Главная - История успеха - Похудеть На 60 Кг!
Бразильский кератин для выпрямления волос купитьНано молекулы кератина, обладают способностью глубоко проникать внутрь волоса и удерживаться в нем до 6 месяцев. Купить бразильский кератин PRO-TECHS Keratin в Москве в нашем интернет-магазине. Всего найдено: 5.

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Авторизация





Похудеть На 60 Кг!
Правила похудения - История успеха

похудеть на 60 кг!

Глядя на успехи других, я тоже захотела поведать историю своего похудения. В детстве я страдала от своей полноты, а посему постоянно испытывала разные диеты, но когда в очередной раз у метро втихаря покупала слоеный пирожок, понимала, что не похудею никогда, потому что совсем нет силы воли, а соблазн съесть пирожок всегда побеждает желание нравиться себе… Наверное, все дело в том, что я все равно верила в чудо — и оно случилось! Возвращаясь из поездки по Таиланду, я случайно увидела журнал о похудении.

Прочитав статьи похудевших и посмотрев фото тех, кто похудел, я поняла: либо я сделаю это сейчас — либо никогда!

Первые 4 месяца я голодала (голодание лечебное, а также по методу Брэгга). В последующие 2 месяца питалась исключительно белками, полностью отказавшись от углеводов. При таком рационе я 6 дней в неделю уделяла по 2 часа интервальным тренировкам. И вот наконец пришла в спортивную норму!

Девизом моей жизни стали слова «Невозможное — возможно!».

Теперь я занимаюсь продвинутой степ-аэробикой плюс силовые тренировки. Я счастлива и обрела новое качество жизни!

В лечебном голодании главное — строго соблюдать условия. Например, следуя методике Брэгга, необходимо не только голодать, но и давать организму отдохнуть.

Нужно правильно выходить из голодания (соки - лучше те, что содержат клетчатку и углеводы - например, тыквенный сок). А вот цитрусовые в этот период употреблять нежелательно.

Голодание желательно проводить под присмотром диетолога! Если после голодания отказаться от углеводов и начать употреблять только белки, это может негативно сказаться на печени. Питание должно быть легким, например, мясо следует есть вареным, а не жареным… Шесть интервальных тренировок в неделю — очень большая нагрузка для организма, который не получает углеводы. Желательно тренироваться хотя бы через день».

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Этот злобный целлюлит даже школьниц не щадит

News image

Дамы, тут еще статья про целлюлит. Может для кого-то нет в ней ничего нового, но я кое-что для себя почерпнула. К тому же совсеты дает сам врача-эндокринолог. - Ой, у меня такой целлюлит, что даже в бане раздеться ...

В плену еды

News image

Нервная булимия — психическое заболевание, характеризующееся частыми колебаниями веса, чередованием периодов сильного переедания и следующими за ними чистками организма (приём слабительных, мочегонных, голодание, вызов...

Булимия – образ жизни

News image

Еда – хороший заменитель – её легче добыть, чем внимание и любовь, удовольствием поглощения не надо делиться, и еда очень хорошо утешает в трудную минуту на протяжении всей жизни, с младенчества до глубокой старости. ...

Узнай всё:

Мотивация - сила похудения!

News image

Без по настоящему важной причины никто никогда не будет напрягаться. Абстрактные мечтания на тему стройной фигуры светят, но не греют. Наличие жи...

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА

News image

Проблема избыточного веса является для современного общества одной из наиболее актуальных. Наиболее распространенным способом коррекции веса сегодня...

Сбалансированная диета

News image

Сбалансированная диета для похудения дает возможность быстрее и легче организму освободиться от тяжести лишних килограммов. Такой рацион питания являе...

Очищающая диета

News image

О том, как очистить организм перед диетой знают многие, но мало кто слышал об очищающей диете. Очищающая организм диета на 3, 5, 7, 10 дней призвана п...

Лишний вес

News image

В случае если вы будете следовать не столь трудным правилам, тогда есть возможность легко сбросить лишний вес без особых диет. Вот главные советы:

Диета на яйцах

News image

Можно ли есть яйца при диете – вопрос достаточно частый, так как считается, что в яйцах содержится холестерин. Диета на вареных яйцах является давно п...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения