Главная - Ошибки - Вред диет

Для мам:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация




Вред диет
Правила похудения - Ошибки

Стоит сразу оговориться, что быстрых диет без вреда для здоровья не существует. Любая диета может стать причиной утраты здоровья, если она не согласована с диетологом, эндокринологом, гастроэнтерологом и терапевтом. Вред диет выражается, прежде всего, в стрессе для организма, когда меняется установленный годами рацион питания, режим приема пищи, количество поступающих с продуктами жиров, углеводов, белков, микроэлементов, витаминов, клетчатки, углеводов и жидкости. Поэтому при соблюдении диеты специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы и поддерживать водный баланс организма

Диета без вреда для здоровья не может быть ограниченной и быстрой. Хотя методик всевозможных большое количество и «специалисты» настоятельно рекомендуют использовать арбузную, грейпфрутовую, кефирную, рисовую, гречневую и даже шоколадную диету, но в данном случае очевиден больший вред, чем польза от диеты. Ежедневно наш организм нуждается в жирах, углеводах, витаминах, белках, а шокированный организм, над которым проводят эксперименты монодиетами или экспресс-диетами, начинает пополнять необходимость важных элементов из собственных ресурсов.

Ухудшается не только общее состояние организма, но и внешний вид кожи, волос, ногтей, происходит ослабление мышечных тканей и разрушение зубов. После стрессового голодания отмечается сильное повышение аппетита, и стремительный возврат утраченных килограммов с запасом на возможные будущие диеты. Монодиеты и экспресс-похудение приводят к неправильной потере веса, что может стать причиной не только к обострению хронических заболеваний, но и приобретению новых осложнений. Вред диет не так ощутим, если соблюдается разумный баланс. Это в большей части касается вегетарианства, в котором существуют некоторые послабления. Некоторые вегетарианцы, полностью отказываясь от продуктов животного происхождения, употребляют в пищу яйца и всевозможные молочные продукты. Есть и такие, которые изредка могут себе позволить рыбу и нежирное мясо. Древнейшая система питания – вегетарианство, до сих пор является неразрешимой загадкой и предметом ожесточенных споров, но эта разумная диета без вреда для организма, и такую систему питания используют целые страны и народы, к примеру, в Индии.

Одной из полных противоположностей вегетарианства является белковая диета Дюкана или Аткинса, которые завоевали достаточную популярность. О вреде белковой диеты мало кто задумывается, а главным, достаточно привлекательным фактором в пользу белковой диеты является легкость в ее соблюдении диеты. Основу рациона в белковой диете составляют продукты, содержащие белок – нежирное мясо, яйца, рыба, творог, а угеводосодержащая пища максимально исключается. Потребляя белок в избыточном количестве, мы подвергаем свой организм интоксикации, осложняя работу почек и разрушая суставы. При соблюдении любой диеты немаловажно соблюдать главное правило – равновесие. Перегибы и перекосы в ту или иную сторону приводят к печальным последствием, ведь и избыточный вес тоже в своем роде является перегибом. Равновесия вам и баланса.

 


Читайте:


Комментарии  

 
0 #1 Алиса 05.02.2014 15:54
Почему бы не считать пропагандирован ие все новых диет для похудения явным подстрекательст вом к угроблению собственного здоровья! Ведь на новомодных рецептах диет просто зарабатывают, используя вечное стремление людей выглядеть идеально. И никто не хочет понять, что надо просто уменьшить порции пищи и активно двигаться, чтобы быть здоровым, красивым и стройным.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сухое растирание кожи поможет избавиться от целлюлита

News image

Полезная информация! Если вы страдаете наркоманией, вам помогут. Лечение наркомании анонимно возможно, обращайтесь на сайт. Этот метод достаточно эффективный и его можно делать дома. Чтобы получить благополучный эффе...

Анорексия - красота или диагноз?

News image

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечател...

Способ превращения апельсина в персик

News image

Огромный респект всем стремящимся избавиться от пухлостей и рыхлостей! Мне несказанно повезло, что я нашла единомышленников! Так случилось, что все мои подруги очень худенькие и наоборот пытаются поправиться, так что п...

Узнай всё:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Советы: похудение бедер

News image

Стройные бедра являются не только средством соблазнения мужчин, но и показателем здоровья женщины. Для того чтобы ваши ножки всегда были в идеальной ф...

Простые и эффективные диеты

News image

На сегодняшний день все большее количество людей мечтают похудеть. В погоне за идеальной фигурой кто-то готов голодать и ограничивать себя во всех про...

Новая диета: какую методику выбрать?

News image

Новые диеты для быстрого похудения появляются с удивительным постоянством. Спрос рождает потребление, а прибавляющее в весе население Земли ищет новых...

Строгие диеты

News image

Женщины стремятся хорошо выглядеть круглый год. Особенно это желание обостряется накануне праздников – Дней рождений, Нового года, дня всех влюбленных...

БУЧ диета

News image

Сейчас больше всего востребована именно белково-углеводная диета. Называется она официально БУЧ диета – белково-углеводное чередование. Посмотреть рез...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения