Главная - История успеха - Перестать жрать как слон

Для мам:

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Авторизация





Перестать жрать как слон
Правила похудения - История успеха

перестать жрать как слон

Хочу поделиться с вами своей историей. Все началось еще с детства, всегда была полным ребенком, наверно даже лучше сказать толстым, в школе меня обзывали, подруг (что уж говорить о парнях) у меня не было, вообщем изгой. Ситуация не изменилась, когда я закончила школу и уехав в другой город поступила в институт, очень завидно смотреть на однокурсниц когда они крутят романы, а ты опять сидишь в сторонке. Думаю, если бы я исчезла, наверное, никто и не заметил. Но вот почему-то мысль все изменить и ПРОСТО ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ КАК СЛОН у меня никогда не возникала...

Мой рацион состоял сплошь из высококалорийных блюд. Помню, как плачу в подушку, уплетая батон (внушительных размеров) с маслом, подойду к зеркалу, а там тетя Мотя 58 размера, одни складки, живот как арбуз, короче зрелище очень не приятное, точнее отвратительное.

Наверное, я бы просто умерла, если бы не прекратила есть в таких количествах. Помог мне один очень неприятнейший случай - в маршрутке у меня разошлись штаны и всю дорогу домой я бежала (точнее пыхтела) с голой пятой точкой - такого стыда я не испытывала вообще никогда.

Этот случай дал мне возможность начать свои путь в мир стройности. Первым делом я начала свой поиск в интернете, накупила кучу книг и принялась все это изучать.

Путем проб и ошибок я снизила свой вес и теперь мой размер 46 при росте 176. На все это ушло 3 года, вот уже как 7 лет удерживаю свой новый вес, очень жалею, что так поздно поняла, что лишние кг, просто убивали во мне женщину, лишая всякой радости, заставляли жить выдуманной жизнью, (всегда представляла себя героиней очередного романа), и всем советую, девочки любите себя, ищите свой путь, если упали - вставайте и продолжайте идти дальше.

Как мне это удалось:

1.Сократила потребление сладкого, мучного и жирного

2. перестала есть после 18.00

3. ежедневная нагрузка по 15-20 минут в день.

Ничего нового для вас я не открыла, но уменьшение калорий в своем питании это единственное, что может привести к здоровой стройности.

Дерзайте.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Какие виды булимии бывают

News image

Неконтролируемое обжорство Встречалось во все времена и везде. В одной из французских летописей XVI века (!) рассказывается про то, как в бедной деревеньке крестьяне дружно откармливали беднягу, страдавшего булимие...

Не есть или не переедать?

News image

Ожирение – заболевание, развитие которого может начаться в любой период жизни. Нередко нарастанию массы тела предшествуют смена профессии или прекращение занятий спортом, беременность и роды, наступление менопаузы, дли...

Особенности и отличительные черты человека, страдающего нервной анорек

News image

Постоянное стремление уменьшить вес. Если при помощи достижения «идеального веса», не достигаются желаемые чувства (такие, как удовлетворённость, признание или самоуважение), или появляется страх снова поправиться пр...

Узнай всё:

ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ

News image

Назойливая и прилипчивая реклама помогу похудеть с различными ее вариациями и с гарантией заполонила все средства массовой информации, добралась...

Диета Усам Хамдий

News image

Арабская диета профессора Усам Хамдий (яичная, творожная, белковая, химическая), скачать которую в интернете не составляет никаких проблем, представля...

Южная диета

News image

Диету южного берега, побережья или пляжа придумал кардиолог из американского штата Флорида доктор Артур Агатстон в 1999 году (книга «Диета южного пляж...

Сбрасываем лишний вес и старую кожу

News image

Криосауна – так называется установка, в которой в течение трех минут «паришься» в клубах жидкого азота. Впечатления от этой процедуры сравнимы разве...

Худеем в бедрах

News image

У большинства лишний вес начинает замечаться в бедрах. Но не все могут избавиться от данного лишнего объема бедер при помощи фитнеса либо простой...

Похудение вредно для здоровья?

News image

Эффективность многих диет последнее время становится актуальной темой многих телепередач и ток шоу. Почти ежедневно мы смотрим и слушаем захватывающие...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения