Главная - Похудение - Диета без соли

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Авторизация





Диета без соли
Правила похудения - Похудение

Соль – это незаменимая вещь во время приготовления блюд, а также на столе во время их поедания. Но, тем не менее, также соль называют белой смертью, она несет вред вместе с пользой. Именно соль приводит к отекам конечностей, неправильной работе внутренних органов и ожирению. Но даже с такими характеристиками соль очень важна для нашего организма, она дарит ему баланс и помогает избавиться от избытков соляной кислоты. Поэтому диета без соли и сахара – это вариант недолгой диеты, так как именно без соли человеку долго не протянуть, в отличие от быстрых углеводов, которые содержатся в сахаре.

Ограничения в соли аргументированы тем, что современный человек привык приправлять еду большим количеством соли, при том, что его естественные потребности в этом продукте значительно ниже. Так и накапливается соль в организме, что ведет ко всем вышеперечисленным последствиям. В большинстве случаев соль во время диеты противопоказана, так как она задерживает воду и не позволяет избавляться от лишних килограммов, приводя к отекам. То же обстоит и с диетой Протасова и соль. Но на вопрос о том, можно ли соль при диете, нельзя дать однозначный ответ.

Дело в том, что все же соль попадает в наш организм вместе с выпиваемой в течение дня водой, съедаемой пищей, поэтому полностью ограничить себя от соли мы не в состоянии. Другое дело – приправлять солью все, не зная меры. Поэтому большинство диет основываются на отказе от соли и приправ на ее основе. Но чем заменить соль при диете? Свежими фруктами и овощами, они помогут восстановить баланс. И, конечно, нельзя забывать о достаточном потреблении воды, в которой также много соли.

Бессолевая диета берет свое начало в лечебных диетах, в которых также ограничивают потребление соли. Например, диета при отложении солей в почках, суставах подразумевает полный отказ от соли на период терапии и реабилитации. Это своеобразная диета для выведения солей. Одна из разновидностей – японская диета без соли, которая заменяет соль на соевый соус. Это очень спорный вид диеты, так как в соевом соусе содержится и так много соли, поэтому его количество должно быть строго ограниченным. Положительные отзывы на диету без соли аргументированы быстрой потерей веса за счет ухода лишней жидкости из организма. Негативные же отзывы пишут в основном те, кому очень сложно отказаться от привычной соленой пищи. Разнообразные меню диеты без соли на 14 дней могут основываться как на овощах и фруктах, так и на каше и рисе. Общей и главной их чертой является отказ от соли и выведение ее остатков из организма.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Эффективные антицеллюлитные программы

News image

Есть вопросы, в которых женщины осведомлены настолько, что для них не составляет труда поддерживать беседу со специалистом на протяжении длительного времени. Целлюлит - один из них..

Нервная анорексия

News image

Нервная анорексия – обусловленное нейроэндокринными изменениями нарушение пищевого поведения, характеризующееся отказом от приема пищи и/или ее неприятием. Впервые это состояние было описано более 200 лет назад.

Общая характеристика лечебных диет

News image

Характеристика основных лечебных, стандартных диет 1, 2, 3, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 14, 15 получила распространение больше всего. Существуют лечебные диеты, как № 1, 4, 5, 7, которые включают несколько вариантов...

Узнай всё:

Вегетарианская диета

News image

Применяемая вегетарианская диета для похудения имеет в своей основе целое философское движение вегетарианство. Для начала можно остановиться на нескол...

Удерживаем вес после диеты

News image

Самой оптимальной скоростью похудения является два килограмма в месяц. Максимально в первый месяц можно будет потерять до 4-х килограмм. В случае если...

Бутерброд с беконом на завтрак для нашего организма является бомбой за

News image

Ученые смогли выявить что завтрак, который включает лишь продукты с высоким содержанием жиров, может оказать влияние на здоровье сердца. Помимо прочег...

Самая действенная диета

News image

Как правило, самые действенные диеты для похудения для разных людей могут быть совершенно разными. Конечно, каждый день множество людей начинают свои ...

Упражнения для подтяжки живота - залог красивой фигуры.

News image

О плоском животе мечтают многие, но лишь некоторые встают на путь борьбы для достижения результата. Для достижения цели необходимо строго соблюдать вс...

Похудение в бане: маски, обертывания и другие процедуры

News image

Среди разнообразных методов похудения очень ценится способ похудения в бане или сауне. Сегодня сайт Сплетница расскажет о том, как правильно худеть ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения