Главная - История успеха - Сократить Размер Порций И Похудеть

Для мам:

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Авторизация





Сократить Размер Порций И Похудеть
Правила похудения - История успеха

сократить размер порций и похудеть

После рождения двух дочерей я набрала 25кг. Я дала клятву, что похудею, даже если придется вставать в 5 часов утра для работы над собой. Моей заветной мечтой был вес - 67кг.

У меня никогда не было проблем с лишним весом, поэтому я думала, что быстро вернусь к прежним формам. Но спустя 4 года я не узнала себя в зеркале.

Я училась и заботилась о дочерях. На приготовление еды время катастрофически не хватало. На бегу успевала перекусить бутерброд. Не замечая, проглатывала бутерброды с ветчиной, сыром…

Потом когда я увидела себя на фотографии, сидящей на диване, я поняла, что мой метаболизм изменился. Мое лицо округлилось, бедра стали огромными. Я решила, что пора что-то делать, иначе будет хуже… В этот день я купила несколько записей с системой упражнений – Пилатес и стала заниматься пять раз в неделю… Спустя 5 месяцев я достигла желаемого результата!!!

Моим дочкам 11 и 12 лет, они очень рады за свою маму. Мы всегда говорим об упражнениях и здоровом питании и не только говорим! Я рада, что я являюсь для них наглядным примером здорового образа жизни! На завтрак я съедаю яйцо вкрутую. На обед жареную курицу и салат. На ужин ломтики свинины, отварной коричневый рис и зеленый горошек. Бутерброды (перекусы) я заменила черносливом, йогуртом и орехами. 15 минут в день кардио упражнений (ходьба или бег), 5 раз в неделю занятия Пилатесом по 30 минут в день. Выпечка моей мамы. Я особенно обожаю ее наивкуснейший шоколадный торт. Я не могу устоять перед моим любимым блюдом, поэтому я разрешаю себе кусочек по особенным случаям. Черная кофточка. Она идеально на мне сидит. Я уже и мечтать перестала, что влезу в нее. Я давно не носила облегающие вещи и мне нравится, как я в них выгляжу.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

ЖЕРТВЫ ИЗЯЩЕСТВА

News image

Уитни Хьюстон – певица. Зрители были в шоке, когда она упала в голодный обморок во время концерта с Майклом Джексоном. Страдает нервной анорексией с приступами компульсивного переедания.Трейси Гольд – манекенщица и а...

История булимии

News image

После первой мировой войны булимия у молодых женщин описывалась как казуистика, а в последние 30 лет в публикациях она упоминается всё чаще. Булимия всё больше обгоняет нервную анорексию по частоте, но не по необходимо...

Ожирение у детей: неприемлемая расплата за успешный маркетинг

News image

Дети всего мира все чаще подвержены ожирению или излишнему весу. По подсчетам Международной Рабочей Группы по Ожирению, во всем мире около 45 миллионов детей младшего школьного возраста и почти 3% детей младше пяти лет...

Узнай всё:

Что делать, чтобы большая нога смотрелась меньше?

News image

  Туфли на каблуке   Хоть и высокая обувь весьма неудобная, визуально она отлично уменьшит ваш размер ноги. Визуально с данной проблемой превосхо...

Форумы о похудении

News image

Каждая женщина, да, и мужчина, мечтают о стройной фигуре, упругом теле и плоском животе. Сегодня на различных форумах похудения вы можете найти советы...

Как похудеть, стимулы, мотивация

News image

Если ты действительно решилась похудеть - твоё время настало, а одно из самых главных критериев в этом нелёгком деле – это наличие в стимулов, котор...

Диета Ахтаровой

News image

Диета Светланы Ахтаровой и меню ее рациона на сегодняшний день имеют большую популярность. Светлана, не прибегая к услугам диетологов и пластических х...

Как сбросить лишний вес и не навредить здоровью?

News image

Врач-психотерапевт высшей категории, медицинский психолог Мосеев Евгений Павлович и психолог, валеолог Герасимова Ольга Максимовна, представляющие «...

Короткие диеты помогут, но ненадолго

News image

Зачастую короткие диеты для похудения – это экстренные меры, которые принимают в случаях, когда нужно быстро похудеть. Длительность таких диет от одно...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения