Главная - Похудение - Диета без соли

Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация





Диета без соли
Правила похудения - Похудение

Соль – это незаменимая вещь во время приготовления блюд, а также на столе во время их поедания. Но, тем не менее, также соль называют белой смертью, она несет вред вместе с пользой. Именно соль приводит к отекам конечностей, неправильной работе внутренних органов и ожирению. Но даже с такими характеристиками соль очень важна для нашего организма, она дарит ему баланс и помогает избавиться от избытков соляной кислоты. Поэтому диета без соли и сахара – это вариант недолгой диеты, так как именно без соли человеку долго не протянуть, в отличие от быстрых углеводов, которые содержатся в сахаре.

Ограничения в соли аргументированы тем, что современный человек привык приправлять еду большим количеством соли, при том, что его естественные потребности в этом продукте значительно ниже. Так и накапливается соль в организме, что ведет ко всем вышеперечисленным последствиям. В большинстве случаев соль во время диеты противопоказана, так как она задерживает воду и не позволяет избавляться от лишних килограммов, приводя к отекам. То же обстоит и с диетой Протасова и соль. Но на вопрос о том, можно ли соль при диете, нельзя дать однозначный ответ.

Дело в том, что все же соль попадает в наш организм вместе с выпиваемой в течение дня водой, съедаемой пищей, поэтому полностью ограничить себя от соли мы не в состоянии. Другое дело – приправлять солью все, не зная меры. Поэтому большинство диет основываются на отказе от соли и приправ на ее основе. Но чем заменить соль при диете? Свежими фруктами и овощами, они помогут восстановить баланс. И, конечно, нельзя забывать о достаточном потреблении воды, в которой также много соли.

Бессолевая диета берет свое начало в лечебных диетах, в которых также ограничивают потребление соли. Например, диета при отложении солей в почках, суставах подразумевает полный отказ от соли на период терапии и реабилитации. Это своеобразная диета для выведения солей. Одна из разновидностей – японская диета без соли, которая заменяет соль на соевый соус. Это очень спорный вид диеты, так как в соевом соусе содержится и так много соли, поэтому его количество должно быть строго ограниченным. Положительные отзывы на диету без соли аргументированы быстрой потерей веса за счет ухода лишней жидкости из организма. Негативные же отзывы пишут в основном те, кому очень сложно отказаться от привычной соленой пищи. Разнообразные меню диеты без соли на 14 дней могут основываться как на овощах и фруктах, так и на каше и рисе. Общей и главной их чертой является отказ от соли и выведение ее остатков из организма.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

По следам Твигги, или Анорексия – путь куда?

News image

С момента появления знаменитой модели Твигги (то есть с середины 20 века) идеал женщины стал, что называется, таять на глазах. В какой-то момент мы пришли к тому, что эталоном стала двухметровая откровенно истощенная д...

Печеночная диета

News image

В случае заболеваний печени или подозрения к их возникновению человеку в срочном порядке необходимо предпринимать меры. Помимо лечения одним из главных может стать соблюдение специальной диеты. Целью диеты при повышенных...

Жировой гепатоз: диета

News image

Если пациенту поставлен диагноз – жировой гепатоз печени – диета при таком заболевании является важнейшим элементом лечения. Правильный режим питания подразумевает полный отказ или существенное ограничение продуктов, в с...

Узнай всё:

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Худеем при помощи народных средств

News image

Сейчас все современные люди могут выбрать разные методы похудения, после который человек достаточно быстро теряет килограммы при помощи таблеток, тем ...

Диета Дружбы

News image

Диета Дружбы приобрела популярность недавно, благодаря передаче Андрея Малахова. Для Татьяны Малаховой эта передача стала звездным часом, так как боль...

Самые эффективные диеты помогут, когда нужно срочно похудеть

News image

С приходом тепла, в предвкушении лета практически каждая девушка стремится прихорошиться, привести себя в порядок, для чего планирует прикупить новое ...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Диета на ночь: главные принципы

News image

Термин, как "ночная диета" появился благодаря психиатру по имени Альберт Станкард еще в середине прошлого века. Данный специалист был первым, кто смог...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения