Главная - Ошибки - Вред диет

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Вред диет
Правила похудения - Ошибки

Стоит сразу оговориться, что быстрых диет без вреда для здоровья не существует. Любая диета может стать причиной утраты здоровья, если она не согласована с диетологом, эндокринологом, гастроэнтерологом и терапевтом. Вред диет выражается, прежде всего, в стрессе для организма, когда меняется установленный годами рацион питания, режим приема пищи, количество поступающих с продуктами жиров, углеводов, белков, микроэлементов, витаминов, клетчатки, углеводов и жидкости. Поэтому при соблюдении диеты специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы и поддерживать водный баланс организма

Диета без вреда для здоровья не может быть ограниченной и быстрой. Хотя методик всевозможных большое количество и «специалисты» настоятельно рекомендуют использовать арбузную, грейпфрутовую, кефирную, рисовую, гречневую и даже шоколадную диету, но в данном случае очевиден больший вред, чем польза от диеты. Ежедневно наш организм нуждается в жирах, углеводах, витаминах, белках, а шокированный организм, над которым проводят эксперименты монодиетами или экспресс-диетами, начинает пополнять необходимость важных элементов из собственных ресурсов.

Ухудшается не только общее состояние организма, но и внешний вид кожи, волос, ногтей, происходит ослабление мышечных тканей и разрушение зубов. После стрессового голодания отмечается сильное повышение аппетита, и стремительный возврат утраченных килограммов с запасом на возможные будущие диеты. Монодиеты и экспресс-похудение приводят к неправильной потере веса, что может стать причиной не только к обострению хронических заболеваний, но и приобретению новых осложнений. Вред диет не так ощутим, если соблюдается разумный баланс. Это в большей части касается вегетарианства, в котором существуют некоторые послабления. Некоторые вегетарианцы, полностью отказываясь от продуктов животного происхождения, употребляют в пищу яйца и всевозможные молочные продукты. Есть и такие, которые изредка могут себе позволить рыбу и нежирное мясо. Древнейшая система питания – вегетарианство, до сих пор является неразрешимой загадкой и предметом ожесточенных споров, но эта разумная диета без вреда для организма, и такую систему питания используют целые страны и народы, к примеру, в Индии.

Одной из полных противоположностей вегетарианства является белковая диета Дюкана или Аткинса, которые завоевали достаточную популярность. О вреде белковой диеты мало кто задумывается, а главным, достаточно привлекательным фактором в пользу белковой диеты является легкость в ее соблюдении диеты. Основу рациона в белковой диете составляют продукты, содержащие белок – нежирное мясо, яйца, рыба, творог, а угеводосодержащая пища максимально исключается. Потребляя белок в избыточном количестве, мы подвергаем свой организм интоксикации, осложняя работу почек и разрушая суставы. При соблюдении любой диеты немаловажно соблюдать главное правило – равновесие. Перегибы и перекосы в ту или иную сторону приводят к печальным последствием, ведь и избыточный вес тоже в своем роде является перегибом. Равновесия вам и баланса.

 


Читайте:


Комментарии  

 
0 #1 Алиса 05.02.2014 15:54
Почему бы не считать пропагандирован ие все новых диет для похудения явным подстрекательст вом к угроблению собственного здоровья! Ведь на новомодных рецептах диет просто зарабатывают, используя вечное стремление людей выглядеть идеально. И никто не хочет понять, что надо просто уменьшить порции пищи и активно двигаться, чтобы быть здоровым, красивым и стройным.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что нужно делать в случае заболевания анорексией?

News image

Обратиться к лечащему врачу, чтобы он направил к психиатру или напрямую связаться с психиатром, чтобы получить точную диагностику болезни и план лечения.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

News image

о, что целлюлит появляется только у людей с избыточным весом – заблуждение. Так что пора заняться своим телом. Всем – от худеньких до пухленьких. Существует много способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях

В плену еды

News image

Нервная булимия — психическое заболевание, характеризующееся частыми колебаниями веса, чередованием периодов сильного переедания и следующими за ними чистками организма (приём слабительных, мочегонных, голодание, вызов...

Узнай всё:

Метод терморегуляции

News image

Этот способ борьбы с ветряными мельницами основывается, на первый взгляд, на правильном выборе действий, последовательное применение которых, долж...

Чаи для похудения

News image

Способов для избавления от лишнего веса - великое множество, но не все из них являются эффективными и безопасными. Не всегда есть возможность воспольз...

Диета Виктории Бони

Главные правила, которые подразумевает питание Виктории Бони: Полностью отказать от сладкого, жареного, хлеба и картофеля; Углеводы можно будет уп...

Как питаться женщинам которым уже за 30

News image

Большинство женщин после тридцати, уже имеют семью и детей, вследствие чего, времени на себя практически не остается. Учитывая тот факт, что у мног...

Составить диету по правилам - обеспечить длительный результат

News image

Часто люди, желающие похудеть, задаются вопросом, как составить правильную диету для похудения. Это правильный и точный вопрос, так как любая диета, п...

Тесные Джинсы Или Похудеть На 38кг

News image

Только когда размер джинсов достиг цифры 40, я поняла, что пора избавляться от лишних кг. Я решила сократить размер порций и каждодневные тренировк...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения