Главная - Похудение - Диета без соли

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Авторизация




Диета без соли
Правила похудения - Похудение

Соль – это незаменимая вещь во время приготовления блюд, а также на столе во время их поедания. Но, тем не менее, также соль называют белой смертью, она несет вред вместе с пользой. Именно соль приводит к отекам конечностей, неправильной работе внутренних органов и ожирению. Но даже с такими характеристиками соль очень важна для нашего организма, она дарит ему баланс и помогает избавиться от избытков соляной кислоты. Поэтому диета без соли и сахара – это вариант недолгой диеты, так как именно без соли человеку долго не протянуть, в отличие от быстрых углеводов, которые содержатся в сахаре.

Ограничения в соли аргументированы тем, что современный человек привык приправлять еду большим количеством соли, при том, что его естественные потребности в этом продукте значительно ниже. Так и накапливается соль в организме, что ведет ко всем вышеперечисленным последствиям. В большинстве случаев соль во время диеты противопоказана, так как она задерживает воду и не позволяет избавляться от лишних килограммов, приводя к отекам. То же обстоит и с диетой Протасова и соль. Но на вопрос о том, можно ли соль при диете, нельзя дать однозначный ответ.

Дело в том, что все же соль попадает в наш организм вместе с выпиваемой в течение дня водой, съедаемой пищей, поэтому полностью ограничить себя от соли мы не в состоянии. Другое дело – приправлять солью все, не зная меры. Поэтому большинство диет основываются на отказе от соли и приправ на ее основе. Но чем заменить соль при диете? Свежими фруктами и овощами, они помогут восстановить баланс. И, конечно, нельзя забывать о достаточном потреблении воды, в которой также много соли.

Бессолевая диета берет свое начало в лечебных диетах, в которых также ограничивают потребление соли. Например, диета при отложении солей в почках, суставах подразумевает полный отказ от соли на период терапии и реабилитации. Это своеобразная диета для выведения солей. Одна из разновидностей – японская диета без соли, которая заменяет соль на соевый соус. Это очень спорный вид диеты, так как в соевом соусе содержится и так много соли, поэтому его количество должно быть строго ограниченным. Положительные отзывы на диету без соли аргументированы быстрой потерей веса за счет ухода лишней жидкости из организма. Негативные же отзывы пишут в основном те, кому очень сложно отказаться от привычной соленой пищи. Разнообразные меню диеты без соли на 14 дней могут основываться как на овощах и фруктах, так и на каше и рисе. Общей и главной их чертой является отказ от соли и выведение ее остатков из организма.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия - красота или диагноз?

News image

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечател...

Эффективные антицеллюлитные программы

News image

Есть вопросы, в которых женщины осведомлены настолько, что для них не составляет труда поддерживать беседу со специалистом на протяжении длительного времени. Целлюлит - один из них..

В плену еды

News image

Нервная булимия — психическое заболевание, характеризующееся частыми колебаниями веса, чередованием периодов сильного переедания и следующими за ними чистками организма (приём слабительных, мочегонных, голодание, вызов...

Узнай всё:

Какое время будет самым лучшим для потери лишнего веса

News image

Рекомендации хронобиологов сводятся к тому, что заниматься стоит с приходом рассвета, то есть, ни в коем случае, не в 5 утра. Хотя, если нет иного ...

Мотивация - сила похудения!

News image

Без по настоящему важной причины никто никогда не будет напрягаться. Абстрактные мечтания на тему стройной фигуры светят, но не греют. Наличие жирка...

Мотивация мешающая похудеть

News image

В первом случае это убегание от проблемы лишнего веса - мотивация убегания. Чем быстрее бежишь от собаки, тем быстрее она догоняет. Чем более резко ...

Вред и польза от диеты

News image

Лишний вес является наиболее популярной проблемой для большего числа населения планеты. Ежегодно возникают данные в средствах массовой информации о по...

Вареное яйцо - хорошо, а сырое - опасно

News image

Последние исследования показали, что употребление в пищу яиц никакого отношения к повышению уровня холестерина в крови не имеет. Ведь полезного леци...

Природа диетической депрессии

News image

Уже согласно названию данного недуга, причиной, по которой снижается настроение и медленно начинает развиваться депрессия, является именно диета либо ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения