| Зеленая диета |
| Правила похудения - Похудение |
|
Как в первый, так и в последний прием пищи необходимо добавлять белковые продукты. На обед, в обязательном порядке следует есть овсяную кашу, приготовленную на воде. Ко всем блюдам следует добавлять большой зеленый гарнир. После того как вы посидите на такой диете – срочно отправляйтесь в салон красоты, и полностью измените имидж. Это пойдет вам на пользу и не разрешит впасть в депрессию. Теперь можно поговорить о зелени. Ежедневно необходимо минимум употреблять килограмм трав и столько же пряных кореньев. Зелень будет необходимо добавлять в творог, также с ней можете варить суп и готовить различные салаты. Достаточно важно, там, где есть возможность, оставлять стебли, только не забывайте их хорошо разжевывать. Согласно мнению диетологов, только грубые части зелени по-настоящему помогают очистить отделы кишечника, тем самым нормализовать углеводный и жировой обмен. Как и у большинства диет, у зеленой диеты имеют противопоказания. И к ним относится: лактация, беременность, хронический гастрит, инсулинозависимый сахарный диабет, панкреатит, язвенная болезнь и холецистит. Также следует быть осторожным и людям, которые страдают синдромом раздраженного кишечника.
|
| Читайте: |
|---|
Опасности похудения:
Диета при артрозе Диета при артрозе каждому пациенту должна подбираться тщательно и индивидуально. С одной стороны ежедневный рацион должен состоять из достаточного количества витаминов, жиров, минеральных веществ, углеводов и белков. С д... |
Модная болезнь не по своей воле По последним данным, «модное» заболевание анорексия имеет и генетические предпосылки. Это открытие снимает ответственность за болезнь с семей заболевших и заставит страховые компании платить за лечение самого опасного ... |
Риск ожирения Риск развития заболеваний зависит и от особенностей распределения жировой клетчатки больше, чем от степени ожирения. Большее клиническое значение придают абдоминальному или висцеральному, верхнему ожирению, когда жир о... |
