Главная - Похудение - Тайна небольших изменений

Для мам:

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Тайна небольших изменений
Правила похудения - Похудение

«Худеем правильно» указывает людям, чтобы они вносили постоянные небольшие изменения в своем питании. Они смогут медленно, но верно оказать влияние на ваш вес. Достаточно чтобы все принятие вами перемены были по душе, то есть если следовать чужим советам, то они никогда не принесут результатов, так же как и насильственное приучение себя и употребление невкусной здоровой пищи.

 

Все изменения необходимо вводить осторожно. Ведь если вы поставите семье на стол вареную рыбу и пареную репу, тогда весь вечер провалиться. Вместо бессмысленных и радикальных изменений, следует готовить все привычные блюда, только немного их необходимо изменить. Все опытные худеющие уже знают, что домашние никак не заметят изменений и поэтому все к ним легко привыкают. Тут главное не делать громких деклараций, о том, что вы внесете в привычные блюда изменения, ведь может посыпаться недоброжелательная критика.

 

Все перемены лучше воспринимаются и приживаются, если они являются позитивными, то есть не отказ, а просто новое предложение. Всем видоизмененным блюдам вы можете придумывать собственное название, они помогут вашим детям принять новые вкусовые ощущения. Ведь намного приятнее им будет есть «фрикадельки разбойника» со свеклой, либо «котлету Спайдермена» из фарша с кабачком и морковкой, нежели мамины котлеты с овощами.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Эфирные масла для лечения целлюлита

News image

Решая, какие масла ввести в состав ароматерапической смеси, постарайтесь сбалансировать ваш выбор так, чтобы в смесь вошли масла, способствующие улучшению венозного кровообращения, улучшению оттока лимфатической жидкос...

Что такое анорексия?

News image

Анорексия или нервная анорексия (anorexia neurosa) – расстройство пищевого поведения, характеризующееся иррациональными страхом полноты и непреклонным стремлением к похудению. Все может начаться с вроде бы безобидного...

Стройные бедра без целлюлита!

News image

Целлюлит не появляется в одно мгновение. Как своевременно его заметить и предупредить? Проблема. Создается впечатление, что ноги как бы отекли, но кожа гладкая. Так выглядит первая стадия целлюлита

Узнай всё:

Французская диета

News image

Длительность популярной французской диеты – две недели, поэтому она еще известна, как французская диета 14 дней. Во время диеты пить разрешается тольк...

Почему появляются лишние килограммы?

News image

Лишние килограммы появляются у каждого человека по-разному, и весьма трудно назвать одну причину, которая может подойти для каждого человека. Но од...

Несколько правил для достижения плоского живота

News image

Чтоб добиться вида плоского живота, нужно придерживаться специальной диеты. Она направлена на сжигание жира, который расположился в области талии и...

Успешное похудение

News image

На сегодняшний день существует множество методов и способов похудеть – от краткосрочных экспресс-диет до кардинальной смены образа жизни. Однако ...

Нарушение обмена веществ

News image

Обмен веществ - это основополагающий механизм работы организма, и когда происходит нарушение обмена веществ, организму приходится несладко, его сраз...

Понравиться самой себе

News image

Eсли бы вы знали, как долго я раздумывала стоит ли это писать, будет ли это кому-нибудь интересно. И зачем всё это вообще. Думала, ленилась, дважды ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения