Главная - Похудение - Похудение за неделю

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация





Похудение за неделю
Правила похудения - Похудение

Существуют разнообразные диеты для похудения за неделю. Конечно, можно долго говорить о том, что худеть необходимо постепенно, иначе килограммы могут вернуться, при этом увеличившись в несколько раз. Но эту прописную истину невозможно объяснить девушке или женщине, которой через неделю необходимо влезть в свое любимое платье. Поэтому с каждым новым днем диетологи придумывают все больше вариантов меню для похудения на неделю, которые бы благотворно влияли на организм человека, при этом позволяя ему избавляться от лишних килограммов.

Из-за слишком экстремальных или кардинальных диет организм может испытывать стресс, из-за которого могут развиться различные болезни. Поэтому необходимо заранее продумать или подобрать наиболее полезный и правильный рацион для похудения на неделю. Он должен базироваться на основах здорового питания и не позволять организму избавляться от слишком большого количества килограммов, так как это может пойти ему во вред.

Сбалансированное питание на неделю для похудения должно быть разработано квалифицированными специалистами-диетологами. Только в таком случае можно говорить о безвредности подобного рода диет. Безусловно, речь не идет о кефирных диетах на неделю, которые позволяют сбросить пару лишних килограммов. Сейчас речь идет о таких диетах, которые за неделю гарантируют стремительное похудение в пять-десять килограммов. В последнем случае похудение за 2, 3 недели будет более эффективным, нежели стремительная потеря килограммов за несколько дней.

Необходимо выполнять упражнения для похудения за неделю, совмещая их с диетой или просто правильным питанием. Такой способ похудения за неделю не просто наилучший и наиболее эффективный, он также имеет другие положительные свойства, он способствует общему оздоровлению организма. Поэтому эффективное похудение ляжек, ног за неделю невозможно без оздоровления организма в целом, иначе это будет не похудение, а болезненный процесс, приводящий к неприятным последствиям со здоровьем.

Правильный и гармоничный рецепт похудения за неделю – это уменьшение в рационе быстрых углеводов, их замена на белковые продукты, а также некалорийные фрукты и овощи. Кроме этого стоит помнить о нежирных кисломолочных продуктах, а также о полезных свойствах отрубей и клетчатки, которые очищают наш организм. Все перечисленные продукты в общей калорийности за день до 1500 ккал позволять большинству людей сбросить два-три килограмма за семь дней без вреда для здоровья.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целесообразно ли время от времени садиться на диету?

News image

- Если следовать вышеизложенным принципам рационального питания, то диета здоровому человеку не нужна. Ему достаточно устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни и следить за тем, чтобы калорийность его пищевого рац...

Что становится основной причиной развития заболевания?

News image

- В большинстве случаев булимическим расстройствам предшествует гиперфагическая реакция, реакция типа стресс - холодильник , заключающаяся в привычке заедать неприятности. К психотравмирующим факторам, вызывающим так...

Как правильно выходить из диет

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь на...

Узнай всё:

Правила похудения

News image

Сегодня можно столкнуться с большим количеством различных способов похудения. Это и комплексы упражнений, и диеты, медицинские препараты и многое-мног...

Обёртывания — что это такое?

News image

Процедура обёртывания известна давно. Сама Клеопатра использовала обёртывания, чтобы продлевать свою молодость и упрочнять красоту. Ещё в древние вр...

Не есть после 18 часов? Заблуждения биоритмологов

News image

В большей части рекомендаций по похудению присутствует сомнительный совет: не питайтесь после 18 часов . Почему и кто это озвучил? Большинство люде...

Очень приятная и вкусная диета

News image

Даже одна мысль относительно современных диет сразу же дает понимание, что все они являются изнуряющими и невкусными. Но вы сильно ошибаетесь, ведь ...

Список лучших диет

News image

Диетологами сегодня разработано большое количество диет, которые будут соответствовать вашему вкусу и будут подходить именно вам. В этой статье мы пре...

Почечная диета поможет при заболевании

News image

При возникших проблемах с почками специалистами назначается специальная диета №7. Благодаря лечебной диете при заболеваниях почек значительно облегчае...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения