Главная - Похудение - Диета без соли

Для мам:

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Авторизация





Диета без соли
Правила похудения - Похудение

Соль – это незаменимая вещь во время приготовления блюд, а также на столе во время их поедания. Но, тем не менее, также соль называют белой смертью, она несет вред вместе с пользой. Именно соль приводит к отекам конечностей, неправильной работе внутренних органов и ожирению. Но даже с такими характеристиками соль очень важна для нашего организма, она дарит ему баланс и помогает избавиться от избытков соляной кислоты. Поэтому диета без соли и сахара – это вариант недолгой диеты, так как именно без соли человеку долго не протянуть, в отличие от быстрых углеводов, которые содержатся в сахаре.

Ограничения в соли аргументированы тем, что современный человек привык приправлять еду большим количеством соли, при том, что его естественные потребности в этом продукте значительно ниже. Так и накапливается соль в организме, что ведет ко всем вышеперечисленным последствиям. В большинстве случаев соль во время диеты противопоказана, так как она задерживает воду и не позволяет избавляться от лишних килограммов, приводя к отекам. То же обстоит и с диетой Протасова и соль. Но на вопрос о том, можно ли соль при диете, нельзя дать однозначный ответ.

Дело в том, что все же соль попадает в наш организм вместе с выпиваемой в течение дня водой, съедаемой пищей, поэтому полностью ограничить себя от соли мы не в состоянии. Другое дело – приправлять солью все, не зная меры. Поэтому большинство диет основываются на отказе от соли и приправ на ее основе. Но чем заменить соль при диете? Свежими фруктами и овощами, они помогут восстановить баланс. И, конечно, нельзя забывать о достаточном потреблении воды, в которой также много соли.

Бессолевая диета берет свое начало в лечебных диетах, в которых также ограничивают потребление соли. Например, диета при отложении солей в почках, суставах подразумевает полный отказ от соли на период терапии и реабилитации. Это своеобразная диета для выведения солей. Одна из разновидностей – японская диета без соли, которая заменяет соль на соевый соус. Это очень спорный вид диеты, так как в соевом соусе содержится и так много соли, поэтому его количество должно быть строго ограниченным. Положительные отзывы на диету без соли аргументированы быстрой потерей веса за счет ухода лишней жидкости из организма. Негативные же отзывы пишут в основном те, кому очень сложно отказаться от привычной соленой пищи. Разнообразные меню диеты без соли на 14 дней могут основываться как на овощах и фруктах, так и на каше и рисе. Общей и главной их чертой является отказ от соли и выведение ее остатков из организма.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сложно, но мы СПРАВИМСЯ!

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

В плену еды

News image

Нервная булимия — психическое заболевание, характеризующееся частыми колебаниями веса, чередованием периодов сильного переедания и следующими за ними чистками организма (приём слабительных, мочегонных, голодание, вызов...

Желчный пузырь: диета

News image

Как правило, диета при ЖКБ желчного пузыря, диета при воспалении желчного пузыря, диета при заболевании желчного пузыря, диета при дискинезии желчного пузыря, назначаемая лечащим врачом, для выздоровления больного имеет ...

Узнай всё:

Индивидуальная диета

News image

Индивидуальная диета от Малышевой и других именитых диетологов – предел мечтании многих людей, мечтающих о стройной фигуре и умеренном весе. Но зачаст...

Андрей Малахов, «Пусть говорят»: похудение

News image

В последнее время резко возросло число желающих похудеть. Иногда это желание не имеет под собой никаких оснований и является обычной данью моде. Тема ...

Витамины при диете

News image

К идеальной фигуре стремится каждая женщина. Для достижения нужного ей эффекта она может прибегнуть к различным способам, таким, как массажи, спорт, о...

Гипотеза о нарушенном обмене веществ

News image

Самая первая гипотеза, с помощью которой нас пытаются водить за нос, представляет собой в чистом виде логическую ошибку. Метаболизм - обмен веществ ...

В чем заключается суть морковной диеты?

News image

Изначально следует сказать, что морковная диета является достаточно полезной для нашего организма. Она может помочь привести в норму не только ваш вес...

Между ненавистью и любовью

News image

Все мы знаем, что ребенок, выросший под покровом спокойной родительской любви, разительно отличается от ребенка, выросшего на унижениях, порках, дик...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения