Главная - История успеха - Перестать жрать как слон

Для мам:

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Авторизация





Перестать жрать как слон
Правила похудения - История успеха

перестать жрать как слон

Хочу поделиться с вами своей историей. Все началось еще с детства, всегда была полным ребенком, наверно даже лучше сказать толстым, в школе меня обзывали, подруг (что уж говорить о парнях) у меня не было, вообщем изгой. Ситуация не изменилась, когда я закончила школу и уехав в другой город поступила в институт, очень завидно смотреть на однокурсниц когда они крутят романы, а ты опять сидишь в сторонке. Думаю, если бы я исчезла, наверное, никто и не заметил. Но вот почему-то мысль все изменить и ПРОСТО ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ КАК СЛОН у меня никогда не возникала...

Мой рацион состоял сплошь из высококалорийных блюд. Помню, как плачу в подушку, уплетая батон (внушительных размеров) с маслом, подойду к зеркалу, а там тетя Мотя 58 размера, одни складки, живот как арбуз, короче зрелище очень не приятное, точнее отвратительное.

Наверное, я бы просто умерла, если бы не прекратила есть в таких количествах. Помог мне один очень неприятнейший случай - в маршрутке у меня разошлись штаны и всю дорогу домой я бежала (точнее пыхтела) с голой пятой точкой - такого стыда я не испытывала вообще никогда.

Этот случай дал мне возможность начать свои путь в мир стройности. Первым делом я начала свой поиск в интернете, накупила кучу книг и принялась все это изучать.

Путем проб и ошибок я снизила свой вес и теперь мой размер 46 при росте 176. На все это ушло 3 года, вот уже как 7 лет удерживаю свой новый вес, очень жалею, что так поздно поняла, что лишние кг, просто убивали во мне женщину, лишая всякой радости, заставляли жить выдуманной жизнью, (всегда представляла себя героиней очередного романа), и всем советую, девочки любите себя, ищите свой путь, если упали - вставайте и продолжайте идти дальше.

Как мне это удалось:

1.Сократила потребление сладкого, мучного и жирного

2. перестала есть после 18.00

3. ежедневная нагрузка по 15-20 минут в день.

Ничего нового для вас я не открыла, но уменьшение калорий в своем питании это единственное, что может привести к здоровой стройности.

Дерзайте.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Чем опасно ожирение?

News image

Что таит в себе этот недуг? Очень многое зависит от распределения жира в организме. Наибольшая вероятность иметь букет болезней , связанных с избыточным весом, возникает, если жир в основном собран на туловище и в обл...

Анорексия учит жуткой смерти

News image

Больные анорексией выбирают для ухода из жизни самые ужасающие и одновременно самые надёжные средства. Как показало исследование ученых Университета американского штата Вермонт, повышенная смертность в результате попыт...

В ожирении виноват климат

News image

Специалисты Чикагского университета (University of Chicago), США, установили, что гены, которые помогали древним людям адаптироваться к холодному климату, в современном мире запускают болезни, связанные с нарушением об...

Узнай всё:

Полезная диета

News image

Худеть необходимо, но, не нанося вред здоровью. Большинство полезных диет для похудения разрабатываются с учетом определенных рекомендаций. Полезная д...

Что надо знать при выборе сыра

News image

Если выбор сыров в продмагах СССР был, мягко говоря, скудный, то сейчас другая крайность - от изобилия глаза разбегаются. Мягкие и твердые, с плесен...

Гипотеза о нарушенном обмене веществ

News image

Самая первая гипотеза, с помощью которой нас пытаются водить за нос, представляет собой в чистом виде логическую ошибку. Метаболизм - обмен веществ ...

Как подтянуть кожу после похудения

News image

Чтобы подтянуть кожу после того, как вы похудели, необходимо начинать худеть медленно. Ведь желание быстро сбросить вес может принести множество ...

Диета при атеросклерозе

News image

Атеросклероз – заболевание коварное, развивающееся постепенно и тяжело поддающееся лечению. Именно питание является одним из важных факторов развития ...

Цитрусовая диета

News image

Яично-цитрусовая диета считается одной из самых эффективных. Такую репутацию она заработала благодаря идеальному сочетанию двух продуктов – яйца и цит...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения