| Зеленая диета |
| Правила похудения - Похудение |
|
Как в первый, так и в последний прием пищи необходимо добавлять белковые продукты. На обед, в обязательном порядке следует есть овсяную кашу, приготовленную на воде. Ко всем блюдам следует добавлять большой зеленый гарнир. После того как вы посидите на такой диете – срочно отправляйтесь в салон красоты, и полностью измените имидж. Это пойдет вам на пользу и не разрешит впасть в депрессию. Теперь можно поговорить о зелени. Ежедневно необходимо минимум употреблять килограмм трав и столько же пряных кореньев. Зелень будет необходимо добавлять в творог, также с ней можете варить суп и готовить различные салаты. Достаточно важно, там, где есть возможность, оставлять стебли, только не забывайте их хорошо разжевывать. Согласно мнению диетологов, только грубые части зелени по-настоящему помогают очистить отделы кишечника, тем самым нормализовать углеводный и жировой обмен. Как и у большинства диет, у зеленой диеты имеют противопоказания. И к ним относится: лактация, беременность, хронический гастрит, инсулинозависимый сахарный диабет, панкреатит, язвенная болезнь и холецистит. Также следует быть осторожным и людям, которые страдают синдромом раздраженного кишечника.
|
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
Проблема веса или Большой секрет для пухликов Как могло получиться, что человек, обладающий сильной волей, способный решить любую проблему, с которой его сталкивает жизнь, не может справиться с собственным весом? Что же мы делаем неправильно? |
Будьте осторожны и не ждите чуда Именно потому, что многие женщины страдают от целлюлита, почти ежедневно мы слышим о сенсационных обещаниях их излечения. Но будьте осторожны: не особенно эффективный массажер вряд ли принесет вред, однако при вмешател... |
Боритесь с жиром, контролируя ваши гормоны Занятия спортом — это лучший способ контроля гормональных проблем, которые могут вызвать метаболический синдром. Физическая нагрузка улучшает чувствительность инсулина, увеличивая количество транспортов глюкозы, увелич... |
