Главная - Похудение - Битва диет

Для мам:

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Битва диет
Правила похудения - Похудение

В последние десятилетия у человека появилось повальное увлечение худобой и красивым телом. Но если раньше это увлечение носило форму поклонения или же воспевания здоровья и физической силы, то теперь все сошло к самолюбованию и воспеванию идеальной массы тела без каких-либо здоровых подтекстов. Но все же есть люди, которые понимают главную мысль: худой – не значит здоровый. А вот здоровый – это значит с нормальным весом и параметрами.

Эту мысль к нашей радости стали сеять и по телевидению. Можно только посмотреть онлайн битва диет, чтобы понять, каких титанических усилий требует не только похудение, но и налаживание собственной жизни, правильного обмена веществ и режима питания и рациона. Проект битва диет с Анитой Луценко и Игорем Обуховским – это не просто развлекательное телешоу, показывающее, на что способен человек. Это шоу, которое учит всех и каждого тому, что без труда невозможен результат, а без здоровья невозможна красота.

Для того, чтобы похудеть, участники телешоу переступают через себя и начинают новую жизнь. Если раньше в их жизни не было места здоровому питанию, спорту и рационально распланированному дню, то теперь всему этому нашло не только место, но и настоящее желание. Таким образом битва диет на СТБ воодушевляет других людей, которые отчаялись похудеть. Похудение – это трудоемкий процесс. Прежде, чем приступать к такому процессу, необходимо проконсультироваться со специалистами и выбрать диету, комплекс упражнений и подобрать витамины и минералы. Питаться нужно начинать по пять-шесть раз в день небольшими порциями, постепенно исключая из своего рациона белый хлеб и мучные изделия из сдобного теста, сахар и жирную пищу, синтетические приправы и жареные блюда.

Все это отравляет наш организм и замедляет его обменные процессы. Для того чтобы его запустить, и нужны маленькие порции, а также овощи, богатые клетчаткой. Клетчатка очищает желудочно-кишечный тракт и помогает быстрее ощутить чувство насыщения. Помимо правильного питания и режима дня необходимо задуматься об адекватных физических нагрузках. Тренировки для похудения и поддержания тонуса мышц и всего тела лучше проводить с тренером, чтобы получить от них максимальных эффект. Но во всех этих процессах огромное место отводится желанию самого человека похудеть. А если у него слабая сила воли, то помощь нужна извне. Это называется мотивацией. Именно в мотивации и помогает битва диет. Это шоу приободряет и позволяет поверить в собственные силы.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Чем опасно ожирение?

News image

1. Дополнительная масса тела приводит к увеличению объема крови и неизбежному повышению её давления. Ожирение увеличивает нагрузки на сердце даже в состоянии покоя. Трудности кровообращения ведут к варикозным расширени...

А знаете ли вы что…

News image

Коварному целлюлиту все возрасты покорны! И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки. Даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности...

Целлюлит, ножки не для тебя!

News image

Привет, мои дорогие боевые подруги! Начну с начала. Я всю жизнь занималась спортом, МС по художественно гимнастике, КМС по борьбе и т.д. Когда получила очередную травму - ушла из спорта и быстро разрослась , хотя и та...

Узнай всё:

Калории для похудения

News image

Расчет калорий для похудения очень важен, так как от того, сколько килокалорий в день вы будете употреблять, зависит ваш процесс похудения. Считается,...

Новая «супер диета» от британцев

News image

Мими Спенсер и Майкл Мосли являются авторами совершенно нового метода похудения, который называется «быстрая диета 5:2». Следует сказать, что эту сист...

Что надо знать при выборе сыра

News image

Если выбор сыров в продмагах СССР был, мягко говоря, скудный, то сейчас другая крайность - от изобилия глаза разбегаются. Мягкие и твердые, с плесен...

Нарушение соотношения питательных веществ в пище

News image

Основную массу энергии организм извлекает из жиров и углеводов. Но значение этих питательных веществ в обмене несколько различается. Углеводы лучше ...

БОЛЬШЕ ВЕСА, БОЛЬШЕ CEКCA?

News image

Нередко на пороге спальной многие полные женщины вдруг в испуге замирают: Он увидит мой полный живот и бедра?!? Ни в коем случае! . И — пышная коро...

Расписание диеты

News image

Вопрос составления расписания диеты для похудения по дням, на неделю или на месяц беспокоит большинство девушек и женщин, поскольку многие хотят...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения