составлять около 180 мл, но несмотря на такой небольшой объем одной порции, у худеющего человека возникает чувство сытости и полной удовлетворенности от приема пищи. В этом и кроется секрет чудесного коктейля.

Диета является довольно легкой и не бьет по организму, поэтому ее длительность может достигать месяца. По прошествии диеты не стоит забывать о коктейле, он может стать полезным перед застольями или во время разгрузочных дней, насыщая организм и даря ему ощущение легкости и сытости. Помимо диеты не стоит забывать и о физических упражнениях, которые помогут достичь лучшего результата и закрепить его.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Аппетитная трагедия

News image

В фильме Марко Ферерри Большая жратва четыре закадычных друга - герои Марчелло Мастроянни, Мишеля Пиколли, Филиппа Нуаре и Уго Тоньяцци - собираются в загородном доме, чтобы покончить с собой. Способ расстаться с жиз...

О нервной анорексии

News image

К расстройствам пищевого поведения относятся: нервная анорексия, нервная булимия и расстройство питания в виде обжорства (неконтролируемое переедание). И хотя анорексия, булимия и компульсивное переедание рассматривают...

Есть или не есть? Вот в чем вопрос!

News image

Девочки, все мы знаем, что употребление животных жиров способствует развитию целлюлита и ожирению. Об этом говорилось много раз, в том числе и на этом замечательном сайте. Но многим трудно отказаться от животных жиров ...

Узнай всё:

Диета Тима Ферриса

News image

Красивым и привлекательным хочет быть каждый человек, независимо от возраста, статуса и пола. Многие в погоне за красотой даже не задумываются о после...

Похудение бедер и ягодиц для женщин всех возрастов

News image

Изменившиеся стандарты женской красоты заставляют обращаться к различным диетам. Пышные формы уже не в моде, а выбор одежды в магазине заставляет пред...

Форумы о похудении

News image

Каждая женщина, да, и мужчина, мечтают о стройной фигуре, упругом теле и плоском животе. Сегодня на различных форумах похудения вы можете найти советы...

Здоровое похудение

News image

Что такое здоровое похудение? Каким должно быть меню здорового питания для похудения и рецепты здорового питания для похудения? Существует ли здоровая...

Диета при рефлюксе: бережем здоровье

News image

Все знают, что при определенных видах заболеваний необходима диета или соблюдение некоторых рекомендаций по поводу приема пищи. Но никто не задумывает...

Атомная диета

News image

Популярность и распространенность атомной диеты пока невелика, но судя по отзывам это настоящий прорыв. Автор этой диеты неизвестен, а в ее основу лег...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения